این‌ پست رو با دوستات به اشتراک بزار تا اونام این میان وعده خوشمزه رو درست کنم😍💫 مواد لازم: 🔸۴ عدد موز یخ زده (قبل از اینکه فریز کنید تکه تکه کنید) 🔸۲ قاشق غذاخوری بادام زمینی(میتونین حذف کنین یا شکلات صبحونه بریزید) 🔸۱ فنجان توت فرنگی 🔸میتونید به جای عصاره وانیل از پودر وانیل هم استفاده کنید 🔸نکته: قبل از مصرف یک ربع در دمای اتاق بگذارید تا راحتتر خورده بشه.⬇️ . . . 📔برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی یا دایرکت پیام بدین و یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ با ما در واتساپ همراه باشید. . . 😍اگر از اکسپلور اومدی پیجمو دنبال کن تا توام اطلاعات تغذیه ایت بالا بره🤓 . . . #میان_وعده #میان_وعده_رژیمی #لاغری_سریع #میان_وعده_سالم #چاقیصورت_دائم #رژیم_اصولی_و_لاغری #میان_وعده_مقوی #رژیم_غذایی_آنلاین #میان_وعده_خوشمزه #کاهش_وزن_به_روش_سالمخوری #کاهش_وزن_دکترکرمانی #میان_وعده_صبح #کاهشوزن #موز #توت_فرنگی #دسر_توت_فرنگی #دسر_توتفرنگی #کرم_موز

⁉️ با انتخاب درست تر و کم کالری تر بیشتر سیر بمون ⁉️ @healnut.diet یک بسته های بای ۴۷۰ کالری داره که با یک وعده کامل ناهار و شام برابری می‌کنه. . . اگر از اکسپلور اومدی این‌ پیج رو فالو کن توش کلی اطلاعات تغذیه ای هست 👇 @healnut.diet @healnut.diet . . #کاهش_اشتها #اشتها_کاذب #کالری_شماری #کالری_بیسکوئیت #کالری_شماری_کرفس #اشتها_کم #ریزه_خواری #لاغری_چاقی_رژیم #چاقی_لاغری #رژیم_درمانی #متخصص_تغذیه #مشاوره_تغذیه_آنلاین

کپشن ادامه پست هست👇🥗 ✅ منابع غذایی ویتامین E: 👈 ماهی سالمون و قرل آلا 🐠 👈 تخمه افتابگردان 👈 بادام فندق 👈 کیوی🥝 👈 زیتون، فلفل، کلم بروکلی🥦🫑 👈 اسفناج🥬 👈 روغن زیتون🫒 ✅حالا چیکار کنیم سطح ویتامین دی مون پایین نیاد: 👈 ماهی یک عدد ویتامین D با دوز ۵۰۰۰۰ بخوریم ✅اگر بلد نیستی BMI ت رو حساب کنی بهم پیام بده تا برات حساب کنم. ✅تعداد وعده هاتو زیاد کن‌ ولی حجم غذاتو کم کن 😍 برای دریافت رژیم غذایی مخصوص تخمدان پلی کیستیک و تنبلی تخمدان، میتونی بهم پیام بدی تا سریع تر بهبود پیدا کنی 😍 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی 🌸 و بهت کمک میکنم سبک زندگی سالم تری داشته باشی 😍🌸 . . . . . . . . . . . . . #تخمدان_پلی_کیستیک #تنبلی_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیك #تخمدان_پلیکیستیک #تنبلی_تخمدان_و_درمان_آن #ناباروری #تنبلی_تخمدان #درمان_تنبلی_تخمدان #تخمدانپلیکیستیک #نازایی_زنان

🤓مخاطب این پست: تمام کسانی که فکر میکنن غذای سالم خوردن سخته. @healnut.diet بشقاب سالم باید حاوی: 🔶کربوهیدرات 🥖 🔶پروتئین(گوشت یا حبوبات)🍗🥩 🔶سبزیجات باشه 🥬🫑🍅 تا هم تمام مواد مغذی به بدن برسه و هم سالم باشه. نظرتون چیه راجع به این پست؟ . . اگر از اکسپلور میای این پیج رو فالو کن تا به تمام سوالای تغذیه ای خودت برسی😍👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . #بشقاب_رژیمی #بشقاب_سالم_من #بشقاب_سالم #غذای_رژیمی #کالری_بازی #کالری_شماری #تغذیه_سالم_ساده #تغذیه_صحیح #تغذیه_اصولی #کربوهیدرات_پیچیده #پروتئین #تغذیه_رژیمی #متخصص_تغذیه #مشاوره_آنلاین #مشاوره_تغذیه_آنلاین

⁉️صفر تا صد تغذیه بیماران مبتلا به کرونا ⁉️ اگر سوال داشتی حتما توی کامنت بپرس. حتما به مصرف مایعات دقت کنید و با پزشک و مشاور تغذیه در این باره مشورت کنید. . . برای دریافت مشاوره تغذیه زیر نظر متخصص تغذیه دایرکت پیام دهید. . . اگر از اکسپلور میای توی پیجم، حتما فالوم کن چون قرار کلی اطلاعاتت بره بالا😍.

نظرت راجع به نوشابه های رژیمی چیه؟ اسلاید هارو کامل بخون تا متوجه بشی این نوشابه ها بدون داشتن قند باعث چاقی میشن. @healnut_ برای دریافت رژیم غذایی متناسب با سفره ایرانی و بدن شما، در دایرکت پیام بدین. @healnut_ @healnut_ . #نیوشابه_لاکیدو #نوشابه #نوشابه_نخوریم #نوشابه_کوکاکولا #نوشابه_رژیمی #نوشابه_رژیمی_چربی_شکمی #چاقی_ممنوع #لاغری_با_هیلنوت #رژیم_غذایی_لاغری #رژیم_غذایی_آنلاین #لاغری_سریع