healnut.diet
دنبال کننده
131
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
درست کردنش هم آسونه هم خودش خوشمزه س به جای بستنی میتونی از این درست کنی که سالمتر هم هست😍 @healnut.diet ✅هر عدد ۱۲۰ کالری 🤌 یک عدد موز کوچک ۶۰ کالری 🤌 شکلات آب شده به همراه کمی بادام زمینی یا ترافل ۶۰ کالری ✅ تازه اگر شکلات تلخ انتخاب تو باشه، کل کالری یک عددش میشه ۱۰۰ کالری 😍 📲برای ارتباط با ما و دریافت رژیم میتونی دا.یرکت بدی 🟢@healnut.diet 🟡🟢@healnut.diet
09 تیر 1401 08:43:50
107 بازدید
healnut.diet
دومین ریسک فاکتور ابتلا به سرطان سینه، استفاده از غذاهای پر چرب هست. مصرف غذاهای پرچرب مثل: 🍔🍟🍕🌭🌮🌯🥙انواع فست فود سرخ کردنی ها مطالعات نشون دادند که رژیم غذایی کم چربی ریسک ابتلا به سرطان سینه رو کاهش میده. در کل مصرف رژیم غذایی کم چرب، مصرف غلات کامل، میوه ها و سبزیجات به میزان متعادل و شیوه زندگی صحیح ریسک ابتلا به این سرطان رو کاهش میده. پس حتما خانومای خونه این نکات رو له خاطر سلامتی خودتون رعایت کنید، روش زندگی سالمی رو در پیش بگیرید ___________ @healnut_ ___________ #چاقی_بدن #اضافه_وزن #سرطان #سرطان_پایان_زندگی_نیست #سرطان_سینه #سرطان_پستان #رژیم_لاغری
01 تیر 1399 09:04:42
8 بازدید
healnut.diet
⁉️ ریزه خواری علت اصلی چاق شدن بی علت شماست⁉️ @healnut.diet ▪️برای مثال اگر هفته ای دو بسته کرانچی بخورید ۱۰۰۰ کالری بیشتر ▪️هر روز نوشابه بخورید در هفته ۱۳۰۰ کالری اضافه تر ▪️اگر روزی ۵ عدد قند بخورید هفته ای ۵۰۰ کالری بیشتر خواهید گرفت، این بخشی از ریزه خواری شماست. ▪️ناخونک زدن به غذاها، شیرینی جات و انواع نوشیدنی باعث میشن شاید در هفته ۹۰۰۰ کالری بیشتر بگیرید🙋🏻♀️ . . اگر از اکسپلور میای پیج زیر رو دنبال کن تا کلی نکات اصولی تغذیه یاد بگیری 👇 @healnut.diet @healnut.diet . . #ریزه_خواری #ریزه_خواری_ممنوع #ناخونک #استرس_ممنوع #چاق_شدن_سریع #چاقی_تضمینی #لاغری_تضمینی_بدون_بازگشت_بدون_عوارض #لاغری_تضمینی #کاهش_اشتها #قند #تخمه_آفتابگردان #کالری_شماری #کالری_غذا
24 شهریور 1400 08:11:00
8 بازدید
healnut.diet
⁉️اگر میخوای خواص دانه چیا رو بدونی این پست رو ببین و سیو کن شاید بعداً به دردت بخوره⁉️ . . توی پست های آینده حتما یه دسر خوشمزه با دانه چیا براتون میزارم😍🤍. . . اگر از اکسپلور میای تو پیجم، پیجمو ببین و فالو کن چون قرار کلی نکات تغذیه ای یاد بگیری🍏. . . . #دانه_چیا #دانه_چیا_ #چربی_سوزی #چربیسوزی #دانه_چیا_لاغری #لاغری_چاقی_رژیم #چربی_خون_بالا #فیبر #دانه_چیا_ارگانیک #لاغری_فوری #چاقی_فوری #کاهش_سایز_شکم #رژیمی_ولی_خوشمزه #کاهش_اشتها
18 شهریور 1400 16:27:53
9 بازدید
healnut.diet
🟡مخاطب این پست: تمام کسانی که نیاز به تمرکز بیشتر دارند. @healnut.diet 🟣اگر درس میخونید حتما مواد غذایی زیر رو در برنامه خودتون داشته باشید. . اگر ازاکسپلور مییبینی این صفحه رو دنبال کن، کلی نکات خوب داره👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . #تمرکز #تمرکزذهن #کنکور۱۴۰۱ #تمرکز_حافظه #تمرکز_حواس #تمرکز_کودک #تمرکزحواس #اختلال_تمرکز #اختلال_حواس #تمرکز_در_مطالعه #تمرکز_بر_هدف #نان_سبوسدار #قهوه☕ #صبحانه_سالم #ورزش #تناسب_اندام #سلامتی_بدن #متخصص_تغذیه #رژیمی_لاغری #رژیم_لاغری_آسان #لاغری_دائمی
10 آبان 1400 10:20:37
33 بازدید
healnut.diet
شما بیشتر از کدوم قهوه استفاده میکنین؟ @healnut_ برای دریافت رژیم غذایی کاهش وزن متناسب با وزن شما زیر نظر متخصصین تغذیه در دایرکت پیام بزارید. @healnut_ اگر از اکسپلور اومدی وارد پیجم شو و دنبالش کن قراره کلی اطلاعات تغذیه ت بره بالا. @healnut_ @healnut_ @healnut_ #قهوه_تلخ #قهوه_ترک #قهوه☕ #قهوه_اسپرسو #موکا #کاپوچینو_خانگی #کاپوچینو☕ #لاغری_با_سالم_خوری_و_ورزش_روزانه #لاغری_با_لذت #رژیم_غذایی_لاغری #لاغری_ران #چاقی_خر_است #چاقی_زنان #کالریشماری_کرفس #کالریشماری
29 خرداد 1400 16:53:09
6 بازدید
اسما زمانیان
0
0
مواد لازم برای کوکی جو دوسر محتویات شامل: ♦️نصف فنجان جو پرک ♦️نصف فنجان بادام هندی خام (به جای ♦️بادام هندی هر نوع آجیل خواستین میونین بریزین فقط خام باشه) ♦️یک قاشق چای خوری دارچین ♦️نصف فنجان خرما ♦️یک قاشق چای خوری عصاره وانیل (میتونین به جاش پودر وانیل اضافه کنین) ♦️یک تا پنج قاشق آب (بنا به نیاز) ♦️یک چهارم فنجان کشمش (میتونین هرچیز دیگه ای استفاده کنین مث چیپس شکلات). ♦️دقت کنین توپک ها زیاد بزرگ نباشن اگر مصرف نشد باقی مانده در فریزر نگه داری بشه. . . 😍یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستات. 📔برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی دایرکت پیام بدین. 😍اگر از اکسپلور اومدی پیجمو دنبال کن تا توام اطلاعات تغذیه ایت بالا بره🤓 . . . #جو_پرک #جو_پرک_دوسر #جو_پرک_صبحانه #رژیمی_ولی_خوشمزه #رژیم_سالم #غذایرژیمی #غذای_رژیمی #غذای_خونگی #رژیمی_mycookings #کوکی_خانگی #کوکی #کوکی_شکلاتی #کوکی_کشمشی #کوکی_شکلات_چیپسی #کوکی_رژیمی #کوکی_رژیمی_جو #لاغری_در_خانه #کاهش_اشتها #رژیم_لاغری_من #رژیم_لاغری