🌸🌸🌸 شل شدن واژن یکی از نگرانی های خانم های باردار برای زایمان طبیعیه یکی از چیزایی که واقعا کمک میکنه ورزش کگل هستش که توی پیج یه پست راجع بهش هست و به صورت کامل توضیح داده شده، من بارها و بارها از خانم هایی که این ورزش رو آموزش دیدن و به طور مرتب انجام دادن بازخورد مثبتش رو شنیدم، پس راجع بهش شک نداشته باشید👌🏻 #ورزش_کگل #سکسولوژی #پس_از_زایمان #مامایی #تنگی_واژن #بارداری #باروری #سلامت_بانوان #midwifery #gynecology #obstetrics #sexology

👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️ 🔞🔞🔞🔞🔞🔞🔞🔞🔞 خب سعی کردم توضیحات اسلایدها کامل باشه، فقط اینو اضافه کنم شاید هر کدوم خیلی ساده یا پیش پا افتاده بنظر بیاد، ولی فوق‌العاده تاثیر بسزایی میتونه تو کیفیت رابطه جنسیتون داشته باشه. پس مطمئن بشید که به همه ی اینها دقت میکنید. نکته بعد اینکه رابطه جنسی صرفا برای تولید مثل نیست، بلکه یکی از اهداف اون آرامش گرفتنه، اگر از رابطه جنسیتون آرامشی نسیبتون نمیشه، یه جای کار میلنگه! یادتون نره حتما راجع بهش صحبت کنید، بگید از چی خوشتون میاد و از چی بدتون میاد. . . . . #رابطه_جسی #لذت_جنسی #ارگاسم #اختلالات_جنسی #مشکلات_جنسی #ماما #متخصص_زنان #مامایی #دانشجومامایی

خب دوستای گلم، میریم سر وقت کیست های تخمدان، اصلا ببینیم چی هست. کیست تخمدان در واقع معمولا کیسه ای پر از مایع هستش که ممکن داخل تخمدان و یا روی تخمدان تشکیل بشه. البته کیست هایی با محتوای جامد هم وجود داره که بسته به اندازه ای که دارن بدخیم محسوب میشن و نیاز به جراحی دارن، در غیر این صورت اگه اندازه خیلی بزرگ نباشه تعداد زیادی هم نباشه ممکنه حتی خود فرد هم متوجه نشه. کیست های تخمدان اکثرا با قرص های جلوگیری دفع میشن و اگه تبدیل به تخمدان پلی کیستیک نشه مشکلی حتی برای باروری هم ایجاد نمیکنه. از علائم کیست تخمدان درد زیر شکم، به هم خوردن عادت ماهانه، لکه بینی بین دو سیکل باشه. ﺳﻪ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭ ﺍﺻﻠﯽ ﮐﻪ بیشتر ﭘﺰﺷﮑﺎ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮐﯿﺴﺖ ﻫﺎﯼ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥ اونارو ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ – ﻋﺪﻡ ﻣﺼﺮﻑ ﯾﺎ ﻣﺤﺪﻭﺩﯾﺖ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﻧﻈﯿﺮ : ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺟﺎﺕ ﻭ ﮐﯿﮏ ﻭ ﮐﻠﻮﭼﻪ، ﻣﺎﮐﺎﺭﻭﻧﯽ ﻭ ﭘﺎﺳﺘﺎ، ﻏﺬﺍﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺷﮑﺮ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﺁﺑﻤﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺻﻨﻌﺘﯽ، ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ، ﻧﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺳﻔﯿﺪ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺳﺒﻮﺱ . – ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯿﻮﻩ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﺼﺮﻑ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺗﯽ ﻣﺜﻞ ﻫﻮﯾﺞ، ﻓﻠﻔﻞ، ﮐﺎﻫﻮ، ﮐﻠﻢ، ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ ﻭ … – ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﺿﺪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﮔﻠﻮﮐﻮﻓﺎﮊ ‏(ﻣﺘﻔﻮﺭﻣﯿﻦ ‏) ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ، که البته این برای خانم هایی که دچار تخمدان پلی کیستیک شدن توصیه میشه. ⬅⬅⬅تو پست بعد بیشتر راجع به تخمدان پلی کیستیک صحبت میکنیم. 🌹 شاد و سلامت باشید 🌹

🔽🔽🔽 ◀تشخیص : ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺍﺳﮑﺮﯾﻨﯿﻨﮓ ‏( ﻏﺮﺑﺎﻟﮕﺮﯼ ‏) ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﺎﺑﯽ ﺭﻭﺗﯿﻦ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﻋﻼﻣﺖ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﺭ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ #ﺩﺭﻣﺎﻥ ﭘﺬﯾﺮ ﺍﺳﺖ . ﻧﺘﺎﯾﺞ #ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﻟﮕﻨﯽ ﺩﺭ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺍﻭﻟﯿﻪ #ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺍﻏﻠﺐ ﻧﺮﻣﺎﻝ ﺍﺳﺖ. ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺩﺭ ﺷﮑﻞ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻭ ﻗﻮﺍﻡ #ﺭﺣﻢ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻧﺸﺎﻧﮕﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﺭ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﭘﯿﺸﺮﻓﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ .