healnut.diet
دنبال کننده
131
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
🟡مخاطب این پست: تمام کسانی که نیاز به تمرکز بیشتر دارند. @healnut.diet 🟣اگر درس میخونید حتما مواد غذایی زیر رو در برنامه خودتون داشته باشید. . اگر ازاکسپلور مییبینی این صفحه رو دنبال کن، کلی نکات خوب داره👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . #تمرکز #تمرکزذهن #کنکور۱۴۰۱ #تمرکز_حافظه #تمرکز_حواس #تمرکز_کودک #تمرکزحواس #اختلال_تمرکز #اختلال_حواس #تمرکز_در_مطالعه #تمرکز_بر_هدف #نان_سبوسدار #قهوه☕ #صبحانه_سالم #ورزش #تناسب_اندام #سلامتی_بدن #متخصص_تغذیه #رژیمی_لاغری #رژیم_لاغری_آسان #لاغری_دائمی
10 آبان 1400 10:20:37
33 بازدید
healnut.diet
مصرف ویتامین ب۱ با دوز ۳۰۰ میلی گرم می تواند باعث بهبود درد های آرتروز زانو و بیماری های مفصلی استخوان گردد. @healnut_ #رژیم_درمانی#رژیم_لاغری #رماتیسم_دردمفاصل #رژیم_کاهش_وزن #تغذیه_صحیح #کرونا #تغذیه_سالم #ویتامین_ب۱ #آرتروز_زانو #آرتروز #تبریز #تهران #شیراز #اصفهان #مشهد #کرج #گیلان #اهواز #کیش #قشم
07 اردیبهشت 1399 03:46:13
9 بازدید
healnut.diet
📌وعده غذایی #سحری 📌 این وعده خیلی به شما کمک میکنه در اینکه چه قدر تشنه یا گشنه بشین در طول روز. 📍خیلی ها به اشتباه برای جلوگیری از تشنگی، مقادیر زیاد آب در سحری مصرف میکنن که در واقع میتونه نتیجه عکس بده،و شما رو تشنه تر کنه 📍شما علاوه بر مصرف متوسط آب در وعده سحری باید از سبزیجات و میوه هایی استفاده کنید که سرشار از آب هستن، مثل ✅ #هندونه ✅ #خیار ✅ #گوجه ✅ #کاهو @healnut_ 📍 غذای سحری تا جایی که ممکن هم #کم_نمک باید باشه هم کم چرب تا از #تشنگی در طول روز جلوگیری کنه. @healnut_ 📍علاوه بر اون در سحری غذاهای خیلی #شیرین رو هم مصرف نکنید، باعث میشه در طول روز بیشتر حس #گرسنگی کنید. @healnut_ 📍#چای پررنگ هم در وعده سحری ممنوع خوردنش، از چای کمرنگ تر استفاده بشه. @healnut_ 📍مواد غذایی پروتئینی و شوری مثل تن ماهی، بدن رو در طول روز مستعد کم آب شدن میکنند @healnut_ 📍در سحری به هیچ عنوان #زولبیا ، #بامیه و شیرینی نخورید، چرا که اینکار سبب گشنه شدن شما در طول روز میشه، به جای اون با چایی که مصرف میکنید یک عدد #خرما بخورید. @healnut_ #ماه_رمضان #ماه_رمضان_مبارک #ماه_رمضان_ماه_آرامش❤️ #ماه_رمضان🌙 #سحری #سحری🍝 #افطاری #افطاری_ساده
05 اردیبهشت 1399 09:39:16
26 بازدید
healnut.diet
✅ چجوری چاق بشیم؟ @healnut.diet 🤨همیشه که نمیشه برای لاغر شدن پست گذاشت ایندفعه میخوام بگم این راهکار های پست رو اگر انجام بدی خیلی راحت میتونی چاق بشی ✅حالا از کجا بفهمیم لاغریم؟ اگر BMI زیر ۱۸/۵ داری یعنی لاغر هستی ✅اما اگر میبینی خودت نمیتونی من کمکت میکنم و یه برنامه غذایی بهت میدمکه با استفاده از اون بتونی چاق بشی و چاق بمونی 😍 ✅ برای اینکار فقط کافیه بهم دایرکت بدی و قد وزنت رو برام بفرستی 😍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #لاغری #رژیم_چاقی #چاق_شدن_صورت_و_بدن #چاقی_بدن #چاق_شدن_لاغرها #چاقی_طبیعی #چاقی_آسان #چاقی_بدون_بازگشت #رژیم_غذایی_آنلاین #رژیم_افزایش_وزن #طب_ایرانی
19 اسفند 1400 17:46:50
56 بازدید
healnut.diet
چربی سوز ها برای دریافت رژیم غذایی پیام بگذارید ______ @healnut_ ______
24 خرداد 1399 12:01:53
8 بازدید
healnut.diet
⬅️لایک و سیو و کامنت یادت نره➡️ ❌دیدین هرچی میخورین باز هم سریع گشنه میشید؟ ❌پس این پست رو مطالعه کن تا راهنماییت کنه. در انتها اگر سوالی داشتید کامنت کنید یا در دایرکت از ما بپرسید. @healnut_ #گشنمه #رژیم #رژیم_غذایی #قند_خون #رمضان #رمضان_كريم #گشنگی
27 فروردین 1400 12:36:25
8 بازدید
اسما زمانیان
0
0
⁉️برای افزایش متابولیسم چیکار کنیم⁉️ علاوه بر راهکار های موجود در پست🤩 @healnut.diet @healnut.diet ۴. مصرف آب فراوان مخصوصا آب سرد ۵. مصرف چای سبز و چای اولانگ ۶. با غذاهای خود فلفل بخورید. ۷. خوردن روزانه دو فنجان قهوه ۸. شب ها زیاد بیدار نمونید. بیدار موندن تا نیمه های شب باعث میشه متابولیسم بدن کاهش پیدا کنه، پس سعی کنید شب ها زودتر بخوابید. . . اگر از اکسپلور این پست رو میبینی و نیاز به کاهش وزن فوری و افزایش متابولیسم داری، دایرکت بده تا راهنماییت کنم @healnut.diet . . #افزایش_متابولیسم #استپ_وزن #افزایش_متابولیسم_بدن #رژیم_استپ_وزنی #استپ_وزنی #متابولیسم #سوخت_ساز #متابولیسم_سوخت_ساز_بدن #متابولیسم_بالا #رژیم_آنلاین #مشاوره_تغذیه_آنلاین #متابولیسم_بدن #چاقی_بدون_بازگشت