پر خوری تو بارداری ممنوع، دیر خوابیدن ممنوع، چرا باید مادر باردار تا ۳ نصف شب بیدار باشه اینکارها تنطیم هورمونی هورمونهای بدن شما رو بهم میزنه و به جنین هم اثراتش منتقل میشه داروهای گیاهی اعلبشون در بارداری مضر هستن پس خودسرانه و با توصیه غیر متخصص مصرفشون نکنین

دلیل اینکه احساس گرسنگی می کنید ولی واقعا گرسنه نیستید ۱_شب گذشته به اندازه کافی نخوابیده اید ۲_مدت کوتاهی قبل، غذاهای چرب و شیرین خورده اید ۳_تشنه هستید و یا آب بدنتان کم شده ۴_ مدت کوتاهی از غداخوردن شما گذشته و هنوز پیامهای سیری از معده به مغز نرسیده ۵_دارویی مصرف میکنید که عارضه جانبی آن افزایش اشتهاست ۶_ در حال تماشای غذا یا احساس بوی غذا هستید ۷_مضطرب یا نگران و یا هیجان زده هستید ۸_ همیشه در همین زمان چیزی می خوردید ۹_ افرادی دوروبرتان هستند که با اشتها غذا میخورند در این مواقع نباید به احساس گرسنگی خودتون پاسخ مثبت بدید و شروع به غذا خوردن کنید،بلکه علت ایجاد کننده (موارد بالا) را حذف کنید. یا فقط به خوردن مقداری کاهو یا سبزیجات اکتفا کنید والا دچار چاقی خواهید شد #غذا #گرسنگی #اشتها

💎💎💎جنینم وزن نگرفته چیکار کنم😟 دغدغه خیلی از مادرا در سه ماهه سوم بارداری اینه🔴 در کل بارداری وزن مادر خوب بالا رفته ، بعضی وقتها حتی مادر بیشتر از مقداری که لازم بود وزن اضافه کرده ولی هنوز جنین به استاندارد وزنی خودش نرسیده🚩🚩🚩 پزشک مربوطه میگه جنینت خوب وزن نگرفته و مادر در به در دنبال راهی برای افزایش وزن جنین❔❔❔ گاهی وقتها مادر برای افزایش وزن جنین متوسل به انواع غذاها میشه و اینقدر غذا مصرف میکنه که به اندازه کل بارداریش وزن اضافه میکنه😅😅 من اینجا براتون توصیه های خوبی دارم میان وعده هایی با پروتیین و کالری مناسب و حساب شده کافیه سه هفته اخر مونده با زایمان روزی یکی از این اقلام رو مصرف کنید، جنینتون به خوبی وزن میگیره و وزن خودتون خیلی بالا نمیره 😍 اگر قبل از بارداری مادر چاقی بودید، از گزینه دو و سه استفاده کنید یعنی ماست یونانی و میوه ... و سالاد سبزیجات و ماست یونانی ... اگر خودتون اضافه وزن نداشتید یا لاغر بودید از بقیه ایتمها که پر کالری تر هستن استفاده کنین👌👌👌👌 حتما جنینتون خوب وزن میگیره😀😀😀 برای دریافت توصیه های بیشتر مرتبط با شرایط شما و صحبت با مشاور های گروه دایرکت پیام بگذارید. #تغذیه_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #تغذیه_باروری #تغذیه_باروری_زنان #تغذیه_باروری_مردان #متخصص_تغذیه_بارداری #متخصص_زنان #تغذیه_زیتون #تغذیه_بارداری✔ #باماتا_عيد #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_اهری

خانمهای باردار میتونن روزه بگیرن؟ در اصل این یه تصمیم شخصیه ما فقط بعنوان متخصص میتونیم اثرات روزه داری رو بر بدن فرد (مادر و جنین) توضیح بدیم ادامه مطالب رو به دقت گوش بدید👌👌👌 #بارداری_روزه_ داری #روزه _داری_و _بارداری

هویج سرشلر از فیبر محلول و آنتی اکسیدان کاروتنوئید است. فیبر محلول باعث کاهش کلسترول بدن میشه کاروتنویدها ضد سرطان هستن از عفونت های ریوی پیشگیری می کنن(از جمله عفونت ریوی ناشی از کرونا) به شدت باعث تقویت سیستم ایمنی میشن و در برابر انواع باکتری ها و ویروسها ایمن میشوید. #رژیم_درمانی #هویج #فیبر_محلول

یکی از موارد شایع در بارداری افزایش چربی خون است تو این پست و پست آینده به این موضوع میپردازیم ممتونم که لایک میکنید اگر از اکسپلور اومدین فالومون کنین که خیلی مطالب بدرد بخور داریم براتون 😍😍😍