♥️🧡اگر فرزند عینکی دارین یا خودتون عینک میزنین یا بیشتر کارتون با گوشی و لب تاب هست، حتما این پست بخونید. راستی چشم تون چه رنگی هست⁉️🤩 🔴برای عملکرد درست چشم ها خوردن مقدار کافی ویتامین آ ، ائی، سی، زینک یا روی ، فلاونوئید ها ، امگا۳ و..نیاز هست. میدونید که کمبود ویتامین آ باعث شب کوری میشه⁉️ 🔴 کدوم غذا ها این ویتامین ها رو دارن؟ زرده تخم‌مرغ، ماهی ،پرتقال، آووکادو، اسفناج ، بادام و..       ۱۵ آبان ۱۴۰۰ ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #عینک #چشم #لاغری_کودک#افزایش_وزن #ویتامین_آ #Nutritionist#مشاوره_آنلاین#مشاور_تغذیه_کودکان #شبکوری #قدکوتاه#چاقی_کودک #کاهش_وزن #چاقی_کودکان #drkia #قدبلند #قدکودکان #نوجوانان #شبکوری

🍎شما چه خاطره ای از دوران نوجوانی تون دارین ؟ ⭕راستی حواستون به تغذیه دختر تون هست، قرص آهن میخوره ؟ ‏@kiadietonline ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #مشاور_تغذیه_کودکان #متخصص_تغذیه_کودکان #مشاور_رژیم_درمانی#رژیم #کاهش_وزن #لاغری_ #دکتر_کیا #برنامه_غذایی #غذا #مادر #مکمل #کودکان #دخترمامان #نوجوان #بچه_های_بدغذا #اشتها_کودک #قرص_آهن#فرزند #دخترم #پسرم #غذای_کودک #خاطره #نوستالژی #مهمونی #قدیما #شام #نهار #تغذیه_سالم #تغذیه_نوجوانان #گوشت

❤آیا شما هم پرخوری احساسی عصبی رو تجربه کرده اید؟ 🔻پرخوری عصبی احساسی در کودکان اغلب برای به دست آوردن آرامش و یا رفع کسلی اتفاق می‌افتد. فاصله انداختن طولانی بین وعده ها هم ، باعث پرخوری میشود. اختلال پرخوری در دراز مدت باعث می‌شود فرزندتان دیگر کنترلی روی گرسنگی خود نداشته باشد و نتواند بر پرخوری غلبه کند. 🔻 کسانی که از این اختلال رنج می‌برند معمولا احساس گناه دارند و به صورت پنهانی میخورند . 🔻كودكانی كه زياد تلويزيون نگاه می‌كنند؛ هم انرژی كمتری مصرف می‌کنند و هم برحسب عادت از تنقلات می خورند. 🔻استرس و یا یک ضربه‌ی عاطفی می‌تواند باعث بروز پرخوری در کودکان شود. 📣📣برای درمان علت اشتهای زیاد کودکان به هیچ وجه نباید به صورت مستقیم و یا حتی غیرمستقیم با آن‌ها این موضوع را در میان گذاشت. گفتن جملاتی مانند “به نظر سنگین می‌آی” یا “باید فلان غذا رو بخوری، نباید چاق بشی” نتیجه عکس روی فرزندتان خواهد داشت. 🔻 وقتی والدین کودک را به رژیم غذایی تشویق می‌کنند، فرزندشان بیشتر در خطر پرخوری، اعتماد به نفس پایین و افسردگی قرار میگیرند. 1️⃣از اشاره کردن به وزن، سایز یا شکل بدن آن‌ها بپرهیزید؛ روی سلامت، قدرت و رشد آن‌ها تمرکز کنید؛ 2️⃣به جای تمرکز روی فرد، درباره بهبود سلامت کل خانواده صحبت کنید؛ از عباراتی نظیر «خانواده ما غذای سالم می‌خورند تا بتوانیم استخوان و عضلاتی قوی داشته باشیم» استفاده کنید؛ 3️⃣سعی کنید غذاهای سالم را در وعده‌های اصلی خانواده میل کنید؛ 4️⃣آن‌ها را درگیر فعالیت‌های بدنی کنید. 5️⃣ مدیریت استرس یکی از جنبه‌های مهم غلبه بر پرخوری این است که به کودک خود در کنترل استرس کمک کنید. 6️⃣دنبال کردن رژیم غذایی درمانی مشخص لازم هست. 7️⃣صبحانه‌ کامل به فرزند خود بدهید که اشتهایش را مهار کند و برای شروع روز و به جریان افتادن سوخت و ساز بدن انرژی لازم را داشته باشد. بعد از وعده‌ی صبحانه باید به فکر دو وعده‌ی متعادل برای ناهار و شام باشید.      🔻این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه، براشون ارسال کنید. ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد#چاقی #چاقی_کودکان #رشدکودک#تغذیه_نوجوان#پرخوری_عصبی #لاغری_کودک#افزایش_وزن#Nutritionist#هــفتـم_شـهـریــور#پرخوری_احساسی #نوجوانان #مشاوره_آنلاین

