healnut.diet
دنبال کننده
131
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
حالا اگر نفخ داریم چیکار کنیم⁉️ @healnut.diet 🌀اولا که زمانی که نفخ دارید از خوردن این غذاها خودداری کنید 🌀فعالیت بدنی داشته باشید 🌀غذا رو خوب بجوید 🌀تند تند غذا نخورید 🌀غذاهای تند نخورید ☺️ 🌀با استرس غذا نخورید 🌀از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید 🌀از ماست پروبیوتیک استفاده کنید 🌀غذاهای سرخ کردنی و فست فود رو محدود کنید 🌀از آدامس مخصوصا آدامس های بدون شکر استفاده نکنید. ممنون میشم نظراتتون رو در کامنت بنویسید _________ اگر از اکسپلور پست رو میبینی حتما این پیج رو ببین 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet ________ اسما زمانیان کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی برای دریافت برنامه غذایی به این شماره در واتساپ پیام بدید👇👇👇👇👇👇👇 09214035285 . . . . . . . . . . #نفخ #نفخ_معده #نفخ_شکم #نفخمعده #بادشکم #یبوست_شدید #گوارش_معده #گوارشی_معده_نفخ_سوزش #گوارش_سرد #گوارشی #گوارش_سالم #رژیم_غذایی_سالم #کارشناس_تغذیه #خندوانه🍉 #رژیمی_ولی_خوشمزه #چاقی_بدون_بازگشت #سلامتی_بدن
30 آبان 1400 16:46:48
27 بازدید
healnut.diet
📌 سردرد میگرنی 📌 اگر سردرد های میگرنی دارید، مخصوصا توی این شرایط امروز. لازمه که بدونید باید مواد غذایی زیر رو مخصوصا وقتی که حملات میگرن رخ میده محدود و قطع کنید، تا اینکه تعداد حملات میگرن و شدتشون کمتر بشه. ۱. پنیر های کهنه ۲. شکلات ۳. تن ماهی ۴. مخمر آبجو ۵. موز ۶. بادمجان ۷. گوجه فرنگی ۸. تمشک ۹. آلو برقانی ۱۰. علاوه بر اون از خوردن غذاهای فراوری شده مثل گوشت های کنسروی و ماهی دودی، سوسیس و کالباس اجتناب کنید. سوال های خودتون رو در دایرکت از ما بپرسید. @healnut_ #میگرن #میگرن_عصبی #میگرن_درمان_دارد #میگرن_سردرد #میگرن_سرد #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم
04 اردیبهشت 1399 07:42:55
14 بازدید
healnut.diet
‼️منابع غذایی پروتئینی به غیر از گوشت ها ‼️ اول از همه باید بگم منظور از گوشت قرمز یعنی همه گوشت ها چه مرغ چه ماهی چه گوشت قرمز، شما قرمزش رو نبینید 😅 پروتئین ها فقط توی گوشت نیستن 🤷🏻♀️ تو خیلی از مواد غذایی مثل این مواد غذایی که در اسلاید ها گفتم هستن. کمبود پروتئین در بدن باعث به وجود اومدن مشکلات خیلی زیادی میشن که در استوری براتون توضیح دادم. . . 😍اگر از اکسپلور اومدی پیجمو فالو کن چون قراره به دردت بخوره🤓 📔 علاوه بر اون برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی یا دایرکت پیام بدین و یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ با ما در واتساپ همراه باشید. . . . #گوشت #گوشت_قرمز #پروتئین #پروتئين #پروتیین #پروتئینی #غذای_پروتئینی #تناسب_اندام #لاغری_در_خانه #وزن_مناسب #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری #تناسب_وزن #مشاوره_تغذیه_آنلاین
30 مرداد 1400 16:52:05
5 بازدید
healnut.diet
