healnut.diet
دنبال کننده
131
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
✅ روغن اگر درست استفاده نشه و مناسب نباشه میتونه با ❌تولید مواد سمی❌ باعث ایجاد انواع بیماری ها بشه. ✅حالا چرا روغن زیتون فرابکر؟ 🫒🫒 👈 چون مقاوم تر هست در برابر دمای بالا اما به هیچ عنوان روغن زیتون رو برای سرخ کردن در دمای بالا استفاده نکنید چرا؟؟؟؟ 👈 چون ایجاد مواد سمی میکنه ✅ پس برای سرخ کردن فقط از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده کنید 👈روغن ترجیحی هم آفتابگردان و کانولا و یا زیتون باشه ✅قبلاً درباره کره های گیاهی پست گذاشتم و اصلا استفاده از اون ها رو توصیه نمیکنم، چون احتمال گرفتگی عروق رو بالا میبرن. . . . 🟡 من اسما زمانیان هستم متخصص تغذیه و اینجا کمکت میکنم که تغذیه سالم تری داشته باشی🟡 ✅نظام پزشکی: ۷۶۸۶ . . . . . . . . . #روغن#روغن_زیتون#روغن_زیتون_خالص #روغن_زیتون_فرابکر #روغن_زیتون_اصل #روغنزیتون #روغن_کانولا #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #روغن_آفتابگردان #روغن_گیاهی #روغن_گیاهی_خالص #روغن_گیاهی_سنتی #کلسترول_بالا
29 دی 1400 19:01:47
56 بازدید
healnut.diet
همه سبزیجات آزاد نیستن، فقط سبزیجات غیر نشاسته ای🥗 @healnut.diet سبزیجات نشاسته ای کدوم ها هستن؟ سیب زمینی🥔 کدو حلوایی باقلا نخود سبز ذرت🌽 میدونستید اگر با من رژیم دارید میتونید هر زمان گشنه شدید از این سبزیجات استفاده کنید؟ @healnut.diet . . اگر این پست رو از ا.کسپلو.ر میبنیی، باید بدونی کلی نکات لاغری خوب قرار پست بذارم پس بیا اینجا 😍👇 @healnut.diet . . . . . . . . . . #سبزیجات #سبزیجات_آزاد_رژیم #بدون_کالری #کاهش_اشتها #کاهش_وزن_سریع #کاهش_چربی #کاهش_وزن_به_روش_سالمخوری #کاهش_سایز_شکم
31 اردیبهشت 1401 08:41:18
264 بازدید
healnut.diet
@healnut.diet ✅ چجوری پوستمون تا عید صاف و سالم تر بشه ✅ علاوه بر نکاتی که توی پست گفتم حتما روتین پوستی روزانه مخصوص نوع پوستتون رو هم انجام بدید هیچی دیگه همین 🤷 امیدوارم دیگه جوش مجلسی نزنید 😍❤️😂 . . اگر پستم رو از اکسپلو ر میبینی یه سر بیا داخل پیجم برنامه های خوبی برای عید دارم برات 😍👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . #عیدنوروز #روتینپوستی #میکاپصورت #پوست_صاف #شادابی_پوست #پوست_زیبا #پوست_سالم_زیباست #پوست_سالم_شفاف #روتین_روزانه #خواب_کافی #سلنیوم #پاکسازی پوست
11 اسفند 1400 17:27:02
388 بازدید
healnut.diet
❌از استپ وزنی رنج میبری؟ اگه کپشن رو نخونی بیشتر استپ میکنی ❌ ❌ حالا که کم کاری تیروئید داری استپ وزن پیدا کردی ❌ . ❌استپ وزن در کسانی که متابولیسم پایینی دارند بیشتر اتفاق میوفته 🔵یکی از عوامل مهم در ایجاد استپ وزن گرفتن رژیم های غیر اصولی هست 💚اما نگران نباش، من باهاتم تا بتونی به استپ وزن غلبه کنی🤍 برای گرفتن رژیم غذایی اصولی مخصوص کم کاری تیرویید از طریق دایرکت پیام بدید 😍 . . . . @drfoodclinic www.drfoodclinic.com #تیروئید #چاقی #استپ_وزن #متابولیسم_پایین #کمکاری_تیروئید #رژیم_تیروئید #دکترفود #دکترتغذیه #کلینیک_تغذیه #متابولیسم_پایه #سوخت_و_ساز #رژیم_استپ_وزنی #لاغری #هورمون #فیتنس #اختلال_رشد #سرطان #کبدچرب
01 آبان 1400 17:12:50
28 بازدید
healnut.diet
✅ البته که بعضی میوه ها مثل زردآلو هم به افزایش شیر 👩🏻🍼کمک میکنن @healnut.diet ✅ سعی کنید بدنتون اصلا کم آب نشه ✅ و میزان پروتئین کافی در روز دریافت کنید خیلی حواستون باشه که حبوبات رو از روز قبل کاملا در آب بخیسونید تا نفخش اذیتتون نکنه و در انتها این موارد گفته شده کلی هست و بعضی غذاها ممکنه به شما نسازه یا حساسیت بدید برای دریافت رژیم شیردهی هم میتونید به من پیام بدید👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . #شیردهی #شیردهی_نوزاد #شیرمادر #افزایش_شیرمادر #افزایش_شیر #شیردهی_موفق #زایمان_با_آگاهی #شیرمادر_کودک_سالم
02 مرداد 1401 16:49:19
419 بازدید
healnut.diet
👈👈تغذیه ای که بر اساس اصول علمی و با در نظر گرفتن کلیه نیازهای بدن تنظیم شده باشد موجب تامین سلامت انسان می شود و در صورتی که به غیر از این عمل شود موجب اختلال در عملکرد کل سیستمهای بدن شده و باعث از دست رفتن قوای جسمی و روانی در انسان خواهد شد . رعایت برنامه غذایی خوب و متعادل می تواند طول عمر انسان را افزایش دهد و بر شادابی فرد نیز تاثیر گذار باشد. امروزه، تغذیه بیش از هر زمان دیگری در زندگی اهمیت پیدا كرده است، زیرا مطالعات نشان دادهاند كه عامل بسیاری از مرگ و میرها و بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای قلبی، عروقی، سرطانها، دیابت و... ریشه در تغذیه فرد دارد. با توجه به این كه در حال حاضر تكنولوژی و زندگی ماشینی روزبهروز در حال پیشرفت است، فعالیت فیزیكی كمتر شده و پیامد آن چاقی و اضافهوزن است، كه خود منشاء بسیاری از مشكلات جسمی است. بنابراین با رعایت یك رژیم غذایی سالم میتوان رمز اساسی سلامت بدن را به دست آورد. ✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️ اگر علاقه مند به ساختن یک زندگی بهتر هستید و می خواهید جسمی سالمتر داشته باشید ،یکی از بهترین راه هایی که به شما پیشنهاد می شود این است که یک انتخاب غذایی سالم داشته باشید و آن مستلزم این است که با اصول تغذیه به خوبی آشنا شوید و مزایای مواد غذایی مختلف و نقش ویتامین ها ،مواد معدنی و سایر مواد مورد نیاز بدن خود را بدانید تا بتوانید در نگهداری سلامتی خود کوشا باشید 🍽️🍴😊 #nut#nutrition#nutritional#health#diet#nutrition#healthylife#healthy#dietitian#food#healthyfood #تغذیه#رژیم#رژیم_درمانی#سلامتی#غذا#بیماری#درمان#
05 آبان 1395 20:33:22
64 بازدید
اسما زمانیان
0
0
🟢این پست کاملا علت های ریزش مو رو توضیح میده🟢 @healnut.diet پس تا وقتی ریشه یابی نشه علت ریزش مو قرص خوردنو، زینک خوردن و ... اینا فایده نداره عزیز جان☺️😣 پ.ن:مشکلات تیروئید هم یکی دیگه از علت هاست ____________________________________ راستی اگر از اکسپلور این پست رو میبینی، بیا داخل پیجم پست های دیگه رو هم ببین 🤩😍 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . #ریزش_مو #ریزشمو #ریزشمودرزنان #ریزش_موی_سر #ریزش_شدید_مو #ریزش_مو_در_زنان #ریزشمودرمردان #کمبود_ویتامین #کمخونی_فقر_آهن #کمخونی #تخمدان_پلی_کیستیک #کیست_تخمدان #کیست #کیستتخمدان #کم_کاری_تیروئید #استرس_و_اضطراب #بیماری_گوارشی #رژیم_غذایی #رژیم_تضمینی #تضمینی_و_واقعی #کارشناس_تغذیه #متخصص_تغذیه