ﺩﺭ ﺍﮐﺜﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺩﺍﺭﺍﯼ #ﮐﺎﻧﺴﺮﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﺮﻣﺎﻝ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﯾﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﻠﻮﻟﯽ ﻏﯿﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺭﺍ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﻫﺪ . ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﺴﺖ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﺍﻏﻠﺐ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﯾﺎﺑﯽ #ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺩﻫﺎﻧﻪ ﺭﺣﻢ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩﻭ ﻧﻪ ﺑﺮﺍﯼ سرطان ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮ ﻟﺬﺍ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺗﺴﺖ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺗﺼﻮﺭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺣﻢ ﯾﺎ ﮐﺎﻧﺴﺮ ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﺭﺍﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎ ﺍﻟﻘﺎ ﮐﻨﺪ . ﺍﺧﯿﺮﺍً ﺍﺯ ﺳﻮﻧﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﻭﺍﮊﯾﻨﺎﻝ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﺿﺨﺎﻣﺖ ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮ ‏( ﻻﯾﻪ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﺭﺣﻢ ‏) ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ #ﯾﺎﺋﺴﻪ ﺩﭼﺎﺭ #ﺧﻮﻧﺮﯾﺰﯼ ﻫﺎﯼ ﺭﺣﻤﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﭼﻨﺎﭼﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ #ﻫﯿﭙﺮ ﭘﻼﺯﯼﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻋﻤﺪﺗﺎً ﺟﻬﺖ ﺭﺩ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﻭﺟﻮﺩ ﮐﺎﻧﺴﺮ ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮ، ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺟﻬﺖ نمونه گیری از ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﺁﺯﻣﻮﻥﻫﺎ ﺗﺸﺨﯿﺼﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﺮﺍﯼ #ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺸﺨﺺ ﮐﺮﺩﻥ ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﮔﺴﺘﺮﺵ ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺮ ﺍﻋﻀﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﭘﺬﯾﺮﻧﺪ. ﺍﯾﻦ ﺁﺯﻣﻮﻥﻫﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺷﺎﻣﻞ ﺁﺯﻣﻮﻥﻫﺎﯼ ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﮕﺎﻫﯽ ﺧﻮﻥ، ﭘﺎﭖﺍﺳﻤﯿﺮ، ﺁﺯﻣﻮﻥﻫﺎﯼ ﮐﺎﺭﮐﺮﺩ ﮐﺒﺪ، ﺭﺍﺩﯾﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﯿﻨﻪ . ﺳﯽﺗﯽ ﺍﺳﮑﻦ ، #ﻣﺎﻣﻮﮔﺮﺍﻓﯽ، ﺗﻨﻘﯿﻪ ﺑﺎﺭﯾﻮﻡ، ﺍﻡﺁﺭﺁﯼ، ﺳﻮﻧﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﻭﺍﮊﯾﻨﺎﻝ ﯾﺎ ﻣﻬﺒﻠﯽ، ﺑﯿﻮﭘﺴﯽ ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮ ﻭ ﺍﺗﺴﺎﻉ ﻭ #ﮐﻮﺭﺗﺎﮊ ‏( D&C ‏) ﺑﺎﺷﻨﺪ. ◀ﺩﺭﻣﺎﻥ: ﺑﻪ ﻭﺳﻌﺖ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺷﺎﻣﻞ ﺗﺮﮐﯿﺒﯽ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺯﯾﺮ ﺑﺎﺷﺪ : #ﺟﺮﺍﺣﯽ، ﭘﺮﺗﻮﺗﺎﺑﯽ، #ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻭ ﺷﯿﻤﯽ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ. ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺭﻭﺍﻥ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﯾﺎ #ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﮔﺮﺩﺩ. ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﮐﻮﺭﺗﯿﺰﻭﻧﯽ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ◀ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ: ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﺎﺻﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭﻟﯽ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﭘﺮﺗﻮﺗﺎﺑﯽ ﯾﺎ ﺩﺍﺭﻭ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺍﺷﺘﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻩ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺍﺯ ﯾﮏ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﺎﻣﻼً ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ . ﻣﮑﻤﻞﻫﺎﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﯽ ﻭ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﮐﻤﮏﮐﻨﻨﺪﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ◀ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ: ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺑﻪ #ﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮﺩ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ : ﺍﮔﺮ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﻋﻀﺎﯼ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﺗﺎﻥ ﻋﻼﯾﻢ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺣﻢ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﺍﮔﺮ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺯﯾﺮ ﺭﺥ ﺩﻫﻨﺪ : ﺧﻮﻧﺮﯾﺰﯼ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ‏( ﺧﯿﺲ ﺷﺪﻥ ﻧﻮﺍﺭ ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﯽ ﯾﺎ ﺗﺎﻣﭙﻮﻥ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﺎﻋﺖ ‏) ﻋﻼﯾﻢ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﻞ ﺗﺐ، ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﻭ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺩﭼﺎﺭ ﻋﻼﯾﻢ ﺟﺪﯾﺪ ﻭ ﻏﯿﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﺷﺪﻩﺍﯾﺪ . ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺟﺎﻧﺒﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﻨﺪ. 💁خواندن این پست را به دوستان خود پیشنهاد دهید. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

⬅ﻫﯿﺮﺳﻮﺗﯿﺴﻢ ﯾﺎ ﭘﺮﻣﻮﯾﯽ ﭼﯿﺴﺖ؟ ﻫﯿﺮﺳﻮﺗﯿﺴﻢ ﺑﻪ ﺭﺷﺪ ﻏﯿﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺿﺨﯿﻢ ﺩﺭ ﻧﻮﺍﺣﯽ ﺣﺴﺎﺱ ﺑﻪ ﺁﻧﺪﺭﻭﮊﻥ‏( ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﻬﺎﯼ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ‏) ﺩﺭﺻﻮﺭﺕ ﻭﺑﺪﻥ ﺑﺎﻧﻮﺍﻥ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﯼ ﺭﯾﺶ ﻭﺳﺒﯿﻞ ﺍﻃﻼﻕ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ . ﻭﺟﻮﺩ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺿﺨﯿﻢ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﺍﺣﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺧﯽ ﺑﺎﻧﻮﺍﻥ ﻟﺰﻭﻣﺎ ﻏﯿﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺍﻟﮕﻮﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺭﺷﺪ ﻣﻮ ﺩﺭ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﯼ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ ﻓﺮﺩ ﺩﻗﺖ ﺷﻮﺩ . ﺩﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻫﺎ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﻫﯿﺮﺳﻮﺗﯿﺴﻢ ﺍﯾﺪﯾﻮ ﭘﺎﺗﯿﮏ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ⬅ﻋﻠﺖ ﻫﯿﺮﺳﻮﺗﯿﺴﻢ ﭼﯿﺴﺖ؟ ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﻬﺎﯼ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﺩﺭ ﺑﺎﻧﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﻏﺪﺩ ﻓﻮﻕ ﮐﻠﯿﻪ ﯾﺎ ﺗﺨﻤﺪﺍﻧﻬﺎ ﻣﻨﺸﺎ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ . ﺑﻨﺎ ﺑﺮﺍﯾﻦ ﺩﺭ ﻫﯿﺮﺳﻮﺗﯿﺴﻢ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﺍﺭﮔﺎﻧﻬﺎ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺷﻮﻧﺪ .ﺑﺮﺧﯽ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻫﯿﺮﺳﻮﺗﯿﺴﻢ ﮐﻨﻨﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﺳﺘﺮﻭﺋﯿﺪﻫﺎ ، ﻓﻨﻮﺗﯿﺎﺯﯾﻨﻬﺎ ، ﻣﯿﻨﻮﮐﺴﯿﺪﯾﻞ ، ﺗﺮﯾﺎﻣﺘﺮﻥ ، ﻓﻨﯽ ﺗﻮﺋﯿﻦ ، ﺍﺳﺘﺎﺯﻭﻻﻣﯿﺪ ، ﭘﻨﯿﺴﯿﻼﻣﯿﻦ ، ﭘﺴﻮﺭﺍﻟﻦ ﻭ ﺟﺰﻭ ﭘﺮﻭﮊﺳﺘﺮﻭﻧﯽ ﻗﺮﺻﻬﺎﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ⬅ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﯿﺮﺳﻮﺗﯿﺴﻢ ﭼﯿﺴﺖ؟ ﭘﺰﺷﮏ ﻗﺒﻞ ﺍﺯﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﺷﺮﺡ ﺣﺎﻝ ﻭﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﺯﻧﻈﺮﻫﺮ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﯼ ﺩﺭ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺩﺭ ﻣﯿﺘﻼ ﯾﺎﻥ ﺑﻪ ﻫﯿﺮﺳﻮﺗﯿﺴﻢ ﯾﮑﺴﺮﯼ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻫﺎ ﺣﺴﺐ ﻧﻈﺮ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ، TBG ،ﺁﻧﺪﺭﻭﺳﺘﻨﺪﯾﻮﻥ، FSH ،LH ،ﭘﺮﻭﻻﮐﺘﯿﻦ،ﺗﺴﺘﻬﺎﯼ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪ ، DHEAS ﻭ ﺳﻮﻧﻮ ﮔﺮﺍﻓﯽ ﺗﺨﻤﺪﺍﻧﻬﺎ ﻭ ﮔﺎﻫﺎ ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﺎﺕ ﺗﮑﻤﯿﻠﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ . ﻋﺎﻣﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﺩﺭ ﻫﯿﺮﺳﻮﺗﯿﺴﻢ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺁﻧﺪﺭﻭﮊﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﻓﻮﻟﯿﮑﻮﻝ ﻣﻮﺑﻪ ﺭﺷﺪ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺭﺷﺪ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﻣﻮﻫﺎ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺩﺍﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﯿﺮﺳﻮﺗﯿﺴﻢ ﺑﮑﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪﺍﺯ : ﺍﺳﭙﯿﺮﻭﻧﻮﻻﮐﺘﻮﻥ – ﺳﯿﭙﺮﻭﺗﺮﻭﻥ ﺍﺳﺘﺎﺕ ﻭ ﺳﯿﭙﺮﻭ ﺗﺮﻭﻥ ﮐﺎﻣﭙﺎﻧﺪ - ﺩﮔﺰﺍﻣﺘﺎﺯﻭﻥ - ﻓﻠﻮﺗﺎﻣﯿﺪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ ﻫﯿﺮﺳﻮﺗﯿﺴﻢ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻋﺎﻣﻞ ﺁﻥ ﻭﻭﺿﻌﯿﺖ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﻭ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﯾﺎ ﻋﺪﻡ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺑﻪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ . ﮔﺎﻩ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﯽ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﺷﺶ ﻣﺎﻩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﯾﺎﺑﺪ . ﻧﮑﺘﻪ ﯼ ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻨﺠﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻮﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ ﺭﺷﺪ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪﻭ ﺑﻪ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺿﺨﯿﻢ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﺪﻩ ﺍﻧﺪ، ﺻﺮﻓﺎ ﺑﺎ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﺍﺯﺑﯿﻦ ﻧﻤﯽ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﺭﻭﺷﻬﺎﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﻟﮑﺘﺮﻭ ﻟﯿﺰ ﻭ ﻟﯿﺰﺭ ﺟﻬﺖ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﻣﻮﺩﺍﺭﻧﺪ .ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﭘﺮﻣﻮﯾﯽ ﺑﺪﻻﯾﻞ ﻣﺘﻌﺪﺩﺍﺯ ﻋﻠﻞ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ ﺗﺎ ﺗﻮﻣﻮﺭﻫﺎﯼ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﯼ ﺁﻧﺪﺭﻭﮊﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ ،ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﻭﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﻘﺘﻀﯽ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. دوستان عذرخواهی میکنم اگر این پست دیر شد... 😓 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

👈ﻋﺼﺒﻲ ﻭ ﻛﻢﻃﺎﻗﺖ ﻣﻲﺷﻮﻳﺪ؟ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ، ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ ﻭ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﺭﻭﺣﻲ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﺍﺯ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﺧﺘﻼﻝﻫﺎﻳﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎ ﻧﺰﺩﻳﻚ ﺷﺪﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺩﺭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﻳﺪﻩ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﻲﺍﻓﺘﺪ ﺧﻠﻖ ﻭ ﺧﻮﻱ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺳﺘﺨﻮﺵ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﻲﮔﻴﺮﺩ ﻭ ﺣﺴﺎﺳﻴﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﺴﺎﻳﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﻲﺷﻮﺩ . ﺑﺮﺍﻱ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﭼﻨﻴﻦ ﻣﺸﻜﻼﺗﻲ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﺑﺪﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﭘﻴﺶ ﺍﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺭﻭﺯﻱ 2 ﻓﻨﺠﺎﻥ ﭼﺎﻱ ﮔﻴﺎﻫﻲ ﺑﺎﺑﻮﻧﻪ ﺑﻨﻮﺷﻴﺪ . ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻳﻦ ﭼﺎﻱ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻥﻭﻋﺪﻩﻫﺎﻱ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺑﺎ ﺍﻧﺪﻛﻲ ﻋﺴﻞ ﺷﻴﺮﻳﻦ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﻴﻞ ﻛﻨﻴﺪ . ﺩﻣﻨﻮﺵ ﻳﺎ ﭼﺎﻱ ﺗﻬﻴﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺯ ﮔﻞ ﺑﺎﺑﻮﻧﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻛﻤﻚ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﺣﺎﻟﺖﻫﺎﻱ ﺭﻭﺣﻲ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺭﺍﺣﺖﺗﺮ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻛﻨﻴﺪ. ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﺍﻳﻦ ﺩﻣﻨﻮﺵ ﺭﺍ 3 ﺗﺎ 4 ﺭﻭﺯ ﭘﻴﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺷﺮﻭﻉ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺗﺎ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ. ﻫﻢ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﺯﻧﺎﻧﻪ ﻫﻢ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﺳﻨﮓ ﮐﻠﯿﻪ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻋﺮﻕ ﮔﺰﻧﻪ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻗﺎﺑﻞ ﻣﻼﺣﻈﻪﺍﯼ ﺩﺭ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻭ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ . ﺩﺭﻣﺎﻧﮕﺮﺍﻥ ﻃﺐ ﺳﻨﺘﯽ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﮔﯿﺎﻫﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺧﺘﻼﻝﻫﺎﯼ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﻣﯽﺩﺍﻧﺪ ﻭ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﻋﺮﻕ ﮔﺰﻧﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺗﯽ ﻗﺎﻋﺪﻩ ﻧﺸﺪﻧﺪ، ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ . ﻋﺮﻕ ﮔﺰﻧﻪ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺧﻮﺍﺹ ﺑﯽﻧﻈﯿﺮﺵ ﺩﺭ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻗﻮﺍﯼ ﺑﺪﻧﯽ ﻭ ﺑﻨﯿﻪ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺳﻨﮓ ﮐﻠﯿﻪ ﻧﯿﺰ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﻓﻖ ﻋﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺎ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺎ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻳﻚ ﺗﺎ 2 ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺩﻣﻨﻮﺵ، ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﺭﺩ ﮐﻤﺘﺮ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺳﭙﺮﯼ ﮐﻨﻨﺪ . 👈ﭼﻪ ﮔﯿﺎﻫﯽ ﺭﺍ ﺑﻮ ﮐﻨﯿﺪ؟ ﺷﯿﻮﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺭﺍﯾﺤﻪ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺵﻫﺎﯼ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺁﻥ ﺩﺭ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺩﺭﺩﻫﺎ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶﺑﺨﺸﯽ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﭘﺰﺷﮑﺎﻥ ﻭ ﻣﺘﺨﺼﺼﺎﻥ ﻃﺐ ﺭﺍﯾﺞ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺖ . ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﺩﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﮐﻠﯿﻨﯿﮏﻫﺎ ﺍﺯ ﺷﯿﻮﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺭﺍﯾﺤﻪﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺩﺭﺩﻫﺎ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶﺑﺨﺸﯽ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭﻣﺎﻧﮕﺮﺍﻥ ﺍﯾﻦ ﺷﯿﻮﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺭﺍﯾﺤﻪ ﮔﯿﺎﻩ ﺳﻨﺒﻞ ﯾﺎ ﺭﺍﯾﺤﻪ ﮔﯿﺎﻩ ﺭﺯﻣﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﻣﯽﭘﺮﺩﺍﺯﻧﺪ . ﺑﻮﻳﯿﺪﻥ ﺭﺍﯾﺤﻪ ﮔﯿﺎﻩﻫﺎﯼ ﺫﮐﺮ ﺷﺪﻩ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺩﺭﺩﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﻗﺮﺹﻫﺎﯼ ﺁﺭﺍﻣﺶﺑﺨﺶ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﺁﺭﺍﻡ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺘﺸﻤﺎﻡ ﺭﻭﻏﻦ ﻭ ﻋﺼﺎﺭﻩ ﺍﺳﻄﻮﺧﻮﺩﻭﺱ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺿﻌﯽ ﺁﻥ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺷﮑﻢ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﻱ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺑﺮ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺯﻫﺎﻱ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺩﺍﺭﺩ، ﺑﻪ ﺷﺮﻁ ﺁﻧﻜﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺷﻜﻢ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻋﺼﺎﺭﻩ ﺷﻜﻢ ﺭﺍ ﺑﺎ ﭘﺎﺭﭼﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺒﻨﺪﻳﺪ ﻭ ﮔﺮﻡ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﻳﺪ. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