🤱🤱شیر مادر 💓مهر مادر🤱🤱 🔻حجم شیر مادر ارتباط مستقیم با تغذیه مکرر نوزاد  دارد.هر چقدر بیشتر بخورد، بیشتر تولید میشود.توليد شير مادر بستگي به مقدار مايعات مصرفي مادر ندارد ولي ۸ ليوان در روز مايعات شير، دوغ كم نمك وبدون گاز، چای و آب ميوه  طبيعي برای پیشگیری از کم آبی مادر بنوشند و حتي مواد غذايي آب دار مانند انواع آش سوپ و انواع خورشها را ميل كنند. 🔻 مصرف نوشابه‌های كافئيندار اعم از چای غليظ، قهوه، كوكاكولا و ... بايد كاهش يابد زيرا مصرف اين مواد ممكن است سبب  تحريك پذيری، بي اشتهايي و كم خوابي شير خوار شود. هم چنين از نوشيدن الكل بايد خودداری كرد.  🔻 تغذيه مناسب مادر جهت تامين انواع مواد مغذی شیر مادر و نیاز بدن مادر ضروری است و بهتر است از یک مشاور و متخصص راهنمایی بگیرند. ❌❌ مصرف برخي غذاها مانند سير، انواع كلم، پياز، مارچوبه و تربچه و يا غذاهای پر ادويه و پر چاشني ممكن است روی طعم شير اثر بگذارد و تغيير ناگهاني طعم شير سبب تمايل نداشتن شيرخوار به شير خوردن شود. با توجه به تاثير برخي مواد غذايي بر طعم شير، در صورتي كه شير خوار از شير خوردن امتناع ميكند بهتر است مادران از مصرف اين مواد خودداری كرده يا مصرف آن را محدود كنند. 🔻 كاهش وزن بعد از زايمان بايد تدريجي صورت گيرد تا بر مقدار شير مادر تاثير نگذارد. لازم به ذكر است كه شيردهي خود  سبب كاهش تدريجي وزن مادر ميشود، با اين شرط كه مواد مغذی لازم با مصرف مواد غذايي مناسب و كافي برای مادر تامين شود. @kiadietonline ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی پیج آپارات: www.aparat.com/elham.kia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد  #چاقی_کودکان  #رشدکودک #شب_تابستـان ‌‌#تغذیه_تکمیلی #مشاور_تغذیه #کوتاه_قدی‌ #کودک_لاغر‌ #شیردهی #شیرمادر #غذای_نوزاد

⭕⭕ تغذیه کودك یک تا دو سالگی اين كودک رشد سريع و فعاليت زياد دارد و در نتيجه به غذای بيشتر نياز دارد. ولي از سوی ديگر حجم معده اش كم و دندان هايش نيز كامل نيست، لذا لازم است در تغذيه او به نکات زير توجه كنيد: روزانه سه وعده غذا و دو يا سه ميان وعده  همراه شیر مادر به او داده شود. ⛔تنقلات بي ارزش نظير غلات حجيم شده، شکلات، چيپس، آب میوه های تجاری به عنوان میان‌وعده  جايگاهي نداشته به جای آن از ميان وعده ، آب ، ماست،  نان و  پنير كم نمك و خرما و سبزیجات خرد شده  استفاده شود . اگر برنج به صورت كته يا كاملا نرم شده نيست آن را با پشت قاشق و كمي آب خورش نرم و له نمود. تخم مرغ كاملا پخته شده به كودک داده شود و از دادن تخم مرغ خام يا خوب پخته نشده خودداری شود. از دادن شير و لبنيات غير پاستوريزه خودداری شود. 🚫 از بشقاب ، قاشق و چنگال نشکن استفاده شود.  ظرف غذای كودک مجزا باشد. نکات بهداشتي در مراحل آماده سازی ، تهيه و طبخ غذا رعايت شود.   غذا خوردن كودک همراه با حواس پرت كردن، تشويق و تنبيه نباشد.در هنگام غذاخوردن كودک،  تلويزيون خاموش باشد. به زور به كودک غذا داده نشود. به كودک كمك شود خودش غذا بخورد و اطمينان حاصل گردد كه فقط آب خورش و آب گوشت را نخورد. قبل از اين كه فلفل، ادويه و يا چاشني های تند اضافه شود، سهم کودک را بردارید.  مولتي ويتامين و قطره  آهن در سال دوم نيز بايد بر اساس دستور عمل تداوم D  و Aمصرف مکمل های  ويتامين های داشته باشد. 📛 نحوه از شير گرفتن کودك: اصولا " بهتر است كودک را به تدريج از شير بگيريد بدين ترتيب ابتدا شيردهي در صبح را قطع كنيد و پس از يك يا دو هفته شيردهي در طول بعد از ظهر و سرانجام در هنگام شب قطع كنيد و زماني كه كودک تمايل به شيرخوردن دارد او را به زور از خود دور نکنيد ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی #افزایش_قد  #چاقی_کودکان  #رشدکودک  #تغذیه_نوجوان #تغذیه_کودک #کودک_لاغر ‌‌#عید_قـربــان #تغذیه_تکمیلی #مشاور_تغذیه #عـید_قـربان #یکسالگی #غذای_کمکی#تغذیه_نوزاد #شیرمادر