❤️❤️آخرای تابستونه و همه داریم از فرصت استفاده می کنیم برای لذت بردن😊تا انشالا سال تحصیلی جدید رو با خوشی آغاز کنیم اما یادمون باشه که سلامتی مون رو بخط نیندازیم و تا جای ممکن انتخاب های غذایی درستی داشته باشیم⭕️⭕️ ❌️❌️البته که اکثر فست فودها ، پر کالری ، چرب، دارای روغن اشباع و ترانس(در اثر حرارت زیاد) و قند ساده هستند اما بعضی هاش دیگه خیلی مضرن ❌️❌️ ⭕️⭕️وقتی مجبورین بیرون از خونه غذا بخورین ،در رستوران، خودتون چند گزینه سالم تر به کودک تون پیشنهاد بدین و بگین از بین اونا انتخاب کنه.🔴🔴 ❤️❤️حالا برامون بنویسید بنظرتون کدوم فست فود ها کم ضرر تر و بهتره⁉️ شما در رستوران اینجور مواقع چکار می کنید؟ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی#برنامه_غذایی #افزایش_وزن #دکتر_کیا#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #رشدکودک#غذای_کودک #چاقی_کودکان#لاغری #قدکودکان #فست_فود #سفر #تابستون

❤💛💚قدرت ذهن انسان آگاه هستید⁉️ می دونید هر چی تصورش رو بکنید و بهش فکر کنید و بعد برنامه ریزی و اقدام...یکم دیر یا زود بهش خواهد رسید🤩😍 🔴 من که به شخصه خیلی تجربه کردم ، شما هم تجربه ای دارین ، بنویسین.🙏🙏 🔴بله ، برای همین ، خیلی مهمه که تصور ذهنی درست و مثبتی از خودمون داشته باشیم و بهمچنین در مورد فرزندان مون هست. 🔴عوامل متعددی بر تصور ذهنی کودکان از خودشون تاثیر میگذاره . 🔴از مهمترین عوامل تصوری هست که مادر و پدر کودک از اون دارن.😲😲بله خیلی مهمه که شما فرزند تون چطور می بینید⁉️ اگر فکر می کنید که چاقه یا قدش کوتاه یا لاغره و.. و این موضوع بهش بگین یا ناخواسته در رفتار و گفتار تون بروز بدین (درست یا نادرست )، اونوقت او نام مثل شما فکر خواهند کرد و بتدریج اعتماد بنفس شون از دست میدن و خدای نکرده افسردگی و عواقب بعدی سراغ شون میاد. 🔴از طرف دیگه ، بعضی مامان ها ، بدلایل مختلف متوجه نمیشن و نمی دونن که واقعا فرزندش چاقه یا لاغره یا قدش کوتاه مونده . 🔴دیگه چه عواملی تاثیر زیادی میزاره⁉️ 🔴پس چکار باید کرد⁉️ اول ، رشد فرزند تون با متخصص چک کنید. دوم ، اصلا جلو فرزند تون حرفی از این مسائل نمی زنید ، بلکه همیشه صحبت از سلامتی و شیوه زندگی درست باشه . ❤سوم و مهمتر از همه ، همیشه ودر هر حالتی که فرزند تون هست ، اون عمیقا دوست داشته باشین ، حمایتش کنید ، بغلش کنید . چهارم برای تلاشی که برا سلامتی اش انجام میده ، تشویق کنید و جایزه بدین.         ۱۵ دی ۱۴۰۰ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #لاغری_کودک Nutritionist#تصورذهنی#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#قدکوتاه#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #تغذیه_کودک  #غذای_کودک #چاقی_کودکان #drkia #قدبلند #قدکودکان #قدرت_ذهن

❤برای کنکوریها و دانش آموزان و دانشجویان آرزوی موفقیت داریم. تغذیه مناسب در این دوران نزدیک شدن به کنکور خیلی مهمه. داوطلبا نباید هیچ وعده غذایی رو از برنامه خودشون حذف کنن. خیلی از داوطلب های کنکور، در دوران مطالعه، به صبحانه اهمیتی نمی‌دن در صورتی که نخوردن این وعده غذایی مهم، عوارض زیادی مثل جمله افت شدید قند خون، سستی و بی حالی، عصبانیت، بی‌حوصلگی، افسردگی و عدم انگیزه مطالعه و در نتیجه افزایش میزان استرس رو به دنبال داره ‏@kiadietonline ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی پیج آپارات: https://www.aparat.com/elham.kia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‎#لاغری #مشاور_تغذیه_کودک #متخصص_تغذیه_کودک #افزایش_قد #چاقی #انگیـزه_مـثبت #تغذیه #رشد_کودک#تاثـیرات_مـثبت #نوجوان #کنکوریا #استرس #کنکور_تجربی ##آرامش_بخش