‼️ انتخاب هوشمندانه باعث میشه بیشتر سیر بمونیم و بیشتر از غذا خوردن لذت ببریمو سالم بمونیم ‼️ نظر شما چیه؟ . . 💎اگر از اکسپلور میای یه دور بزن توی پیج شاید ماندگار شدی 😍❤️🤍.. . . #گرسنگی_کاذب #تغذیه #غذا #وافل #وافل_نوتلا #وافل_ساز #وأفل #کافه #تغذیه_سالم #تغذیه_سالم_ساده #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #برنجی #برنج_ایرانی #برنج_قهوه_ای #میوه #کالری_شماری #کالری #کالری_سوزی #کالری_شمار #کالری_شماری_کرفس #کالری_غذاها #تناسب #تندرستی #کالری_کم #کالری_شمار_مانکن #کالری_شمار_زیره #کالری_چاقی

🔗قسمت اول🔗 با چندتا حرکت که برای آب کردن چربی های شکم خیلی مفید هستن آشنا میشیم ۱. حرکت  Jumping Jack ۲. حرکت wall sit ۳.حرکت push-up یا شنا ۴. حرکت abdominal crunch ، دقت کنید که این حرکت با دراز نشست عادی فرق داره و فقط برای شکم هست در حرکت صحیح کرانچ، برخلاف درازنشست، قسمت تحتانی کمر از زمین جدا نمی‌شود. در این حالت، به گفته‌ی دانشمندان عضلات خم‌کننده‌ی باسن درگیر نشده و حرکت مختص عضلات شکم می‌شود. @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #vitamins #corona #stayhome #immunesystembooster #

✅ اگزما ✅ 📌اگر اگزمای پوستی دارید 📌مخصوصا توی این روزا که محبورید دستاتون رو زیاد بشورید و از اون رنج میبرید، فقط کافیه با عدم مصرف مواد غذایی زیر در زمان عود بیماری، به بهبود اون کمک کنید ۱. توت فرنگی ۲. سفیده تخم مرغ ( دقت کنید که انواع کیک ها و بیسوکیییت ها سفیده تخم مرغ رو دارن، پس زمان عود بیماری مصرفشون رو به حداقل برسونید) ۳. شکلات ۴. موز ۵. گوجه فرنگی ۶. آناناس ۷. بادام زمینی ۸. اسفناج ۹ انواع مغز ها @healnut_ @healnut_ #اگزما #اگزمای_پوست #اگزمای_پوستی #اگزما_دست #اگزمای_کودکان #سلامتی #رژیم_لاغری #تغذیه_سالم #تغذیه #تغذیه_مناسب #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم_سالم_خوری

خب میخوایم راجع به موضوعی که این روزا بسیار در اطراف ما زیاد شده صحبت کنیم و آگاهی شما رو درباره واژه ای به اسم دیابت بالا ببریم. دیابت ۲ نوع دارد 🏵 دیابت نوع ۱: که اغلب در سنین کودکی و جوانی رخ میدهد و مجموعا ۵ تا ۱۰ ٪ از موارد دیابت را شامل میشود 🏵 دیابت نوع ۲: مسئول ۹۰ تا ۹۵ ٪ از انواع دیابت است ، و اغلب در سنین میانسالی رخ میدهد ، اغلب افراد مبتلا به این نوع دیابت چاق هستند یا دچار چاقی شکمی هستند. 📌علائم دیابت📌 از علائم هر دو نوع دیابت که در برخی موارد مشابه هستند میتوان به: ۱ـ گرسنگی و خستگی ؛ که به علت اختلالات ایجاد شده در تولید انسولین یا ورود انسولین به سلول و در دسترس نبودن انرژی برای سلولها رخ میدهد ۲ـ خب یکی از علایم هم زیاد دسشویی رفتن و پر ادراری است که همین باعث کم آب شدن بدن و درگیر شدن بدن میشود ۳ـ دهان خشک و پوست خشک که این هم از عوارض از دست رفتن آب بدن است ۴-و اما توجه کنید که یکی از علایم مهم دیابت نوع ۱ کاهش وزن ناخواسته است #دیابت #رژیم_دیابت #رژیم_اصولی #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #تغذیه_کودک #تغذیه_مناسب #تغذیه_را_از_رژیم_درمان_بخواهیم

⛔ شکر قهوه ای واقعا رژیمیه؟ اسلاید هارو بخون بعد میبینی که تبلیغاتی که برای این شکر میشه اصلا پایه علمی نداره. @healnut_ اگر از اکسپلور میای پیجمو دنبال کن تا با حقایق تغذیه آشنا بشی و پستای بعدیمم ببینی. @healnut_ برای دریافت رژیم غذایی فقط کافیه پیام بدین @healnut_ @healnut_ @healnut_ . #شکر_قهوه #شکر #شکر_قهوه_ای #شکر_قهوه_ای_نیشکر #کربوهیدراتها #کربوهیدرات #شیرین #شیرینی_خونگی #شیرین_کننده_رژیمی #شیرین_کننده #شکر_سفید #شیرینی_سالم #شکر_قهوه_ایی #رژیم_کاهش_سایز #رژیم_کاهشی #برنامه_غذایی_کاهش_وزن #رژیم_غذایی_آنلاین

☘️این موارد چرا مهم هستن؟ @healnut.diet 🥺 چون میتونن جذب لووتیروکسین رو کاهش بدن، پس خیلی مهمه که تمامی مکمل های ویتامینی رو مخصوصا کلسیم و آهن رو با فاصله چهار ساعت از این قرص بخوریم ☘️ بهترین زمان مصرف لووتیروکسین یک ساعت قبل از خوردن صبحونه هست. . . . اگر از ا.کسپلو.ر این پست رو میبینی داخل صفحه م کلی نکات خوب دیگه هست حتما بیا و ببین 😍👇 💚@healnut.diet 💜@healnut.diet 🧡@healnut.diet . . . . . . . . . #لووتیروکسین #درمان_طبیعی #تیروئید #تیروئید_کم_کار #کم_کاری_تیروئید #گواتر