❤دوست دارین مدرسه ها دوباره حضوری باز بشه و بچه هارو دوباره با شور و عشق بفرستیم مدرسه؟🤔 🔻نياز به انرژی در نوجوانان در سنين بلوغ به دليل متفاوت بودن سرعت رشد و ميزان فعاليت جسمي متفاوت است. نياز به انرژی در پسران نوجوان زيادتر است زيرا افزايش سرعت رشد پسران بيشتر بوده و عضلات آنان بيشتر از دختران است. 🔻 نخوردن صبحانه ميتواند اثرات منفي بر يادگيری دانش آموزان داشته باشد. در شرايط ناشتايي به دليل افت قند خون، مغز قادر به فعاليت طبيعي خود نيست و در نتيجه يادگيری و تمركز حواس مختل ميشود. 🔻نخوردن صبحانه و ناشتايي طولاني مدت موجب افت قند خون شده و در نتيجه در وعده ناهار به علت گرسنگي و اشتهای زياد، غذای بيشتری خورده ميشود كه در نهايت اضافه وزن و چاقي را به دنبال دارد. 🔻افراط در مصرف شكلات و شيريني مصرف بي رويه شكلات و شيريني به اين دليل كه موجب بي اشتهايي و سيری كاذب در دانش آموزان ميشود و آنها را از مصرف غذاهای اصلي باز ميدارد موجب اختلال رشد آنها خواهد شد. در منزل از نگهداشتن شكلات و شيريني خودداری كنند و به اين ترتيب، دسترسي دائمي آنها را به اين نوع مواد كاهش دهند. از دادن شكلات و شيريني به عنوان جايزه به دانش آموزان خوداری كنند .     @kiadietonline                                            ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی پیج آپارات: www.aparat.com/elham.kia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_کودکان #رشدکودک  #تغذیه_نوجوان#تغذیه_کودک#روز_ســالـمند  #لاغری_کودک#روز_شاعـــر#افزایش_وزن_کودک #Nutritionist #کودک #نوجوان#دبستان

❤💛💚شب خوش مامان های مهربون و صبور ، خسته نباشید. امشب یک میان وعده بسیار مقوی و سالم براتون می گذارم که برای فرزند لاغر تون بدین روزانه ، خوب وزن میگیره. 🔴این میان وعده رو از قدیمی ها بپرسین حتما یادشون میاد که درست می کردن ، میزاشتن یکم خشک میشد که نگهداریش راحت تره و حتی بزرگسالانی که خیلی کار می کردن ، بیشتر روزا تو جیبشون میبردن سر کار و می خوردن 😊 🔴انقدر دنبال سویق کم ارزش نرین که هیچ متخصصی تایید نمی کنه.            ۲۱ مهر۱۴۰۰ ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #لاغری_کودک#افزایش_وزن #مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#قدکوتاه#چاقی_کودک #تغذیه_کودک  #غذای_کودک #چاقی_کودکان #drkia #قدبلند #قدکودکان #وزنگیری_کودک #سویق #رشدکودک

