در این روش تصویربرداری، از امواج صوتی با فرکانس بالا استفاده می‌شود (از نوعی که در #سونوگرافی معمولی وجود ندارد) این امواج به این منظور مورد استفاده قرار می‌گیرند تا بتوانند حرکات خیلی ظریف #کودک ویا چگونگی حرکت گلبولهای‌قرمز در طول عروق خونی در #جفت را نشان دهند. این روش تصویربرداری, به متخصص سونو گرافی امکان می‌دهد تا کارکرد جفت را به خوبی مشاهده کند و اگر #اکسیژن کافی‌به بدن کودک نرسد، بتواند وضعیت او را به سرعت تشخیص دهد. همچنین احتمال وجود بیماری #سندرم_دان ،نقائص قلبی و اختلالات کروموزومی مورد بحث قرار میگیرد. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد

اندازه بدن زنان باردار در این دوره به سرعت افزايش می‌یابد. #کم‌خوابی درشب و به دنبال آن #خستگی روز پیش می آید.با توجه به اینکه رابطهای متصل به استخوانهای کمر دراثر افزایش اندازه شکم کشیده میشوند،راه رفتن سخت تر میشود. با رشد #کودک فضای بین شکم و عضله دیافراگم کمتر می‌شود. ازاین رو زنان باردار با عمق بیشتری نفس می کشند و در هر بار #تنفس، هوای بیشتری وارد ریه‌های خود می‌کنند؛ این وضعیت باعث می‌شود تا ترکیبات گازهای تنفسی, بهتر با یکدیگر مخلوط شود و بیش از قبل اکسیژن تولید و دی اکسید کربن بیشتری از بدن مادر خارج میشود.کاهش میزان دی‌اکسیدکربن در خون باعث #تنگی_نفس میشود و تنها زمانی این مشکل رفع می‌شود که سر کودک داخل لگن مادر قرار گیرد و فشار وزن کودک از روی دیافراگم برداشته شود.برای این منظور بهتراست از فعالیت زیاد پرهیز شود. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری

طی ماه چهارم بارداری، شما به یک #سونوگرافی از رحم نیاز دارید. شما برای اولین بار #کودک خود را در صفحه نمایش دستگاه می‌بینید و هیجان زده می‌شوید، حتی میتوانید برای اولین بار صدای #ضربان_قلب سریع و باورنکردنی کودک و حرکات اورا ببینید و بشنوید. بیشترین اضافه وزن مربوط به دوره دوم بارداری در حدود ۶ کیلوگرم است وضروری است که زنان در این دوره, به #رژیم_غذایی مناسب خود ادامه دهند. همچنین ممکن است طرز ایستادن شما نیز دچار تغییر شده وموجب ایجاد کمردرد شود.برای پیشگیری از #کمردرد هنگام نشستن، هميشه کمر خود را صاف نگهدارید و از #قوزکردن و خم شدن خودداری کنید.در ضمن از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند نیر اجتناب کنید و تا جای ممکن بر روی صندلیهای محکم و سخت ویا کف زمین بنشینید.در هر وضعیتی که قرار دارید. هميشه #کمر خود را صاف نگه‌دارید؛ به‌خصوص زمانی که چیزی را از زمین بلند می‌کنيد. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری

کربوهیدراتها در اصل سوخت ضروری بدن برای تولید #انرژی می‌باشند. بیشترین بخش #کالری مورد نیاز بدن شما از طریق مصرف #کربوهیدراتها تأمین می‌شود. اما باید بیش از آنکه کربوهیدراتهای شیرین را مصرف کنید، از کربوهیدراتهای ترکیبی به صورت نانهای سبوس‌دار، #برنج قهوه‌ای، سیب زمینی، نخود، لوبیا، حلیم و عدس استفاده نمایید؛ زیرا مصرف چنین مواد کربوهیدراتی انرژی طولانی‌مدتی را همراه با فیبر تولید می‌کنند. تا حد امکان مواد کربوهیدرات پیچیده مصرف نکنید.بدانید کربوهیدراتهای ساده به مدت چند دقیقه جذب بدن می‌شوند. بنابراین قندهای به‌دست‌آمده از منابعی چون فروکتوز (قند میوه‌ها) لاکتوز (قند شیر) و آستروز (قند عسل) منابع بسیار خوبی برای تأمین سریع انرژی هستند و از حالت #تهوع صبحگاهی هم پیشگیری می کنند. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری

اغلب بارداران, جهت انجام مرقبتهای قبل از #زایمان در اولین ویزیت خود #معاینه داخلی می‌شوند. پزشک یا #ماما با انجام این کار ازسن بارداری، وضعیت دهانه #رحم و - در صورت لزوم - اندازه لگن اطلاعات قطعی کسب می کند. جهت انجام این معاینات به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را از هم باز نگه‌دارید.پزشک یا ماما دو انگشت سبابه و میانی یک دست را که به هم چسبانده است و توسط دستکش به خوبی پوشانده است، وارد مهبل می کند و سپس با دست دیگر خود بر شکم فشار می‌آورد تا از این طریق بتواند وضعیت و اندازه دقیق رحم را جهت تطابق با زمان بارداری تعیین کند.هر گاه به نظر برسد که رشد جنین در حد طبیعی نیست، انجام #سونوگرافی درخواست می‌شود.همچنین وضعیت دهانه رحم از نظر بسته بودن کامل بررسی می‌شود و در صورت لزوم، از سلولها و ترشحات دهانه رحم نمونه‌ای برای گرفته می‌شود. با شروع دردهای #زایمان این معاینات به دفعات انجام میشود. اگر در زمان انجام معاینه داخلی، عضلات بدن منبسط و آرام باشند, این معاینه درد بسیار کمی خواهد داشت.بعلاوه این نوع معاینه هیچ خطری برای کودک ندارد. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری

با پیشرفت #بارداری، میزان اشتهای شما نیز افزوده می‌شود.در حقیقت میزان انرژی مورد نیاز دراین دوره، ۱۵ درصد و یا ۵۰۰ کالری در روز افزایش می‌یابد.البته این مقدار افزايش انرژی, بسیار کمتر از آن است که بخواهید حجم غذای مصرفی خود را دو برابر کنید. اينکه گفته می‌شود؛ زن باردار باید به جای دو نفر غذا بخورد، برای #سلامتی مادر و #کودک بسیار خطرناک است؛ زیرا به افزایش وزن و #چاقی مادر منجر می‌شود.مصرف کمتر از اندازه موردنیاز هم مشکلات جدی درپی دارد! به یاد داشته باشید که دوره بارداری زمان مناسبی برای #رژیم گرفتن نیست. بهتر است سه وعده ی غذایی را در۶ وعده تقسیم ومصرف کنید. مصرف میزان کافی کلسیم(پنیر، شیر،کنسرو ماهی)، پروتئین(گوشت، ماهی، تخم مرغ و پنیر_۳بار درروز) و کربوهیدرات(برنج قهوه ای، نان و ماکارونی سبوسدار_۴یا۵ وعده درروز) انرژی شما را تامین میکند.همچنین غذاهای حاوی ویتامین ها(سبزی و میوه های زرد و سبز رنگ_۳بار درروز)و آهن(تخم مرغ،گوشت قرمز، حبوبات_۲بار درروز) را بیشتر مصرف کنید. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری