‼️ انتخاب هوشمندانه باعث میشه بیشتر سیر بمونیم و بیشتر از غذا خوردن لذت ببریمو سالم بمونیم ‼️ نظر شما چیه؟ . . 💎اگر از اکسپلور میای یه دور بزن توی پیج شاید ماندگار شدی 😍❤️🤍.. . . #گرسنگی_کاذب #تغذیه #غذا #وافل #وافل_نوتلا #وافل_ساز #وأفل #کافه #تغذیه_سالم #تغذیه_سالم_ساده #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #برنجی #برنج_ایرانی #برنج_قهوه_ای #میوه #کالری_شماری #کالری #کالری_سوزی #کالری_شمار #کالری_شماری_کرفس #کالری_غذاها #تناسب #تندرستی #کالری_کم #کالری_شمار_مانکن #کالری_شمار_زیره #کالری_چاقی

✅ شاخص گلایسمی هر چه بالاتر باشه، به اون مقدار قند خون بعد از خوردن ماده غذایی بالاتر میره. @healnut.diet ✅ مثلا رایس کیک شاخص گلایسمی بالاتری از نان سبوس دار و غلات کامل داره پس انتخاب مناسبی برای هر روز نیست. ✅ علاوه بر اون #رایس_کیک فیبر نداره . . . اگه پست من رو میبینی همین الان میتونی بیای داخل پیجم و بقیه پست های من رو هم ببینی 😍👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . #رایسکیک #تغذیه_سالم #کیک_برنجی #رژیمی_ولی_خوشمزه #تغذیه_رژیمی #غذای_سالم #غذای_سالم_ارگانیک #رژیم_آنلاین #رژیم_انلاین #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری

#بارداری #بارداری_هفته_به_هفته #بارداری_و_جنین #باردای_سالم #آلودگی #آلودگی_هوای_تهران #بارداری_حاملگی #غذای_بارداری #بارداری_سلامتی #بارداری_زنان #بارداری_تغذیه #تغذیه_بارداری

🤨اگه بدنت زیاد درد میگیره، یا آرتروز و روماتیسم داری این مواد غذایی به شدت برات خوبن @healnut.diet 🟢 این پست رو بفرست برای تمام کسانی که این مشکلات رو دارن . . اگر از اکسپلور میای بیا داخل پیج و روی دنبال کردن بزن، چون کلی نکات خوب تغذیه ای یاد میگیری ⏪👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . #التهاب #آرتروز #ارتروز #روماتیسم #روماتیسم_مفصلی #درد_مفصل #درد_مفاصل #زانودرد_و_درمان_آن #روماتیسم_مفاصل #روماتیسم_آرتروز #زانودرد #درد_مفاصل #درد #متخصص_تغذیه #کارشناس_تغذیه #رژیم_لاغری #لاغری_اسان #کدوحلوایی #کدوتنبل #فلفل_سیاه #رژیم_غذایی

📌قسمت دوم - تغذیه در نقرس ۵- ویتامین سی سطح اسید اوریک رو کاهش میده و بهتره از میوه های با فروکتوز کم مثل گریپ فرویت، پرتقال، آناناس، توت فرنگی، آلبالو استفاده کنید ۶- باید از خوردن دل و جگر و قلوه خودداری کنید و گوشت قرمز و مرغ رو محدود کنید ۷- به جای گوشت از پروتئین های گیاهی استفاده کنید مثل نخود و لوبیا و عدس و سویا ۸-ماهی تن، سالمون، قزل آلا خیلی باید محدود شه خرچنگ و میگو هم که نباید خورده شه 🔆کاهش وزن خیلی میتونه کمک کنه🔆 @healnut_ #نقرس #رژیم_لاغری #رژیم_درمانی #آلبالو #آناناس

🔸درمان رفلاکس یا ترش کردن🔸 با انجام این راهکار ها در کنار داروهایی که می‌خورید به راحتی میتونید رفلاکس رو کنترل کنید 😍 اصلا این مشکل ترش کردن معده مشکل خیلی از ماها هست😣 کنترل کردن اون خیلی مهمه چون در صورت بی توجهی، رفلاکس شدید بعد پنج سال ممکنه تبدیل به سرطان مری بشه. 😱 شما چه راهکارهایی رو امتحان کردید تا حالا؟ اگر دوست داشتی برام توی کامنتا بنویس 😍 _____ راستی اگر هنوز پیجمو ندیدی بیا داخل پیجم و کلی اطلاعات تغذیه ای خودتو بالا ببر بعد اگه دوست داشتی دکمه دنبال کردن رو بزن 😍🍀 _____ شما چه پیشنهادهایی برای موضوع پست های آینده دارید؟ . . . . ‌. . . . . . . . . . . #رفلاکس_معده #ترش_کردن #رفلاکس #ترش_کردن_معده #معدهدردشدید #معده_سرد #معده_و_گوارش #معده_اسیدی #معده_ضعیف #معده_ترش #رفلاکس_پنهان #گوارشی_معده_نفخ_سوزش #سوزش_معده #گوارشي #تغذیه_سالم_ساده #کارشناس_تغذیه