⭕⭕چه رفتار هایی در مهمانی ها شمارو خیلی ناراحت کرده؟ برامون بنویسید. 💗💗 مهمونی رفتن و غذا خوردن یکسری آداب و رسوم داره که شاید بعضی هارو یادتون رفته باشه .سیو کنید و برای دوستان تون هم بفرستید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #مشاور_تغذیه #متخصص_تغذیه #مشاور_رژیم_درمانی#رژیم #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها #لاغری_شکم #دکتر_کیا #برنامه_غذایی #غذا #زیبایی #عروس #مکمل #مشاوره_رایگان #Nutritionist #dietitian #dietfood # #مهمونی #ماه_رمضان #شیک_پیک #میز_غذا #غذا #آداب_غذا_خوردن #رژیم_درمانی #موبایل #صاحبخونه #شام #نهار #آرامش #قاشق

❤💚خاویار گیاهی استفاده می کنید⁉️ 🔴دانه کینوا شبه غله ‌ای سرشار از پروتئین و مواد مغذی ، بدون گلوتن، فیبر فراوان ، فسفر، آهن، امگا ۳ و همچنین منیزیم، پتاسیم، فیبر، ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و آنتی اکسیدان‌ها است.🤩 بنظرتون یعنی چطوره⁉️ 🍎اثرات کینوا بر سلامتی: کینوا تاثیرات مثبتی بر کاهش وزن ، سلامت قلب، کاهش سطح کلسترون خون، کاهش سطح قند خون، بهبود عملکرد سیستم گوارش، کاهش اشتها و وزن داشته باشد. همچنین اثرات ضد التهابی و ضد سرطانی نیز دارد. 🧡کینوا سه رنگ سفید، سیاه و قرمز دارد. در واقع انواع کینوا تفاوت بسیار اندکی از نظر مواد مغذی و ارزش غذایی دارند . 🍎نحوه مصرف کینوا: کینوا  خیلی سریع‌ تر از سایر غلات پخته می شود و پخت آن اغلب بین ۱۲ تا ۱۵ دقیقه طول می‌ کشد. روش پخت کینوا روش پخت کینوا مانند پخت برنج است. · از کینوا پخته می‌ توان در تهیه سالاد، کتلت، برگر، پاستا، سوپ و دیگر غذاها استفاده کرد. · کینوا خام را می ‌توان برای تهیه جوانه، در سالادها استفاده کرد. ⛔در کنار مزایای بسیاری که برای کینوا ذکر شد، باید توجه داشت که کینوا مقدار قابل توجهی اگزالات دارد که جذب کلسیم را کاهش می ‌دهد و می ‌تواند برای برخی از افراد که مشکل سنگ کلیه دارند، مناسب نباشد. ۲۰ آذر ۱۴۰۰ #مشاور_تغذیه #کینوا #کاهش_وزن #لاغری #رژیمی #بدون_گلوتن #چاقی_کودکان #Drkia #مریم_کیا #افزایش_قد #quinoa

⭕شما هم کمخون هستید؟ کمبود آهن یکی از مشکلات تغذیه ای رایج است. خانم ها به علت داشتن عادت ماهیانه، به صورت عادی حجمی از خون خود را هر ماه از دست می دهند و در صورتی که آهن مورد نیاز و از دست رفته بدن جبران نشود، این موضوع می تواند منجر به فقر آهن و در نتیجه کم خونی در بانوان شود. آمارها نشان می دهند که حدود 60% زنان بخصوص در سنین باروری دچار فقر آهن هستند. از دلایل دیگر از دست دادن آهن می توان به زخم معده و خونریزی های خفیف و مزمن داخلی است. علائم کم خونی بدن رو می دونید؟! @kiadietonline ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‎##کمخونی #رژیم #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها #لاغری_با_لذت #لاغری_شکم #لاغری_سریع #متخصص_تغذیه #دکتر_کیا #رژیم_کودک #کنسر #رژیم_غذایی#کاهش_وزن #چاقی_کودکان #دیابت_کودکان #میان_وعده_سالم #شب_یلدا #قرص_آهن #خونساز #کمبود_آهن_بدن #ویتامین_سی #ویتامین_c #فیفول #تخفیف #tehran #diet ‏#Weightloss #child_obesity #child_height