✅خیلی خوبه که صبحانه را کامل بخورید ✅ خوردن کامل صبحانه با پروتئین بیشتر (پنیر، شیر، تخم مرغ، عدسی، توفو) باعث چربی سوزی بهتر، افزایش عملکرد مغز و کاهش چربی شکم و پهلو ها می شود. هیچوقت صبحانه رو حذف نکنید یا از میوه و بیسکوئیت و کیک استفاده نکنید.❌ @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #vitamins #corona #stayhome #immunesystembooster #
20 فروردین 1399 11:38:44
60 بازدید
healnut.diet
میخوای شب یلدا زیاده روی توی خوردن نکنی؟ @healnut.diet خب این کاری نداره همین رژیم رو رعایت کن تو اونروز تا زیاده روی نکنی 🔸 دقت کنید که این رژیم در حالت عادی اصلا درست نیست هرروز گرفته بشه و فقط مخصوص شب یلدا هست. 🔸خوشحال میشم اگر نظرتون رو درباره این پست برام توی کامنت بنویسید 🤩😍❤️ . راستی میدونستید تا عید فقط ۹۰ روز مونده و شما میتونید توی این ۹۰ روز به وزن ایده آل برسید؟ فقط کافیه به من پیام بدید و مشاوره تغذیه بگیرید 😍🤩 @healnut.diet @healnut.diet . . اگر از اکسپلور پستمو میبینی بیا بقیه پست هامم ببین و اگرم دوست داشتی دنبالم کن 😍 . . . . . . . . #یلدا #یلدا_مبارک#یلدا🍉#رژیم_رایگان #رژیم_رایگان_لاغری #کالری_شماری #کالری_شمار #کالری_غذاها#کالریشماری_کرفس #کالری_شمار_کرفس#کالریشماری#یلدا_مبارک🍉❤️❄️ #شب_یلدا🍉 #شب_یلدایی #شب_یلدا_مبارک#یلدا_مبارک🍉❤️ #یلدا_مبارک#شیرینی_یلدا #رژیم_یلدا #رایگان_میباشد#رژیم_غذایی #ننه_سرما
28 آذر 1400 18:37:09
40 بازدید
healnut.diet
✅ حالا علت اصلی چیه؟ 🟣 کافئین باعث ایجاد اضطراب و بی خوابی میشه 🟣 ویتامین دی در شب میتونه مقدار ملاتونین رو کاهش بده و بی خوابی بیاره 🟣 ویتامین های گروه ب، کلا انرژی زا هستن و میتونن بازم با مشکل بیخوابی ما رو روبهرو کنن 🟣 و ویتامین سی هم همینطور اگر این پست برات جالب بود حتما برام کا.منت بذار 😍🙏 یا اگر سوالی پیرامون مکمل ها داری حتما ازم بپرس . . . . . . . . . . . . . . . #ویتامین_سی #ویتامینها #ویتامینb12 #ویتامینb #ویتامین_ث #کمبودویتامین #کمخوابی #بیخوابی #بیخوابی_شبانه #پزشک_تغذیه
26 فروردین 1401 17:31:14
786 بازدید
اسما زمانیان
0
0
همون طوری که استرس باعث شروع سردرد ها میشه، خوردن بعضی از غذاها هم باعث تحریک شروع میگرن میشه 🌀برام توی کامنت بنویس کدوم یکی از اینا رو میدونستی؟ @healnut.diet . . اگه برات پست مفیدی بوده بفرست برای کسایی که میدونی برات چه قدر عزیزن ❤️😍 . . . . . . اگر از اکسپلور یا هشتگ میبینی پستمو، یه سر به پیجم بزن پشیمون نمیشی😉 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . #میگرن #میگرن_درمان_دارد #درمان_میگرن #میگرن_عصبی #میگرن_سردرد #میگرن_کات #میگرن_چشمی #میگرن_شدید #میگرنی #میگرن_سرد #میگرن_مزمن #میگرن_قاعدگی #درمان_میگرن_سردرد_عصبی #سردرد_عصبی #سردردها_و_راهکارهای_مقابله_با_آن #سردرد_میگرنی #سردردمیگرنی #سردرد_خوشه_ای #سردرد_مزمن #رژیمی_طور #کره_بادام_زمینی #پنیر_محلی #سوسیس_بندری #سوسیس #سوسیس_خانگی #بدنسالم #تغذیه_صحیح