#هیلنوت_رژیمی 🌀 🥗بشقاب گیاهخواری 🥗 این بشقاب یک غذای کاملا رژیمی با کالری پایین هست که در حین رژیم های غذایی کاهش وزن توصیه میشه مواد لازم: 📝 کدو 📝 هویچ 📝 قارچ 📝 نخود فرنگی 📝 ذرت 📝 فلفل دلمه ای 📝 پیاز 📝 یک قاشق رب گوجه فرنگی 📝 نودل یا ماکارونی 🥗شما میتونید مطابق با میل خودتون اسفناج و مرغ رو هم اضافه کنید🥗 #وگان #وگانیسم #گیاهخواری #گیاهی #رژیمی #رژیمی_ولی_خوشمزه #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #کدو #نخود_فرنگی #هویچ #قارچ #ذرت #فلفل_دلمه #غذای_سالم

درست کردنش هم آسونه هم خودش خوشمزه س به جای بستنی میتونی از این درست کنی که سالمتر هم هست😍 @healnut.diet ✅هر عدد ۱۲۰ کالری 🤌 یک عدد موز کوچک ۶۰ کالری 🤌 شکلات آب شده به همراه کمی بادام زمینی یا ترافل ۶۰ کالری ✅ تازه اگر شکلات تلخ انتخاب تو باشه، کل کالری یک عددش میشه ۱۰۰ کالری 😍 📲برای ارتباط با ما و دریافت رژیم میتونی دا.یرکت بدی 🟢@healnut.diet 🟡🟢@healnut.diet

✅ شاخص گلایسمی هر چه بالاتر باشه، به اون مقدار قند خون بعد از خوردن ماده غذایی بالاتر میره. @healnut.diet ✅ مثلا رایس کیک شاخص گلایسمی بالاتری از نان سبوس دار و غلات کامل داره پس انتخاب مناسبی برای هر روز نیست. ✅ علاوه بر اون #رایس_کیک فیبر نداره . . . اگه پست من رو میبینی همین الان میتونی بیای داخل پیجم و بقیه پست های من رو هم ببینی 😍👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . #رایسکیک #تغذیه_سالم #کیک_برنجی #رژیمی_ولی_خوشمزه #تغذیه_رژیمی #غذای_سالم #غذای_سالم_ارگانیک #رژیم_آنلاین #رژیم_انلاین #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری

شما هم تا به حال دچار استپ وزن شدین؟🥺 هر فردی به صورت طبیعی در رژیم یک بار دچار این موضوع میشه، اما باید دقت بکنه که با کمک به متخصص تغذیه بتونه از این دوران به راحتی عبور کنه👩‍⚕️ ___________ 🍃اگر از اکسپلور اومدی پیجمو فالو کن تا راحتتر لاغر شی🍃 ___________ 🍃برای دریافت رژیم غذایی هایلایت نحوه دریافت رژیم رو بخونید 🍃 @healnut_ @healnut_ @healnut_ #استپ #استپوزنی #استپ_وزن #رژیمی_ولی_خوشمزه #کاهش_سایز_بدن #استپ_وزنی #لاغری_فوری #متخصص_تغذیه_و_رژیم_درمانی #وزن #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #کالری_غذاها #دایت

قسمت دوم خب حالا که فهمیدیم اختلال چشایی و بویایی از کروناویروس هست چی کار باید کنیم ؟ 📌حس بویایی رو تمرین بدیم😳. چه جوری ؟ روزانه ۲ بار و هر بار تا ۲۰ ثانیه گل رز، گل میخک، پوست لیمو، اکالیپتوس (قلم بینی) رو بو کنید. 📌خوردن قرص امگا۳ روزی یک یا دو بار بعد از غذا و اسپری بینی ویتامین A @healnut_ #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #کروناویروس #کرونادرایران #کرونا_ویروس #اختلال_چشایی #اختلال_بویایی #اختلال_چشایی_بویایی#استرس

🙌 به نظر من کمتر کردن مصرف قند و شکر خیلی بهتر از کالری شماریه، سالم تر هم هست. @healnut.diet 👀 شما چه قدر قند می‌خورید در طول روز؟ @healnut.diet 💚 اینجا 🌱هیلنوت دایت🌱 هست و با کمک من میتونی سبک زندگی سالم تری داشته باشی @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . . #قند_خون_تنظیم #قندخون #قندخون_بالا