💜💙💜ویتامین آ در چه خوراکی هایی بیشتر هست⁉️⭕مامان های آگاه باید علایم کمبود ویتامین ها رو خوب بدونن تا اگر خدای نکرده در فرزندشون علایم دیدن ، سریعا به مشاور تغذیه و پزشک مراجعه کنند . ⭕از علائم در کودکان ، خشکی چشم ، لکه های سفیده چشم و شبکوری (شب ها خوب نمی بینن) ، دلایل کاملا معرفی کننده کمبود ویتامین آ هست. که همراه با عفونت های مکرر ، رشد کم کودک، پوست و مو خشک و آکنه مانند و ...هست. بعضی بچه ها کمبود دریافت غذایی دارن ، بعضی ها مشکل در جذب ویتامین آ دارن و.. ⭕ماهی ، تخم مرغ ، گوشت و سبزیجات نارنجی مثل هویج ، کدو حلوایی و..منابع ویتامین آ هست. ۹اسفند۱۴۰۰         ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #لاغری_کودک#افزایش_وزن #Nutritionist#مشاوره_آنلاین#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #فورررررروارد #تغذیه_کودک  #غذای_کودک #چاقی_کودکان#drkia #قدکودکان #ایمنی_بدن #ویتامین_آ #شبکوری

🔴🔴🔴شنیده بودین یک زمانی میگفتن قارچ پروتئین زیادی داره ⁉️ تازه بعضی ها ادعای درمان سرطان با بعضی انواع قارچ رو می کنند 😉🙂 قارچ سبزی اشتها برانگیز و مغذی و در عین حال کم کالری است. هر یک فنجان قارچ، ۲۰ کیلو کالری انرژی دارد. این ماده غذایی سهل الهضم، فاقد چربی و ۳-۵ درصد پروتیین است و دارای فیبر، پتاسیم، سلنیوم، منیزیم، مس ، کمی آهن ، ریبوفلاوین، تیامین، اسیدفولیک، ویتامین b6 و زینک (روی) است و قارچ های پرورشی با لامپ ، دارای ویتامین دی خوبی هست. ⭕️⭕️ مصرف منظم قارچ خام باعث کاهش وزن ، کاهش کلسترول خون و کاهش فشار خون ، بیماری دیابت و بیماری قلبی خواهد شد. ⭕️⭕️ علاوه بر این ، قارچ آنتی اکسیدان هایی دارد که در پیشگیری از آلزایمر و کمک به پیشگیری سرطان ها موثر بوده و اثرات بسیار سودمندی بر متابولیسم دارد. ⭕️⭕️بچه‌ها براحتی می توانند از یکسالگی قارچ رو بصورت خام یا پخته میل کنند و آلرژی زایی هم نداره. ❌️❌️هنگام خرید، قارچ‌هایی را انتخاب کنید که سفت، خشک و بی‌لک هستند. قارچ‌های لزج و پلاسیده را انتخاب نکنید. خرید قارچ بسته‌بندی شده بهتر از قارچ فله است. هرگز در طبیعت قارچ نچینید، مگر اینکه برای شناسایی انوع مختلف قارچ و گونه‌های خوراکی آن آموزش دیده باشید. قارچ‌های وحشی اغلب دارای فلزات سنگین و آلاینده‌هایی هستند که ممکن است به‌شدت سمی باشند. ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی#برنامه_غذایی #افزایش_وزن #دکتر_کیا#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#چاقی_کودکان_نوجوانان #کاهش_وزن #رژیم #رشدکودک#غذای_کودک #چاقی_کودکان#لاغری #قدکودکان #قارچ_خوراکی

این هم یک قبل و بعد عروس دیگه 😍 ♦️پکیج طلایی عروس : ۱۵-۲۰ جلسه لاغری با دستگاه همراه با توصیه های غذایی زیبایی و مکمل های لازمه = کمر باریک و زیبا رو شوید. پکیج نقره ای عروس : ♦️۸-۱۰ جلسه لاغری با دستگاه همراه با توصیه های غذایی زیبایی و مکمل های لازمه = کمر باریک و زیبا رو شوید . ‏@kiadietonline ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #مشاور_تغذیه #متخصص_تغذیه #مشاور_رژیم_درمانی#رژیم #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها #لاغری_شکم #لاغری_سریع #دکتر_کیا #برنامه_غذایی #غذا #زیبایی #عروس #مکمل #عروسی_لاکچری #عروسی #لباس_عروس #لاغری_فوری #لاغری_سریع #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_سایز_شکم #کاهش_سایز_دور_شکم #مراسم_عروسی #ارایشگاه #آرایش_عروس #پکیج_عروسی #شهرک_غرب #شهرکغرب #آشپزی_رژیمی #شام #نهار