کپشن مهم👇👇 ممنونم که لایک می کنید♥️ می دونستین کیادایت یک پکیج لاغری برای عروس هایی داره که می خوان تو عکساشون بدن خیلی فیتی داشته باشن و براشون مهمه که در این کاهش وزن سریع، صورتشون شاداب و پر بمونه و به موهاشون آسیبی نرسه؟👰🏻 این پکیج شامل رژیم + دستگاه لاغری + مکمل هست که خیلی سریع عروسای خوشگل رو مثل یک مجسمه پیکرتراشی می کنه اونم بدون جراحی یا تزریق💪🤗 البته این عکس قدیمی هست و ایشون فقط با رژیم کیا دایت طی ۲ماه قبل عروسی، ۴کیلو وزن کم کردن و ۳ سانت دور کمر 😎😍 هر چی ادمین گفت کیفیت عکس پایینه من اصرار کردم که بزاره چون جزیی از کارنامه کاری منه و یاداور سالهای اولیه شروع به کارم، من که لذت می برم نتایج کارم تو پیجم باشه حالا چه جدید چه قدیمی، مخصوصا که این عروس زیبا انقدر راضی بود که هر سال سالگرد ازدواجش برای من گل می فرسته👰🏻♥️ اما منتظر باشید که تو پست های بعدی حتما از نتایج عروس های این سالهای اخیر که با دستگاه و مکمل و رژیم کار کردن هم عکس می زارم🤩 ‏@kiadietonline ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #دکترکیا #مریم_کیا #دکتر_مریم_کیا #عروس #عروسیمون #عروسی_لاکچری #عروسه #لاغری_تا_عروسی #لاغری_تا_عروسیم #لاغری_فوری #لاغری_سریع #لباس_عروس #لباس_عروسی #زیبا #غذا #لباس_عروس_خاص #لباسعروس #لباسعروس_شیک #مشاور_تغذیه #لاغری_عروس #کاهش_وزن_عروسی #آرایش_عروس #ارایش_عروس_تاپ #عروس_تهران #عروس_تهرانی #سعادت_آباد #سعادت_اباد #متخصص_تغذیه #شهرکغرب #شهرکغرب_تهران

❤آیا شما هم پرخوری احساسی عصبی رو تجربه کرده اید؟ 🔻پرخوری عصبی احساسی در کودکان اغلب برای به دست آوردن آرامش و یا رفع کسلی اتفاق می‌افتد. فاصله انداختن طولانی بین وعده ها هم ، باعث پرخوری میشود. اختلال پرخوری در دراز مدت باعث می‌شود فرزندتان دیگر کنترلی روی گرسنگی خود نداشته باشد و نتواند بر پرخوری غلبه کند. 🔻 کسانی که از این اختلال رنج می‌برند معمولا احساس گناه دارند و به صورت پنهانی میخورند . 🔻كودكانی كه زياد تلويزيون نگاه می‌كنند؛ هم انرژی كمتری مصرف می‌کنند و هم برحسب عادت از تنقلات می خورند. 🔻استرس و یا یک ضربه‌ی عاطفی می‌تواند باعث بروز پرخوری در کودکان شود. 📣📣برای درمان علت اشتهای زیاد کودکان به هیچ وجه نباید به صورت مستقیم و یا حتی غیرمستقیم با آن‌ها این موضوع را در میان گذاشت. گفتن جملاتی مانند “به نظر سنگین می‌آی” یا “باید فلان غذا رو بخوری، نباید چاق بشی” نتیجه عکس روی فرزندتان خواهد داشت. 🔻 وقتی والدین کودک را به رژیم غذایی تشویق می‌کنند، فرزندشان بیشتر در خطر پرخوری، اعتماد به نفس پایین و افسردگی قرار میگیرند. 1️⃣از اشاره کردن به وزن، سایز یا شکل بدن آن‌ها بپرهیزید؛ روی سلامت، قدرت و رشد آن‌ها تمرکز کنید؛ 2️⃣به جای تمرکز روی فرد، درباره بهبود سلامت کل خانواده صحبت کنید؛ از عباراتی نظیر «خانواده ما غذای سالم می‌خورند تا بتوانیم استخوان و عضلاتی قوی داشته باشیم» استفاده کنید؛ 3️⃣سعی کنید غذاهای سالم را در وعده‌های اصلی خانواده میل کنید؛ 4️⃣آن‌ها را درگیر فعالیت‌های بدنی کنید. 5️⃣ مدیریت استرس یکی از جنبه‌های مهم غلبه بر پرخوری این است که به کودک خود در کنترل استرس کمک کنید. 6️⃣دنبال کردن رژیم غذایی درمانی مشخص لازم هست. 7️⃣صبحانه‌ کامل به فرزند خود بدهید که اشتهایش را مهار کند و برای شروع روز و به جریان افتادن سوخت و ساز بدن انرژی لازم را داشته باشد. بعد از وعده‌ی صبحانه باید به فکر دو وعده‌ی متعادل برای ناهار و شام باشید.      🔻این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه، براشون ارسال کنید. ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد#چاقی #چاقی_کودکان #رشدکودک#تغذیه_نوجوان#پرخوری_عصبی #لاغری_کودک#افزایش_وزن#Nutritionist#هــفتـم_شـهـریــور#پرخوری_احساسی #نوجوانان #مشاوره_آنلاین