healnut.diet
دنبال کننده
101
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
علت های رایج خستگی شامل: 1.آپنه در خواب:گاهی فک میکنیم که خوب خوابیدیم در صورتی که اینطور نیست و در شب دچار آپنه خواب شدیم (آپنه خواب یعنی وقفه تنفسی در خواب) راه های خلاص شدن از این موضوع اگر چاق هستید باید وزن کم کنید و اگر سیگاری هستید سیگارتون رو ترک کنید 2. درست غذا نخوردن و حذف وعده های غذایی مثل صبحونه 3.کم خونی فقر اهن 4. افسردگی 5.کم کاری تیروئید 6.مصرف زیاد قهوه و نسکافه 7.عفونت ادراری 8.دیابت 9.کم آب شدن بدن 10. بیماری های قلبی 11.آلرژی غذایی 12.فیبرومیالژیا اگر در زندگی روزمره تون خستگی طولانی مدت دارید و هیچکدوم از 12 مورد بالا رو ندارید، باید برای رهایی از شر این خستگی مزمن حتما ورزش کنید. #کم_خوابی #کم_خوابیدن #خستگی #بی_آبی #کم_خونی #آنمی #بیماری_قلبی #بیماری_قلبی_عروقی #کم_کاری_تیروئید #تیروئید_کم_کار #تیروئید #قهوه #نسکافه #نسکافه_ای #دیابت #دیابت_درمان #افسردگی
22 آبان 1399 15:39:56
9 بازدید
healnut.diet
📌نقش ویتامین ها در ماه رمضان📌 امروزه نقش ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن ما بر کسی پوشیده نیست. پس حتما حتما منابع غذایی این ویتامین رو در وعده های خودتون داشته باشید. منابع غذایی ویتامین C: 📌گوجه 📌پرتقال 📌نارنگی 📌کلم 📌جوانه گندم 📌ماش 📌لوبیا ها 📌لیموها 📌نارنج 📌کیوی در ادامه به بررسی ویتامین B و منابع غذایی اون میپردازیم. با ما باشید. @healnut_
10 اردیبهشت 1399 12:51:02
7 بازدید
healnut.diet
در مورد خواص ماچا که توو پست قبل صحبت کردیم میشه کلی خوراکی های خوشمزه درست کرد خوبیش اینه که توو خونه درست میکنید و میتونید شیرین کنندهای که استفاده می کنید عسل باشه و یا خیلی کم شکر استفاده کنید. خلاصه ریش و قیچی دست خود تونه میتونید بستنی، پودینگ، کیک، بیسکویت، میلک شیک، لاته، چای رو درست کنید و لذت ببرید @healnut_ #ماچا #ماچا_لاته #ماچا_کیک #ماچا_اسموتی #ماچا_منبع_آنتی_اکسیدان #ماچا_ماکارون
13 خرداد 1399 07:06:51
7 بازدید
healnut.diet
رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک میکند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، برای شما فراهم میکند. همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش میتواند خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله چاقی،بیماریهای قلبی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا و سرطان را در شما کاهش دهد. #Nutrition#food#nutritionist#health#healthyfood#diet# #غذا#تغذیه#رژیم#درمان#رژیمی#رژیم_غذایی#رژیم_درمانی#
07 آبان 1395 19:08:37
41 بازدید
healnut.diet
و اما قسمت آخر و عوارض طولانی مدت دیابت آیا میدونستید ۷ سال دیابت کنترل نشده کلیه هاتونو کلا از کار میندازه؟ و خب میتونه کار به دیالیز کشیده شه 📌کمبود تمرکز 📌 📌 اختلالات کرونری قلبی📌 📌افزایش فشار خون 📌هم از عوارض دیابت است به طوری که بیشتر این افراد بر اثر سکته قلبی از دنیا میرن خب درباره چشم باید خدمتتون عرض کنم که دیابت میتونه باعث 📌کاتاراکت 📌 چشم بشه همه اینها رو گفتم که ضرورت تغذیه سالم در مدیریت دیابت و جلوگیری از ابتلا به دیابت خدمتتون عرض کنم و بگم که میتونید با یک رژیم صحیح و مطابق نیاز های بدن شما که یک فرد دیابتی هستید تمامی این عوارض بلند مدت رو کنترل کنید فقط کافیه به کارشناسان تغذیه اعتماد کنید و از دانش اونها برای افزایش سلامتی خودتون استفاده کنید کارشناسان این پیج میتونن شمارو در مدیریت دیابتتون کمک کنن فقط کافیه توی دایرکت از ما بخواین👨⚕️👩⚕️ #دیابت #رژیم_دیابت #رژیم_اصولی #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #تغذیه_کودک #تغذیه_مناسب #تغذیه_را_از_رژیم_درمان_بخواهیم #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم #رژیم_لاغری #nutrition #تغذیه_ورزشی #ورزش #ورزشی_زنانه #سلامتی
16 اردیبهشت 1399 13:13:03
11 بازدید
healnut.diet
⁉️ به جای یه بسته ناگت چی میتونم بخورم ⁉️ درسته هر آدم به بسته ناگت نمیخوره اما نصف بسته ناگت هم کالریش از غذاهایی که گفتم بیشتره 🙋🏻♀️ 💥پس درست انتخاب کنیم💥 . . 💥اگر از اکسپلور میای حتما این پیج رو دنبال کن چون قرار کلی اطلاعات تغذیه ای خوب ازمتخصص تغذیه یاد بگیری. . . تیم رژیم درمانی هیلنوت انواع رژیم های غذایی چاقی، لاغری، دیابت، شیردهی، تعیین جنسیت و بیماری های متابولیک را انجام میده، برای مشاوره تغذیه فقط کافیه پیام بدی 😍. . . #فیتنس_زنان #انتخاب_رژیمی #انتخاب_درست #انتخاب_غذایی_آگاهانه #کالری_غذاها #کالری_شماری_کرفس #کالری_شماری #کالری_لوبیا_پلو #ناگت_مرغ #ناگتمرغ_خونگی #ناگت_مرغ_خونگی #ناگت #کالری_کم #مشاوره_تغذیه_آنلاین #کاهش_سایز_بدن #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری
06 شهریور 1400 16:32:37
8 بازدید
اسما زمانیان
0
0
✅ ادامه پست در کپشن ✅ @healnut.diet ✅ البته خوردن مواد غذایی که شاخص گلایسمی بالای ۵۰ هم دارن بد نیست ولی باید اصل تعادل رو همیشه رعایت کنید. ✅ بار گلایسمی مهم تره، یعنی ممکنه شاخص گلایسمی بالا باشه اما بار گلایسمی کم باشه، که این یعنی اون مواد غذایی خوبه، پس به بار گلایسمی باید بیشتر دقت کنیم. ✅ یعنی به صورت روزانه از این مواد که گلایسمی بالا دارن استفاده زیاد نکنید مخصوصا اگر دیابت یا تخمدان پلی کیستیک دارید ✅ و سعی کنید بر اساس راهنمایی های مشاور تغذیه اینکارو انجام بدید. . . . 🤩 اگه پست من رو از اکسپلور میبینی میتونی بیای بقیه پست های مربوط به مقاومت به انسولین رو هم ببینی تا کاملا برات جا بیوفته 👇👇👇😍👇👇😍👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . #دیابت #دیابت_درمان #دیابت_و_چاقی #شاخص_گلایسمی #تخمدان_پلی_کیستیک #تخمدان #انسولین #گلایسمیک_لود #تناسب_وزن #مشاور_تغذیه #مشاوره_تغذیه_و_رژیم_درمانی