healnut.diet
دنبال کننده
101
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
🔰دلیل اینکه بعضیا به سختی 😣 وزن کم میکنند چیست ؟ 📍یکی از اصلی ترین عوامل کاهش وزن دشوار حذف وعده های صبحانه یا شام است. دلیل های دیگه کاهش وزن دشوار: 📍افسردگی 📍اختلالات غده تیروئید 📍استرس زیاد 📍کاهش سوخت و ساز بدن (متابولیسم) 📍خواب کم 📍ژنتیک @healnut_ #کبدچرب #کبد #فست_فود #چربی #غذای_چرب #غذای_ایرانی #غذای_خانگی #کبدچرب_درمان #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبدچرب💊 #کبد_چرب_پیشگیری #کبدچرب_سلامتی #کبد_چرب_دیابت_قلب_رماتیسم_کم_کاری_تیروئید_کم_خونی_میگرن_پوست_مو #تغذیه_سالم #مشاور_تغذیه #سرطان_کبد #سرطان_کبد_چرب #سرطان_کبد
13 اردیبهشت 1399 14:07:57
5 بازدید
healnut.diet
خوندن کپشن از واجباته🤨👇👇 🥰❤️🤍اول اینکه این پست ج.ا..ی..ز.ه داره و از بین کسانی که این پست رو استوری کنن در پیج شخصی و اسکرین شات رو در دایرکت بفرستن تخفیف رژیم غذایی تعلق میگیره😍🌺🌸🌸🌸 اصلاح سبک زندگی موضوعی هست که خیلی از افراد دارن انجام میدن تا بتونن بیماری های خودشون رو کنترل کنند. در واقع تغذیه سالم به این معنی نیست که هیچوقت حق خوردن غذاهایی که دوست داریم رو نداریم، تغذیه سالم یعنی بدونیم طبق مشکلی که داریم چی برای ما خوب هست چی خوب نیست، و اینکه گاهی میتونیم غذاهای به اصطلاح غیرسالم هم بخوریم، اما مبنای زندگی ما باید بر اساس غذاهای سالم باشه🥦🍎. پس اگر یه زمانی غذای ناسالم خوردی عذاب وجدان نگیر، ما همه مون آدمیم، و گاهی نیاز داریم چیزی که دوست داریم بخوریم ☺️🤍😍 . . برای دریافت مشاوره غذایی و اصلاح سبک زندگی میتونید به دایرکت پیام بدید. @healnut.diet @healnut.diet . . اگر از اکسپلور میای پیجم رو ببین و اگر خواستی منو دنبال کن 😍❤️🤍 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . #اصلاح_مزاج #اصلاح_سبک_زندگی #اصلاح_سبک_تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_کودک #تغذیه_صحیح #تغذیه_درمانی #سلامتی_تغذیه #سلامتی_لاغری #تناسب_وزن #تناسب_اندام_لاغری #تناسب_آنلاین #رژیم_دکتر_کرمانی #رژیم_چاقی #کارشناس_تغذیه #متخصص_تغذیه #متخصص_طب_سنتی #چاقی_هراسی #فست_فود #فستفودسالم
24 آبان 1400 09:24:23
33 بازدید
healnut.diet
سلام سلام گفتم یه پست جداگانه درباره منیزیم بزازم که همیشه توی پیج باشه، از این به بعد هم یکشنبه ها هم استوری هم پست ویتامینی میزاریم. خب علائم کمبود منیزیم شامل: ⬅️گرفتگی و درد عضلات ⬅️ ضربان نامنظم قلب ⬅️پوکی استخوان ⬅️افزایش فشار خون ⬅️آسم ⬅️خستگی و ضعف عضلانی ⛔سالمندان به علت دریافت کم منیزیم بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند ⬅️در نهایت اگر خیلی شدید بشه منجر به کما رفتن فرد میشه. حالا منابع غذایی غنی منیزیم: 🔸دانه ها 🔸مغز ها(آجیل) 🔸حبوبات 🔸غلات 🔸سبزیجات برگی شکل سبز تیره 🔸شیر ⛔برخلاف باور عمومی موز و پرتقال منبع فقیر منیزیم هستن ❗️لایک و سیو این پست یادت نره❗️ @healnut_ من اسما زمانیان هستم مشاور تغذیه و رژیم درمانی، اینجاام تا بتونم سبک زندگی سالمو نشونت بدم، برای دریافت رژیم غذایی هایلایت نحوه ثبت سفارش رو بخون #منیزیم #منیزیم_بخورید #درد_بدن #خستگی #پوکی_استخوان #قلب#منابع_غذایی_منیزیم#موز#آسم #فشار_خون
19 اردیبهشت 1400 18:43:12
5 بازدید
healnut.diet
⁉️عوارض بیشتر رو در کپشن بخون⁉️ @healnut.diet @healnut.diet نوشابه های انرژی زا بدلیل دارا بودن کافئین زیاد غالبا قند بسیار زیادی دارند و باعث 🔹 چاقی 🔹پوسیدگی دندان 🔹ابتلا به دیابت نوع ۲ میشوند 🔹همچنین باعث بد تر شدن ریفلاکس معده هم می شه ____ نکته خیلی مهم تعادل هست، اگر شما از این نوشیدنی ها استفاده میکنید پس تعادل رو برقرار کنید و مداوم مصرف نکنید ____ اگر از اکسپلور میای داخل پیجم کلی آموزش و نکته های رژیمی گذاشتم اونام ببین👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet
29 آبان 1400 17:33:22
14 بازدید
healnut.diet
❌کپشن رو حتما بخون❌ تغذیه در کودکان خیلی مهم هست، چون عادت های بزرگسالی اون ها رو رقم میزنه. @healnut.diet @healnut.diet همون طور که تغذیه مهم هست فاکتورهایی مثل: 🔹فعالیت بدنی که حداقل یک ساعت در روز 🔹خوابیدن به موقع از معیار های مهم در رشد بچهها به شمار میان 🔹در مصرف نوشیدنیهای شیرین مثل نوشابه و دلسترها و انواع آبمیوه های مصنوعی باید دقت کنید و اون هارو محدود کنید 🔹علاوه بر اون در مصرف آبمیوه های طبیعی هم به علت اینکه باعث کاهش اشتها به غذای اصلی میشه باید دقت بشه 🔹مصرف لبنیات روزانه (کمچرب) فراموش نشه ________________ اگر پست رو از اکسپلور یا هشتگ میبینی بیا داخل پیج و بقیه پست های آموزشی م رو هم ببین 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet
27 آبان 1400 17:58:19
19 بازدید
healnut.diet
🔰 مخاطب این پست: دوست داران چایی ☕☕ 🙋🏻♀️ همیشه که نباید از خواص قهوه گفت اونم زمانی که ما ایرانی ها بیشتر چایی میخوریم. تمام موارد گفته شده در پست از خواص آنتی اکسیدانی چایی هست 😍🤓. . . اگر از اکسپلور میای بیا تو این پیج تا جواب خیلی از سوالاتت رو بگیری 👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . #آنتی_اکسیدان #چای #چای_سبز #چای_ایرانی #انتی_اکسیدان #آنتی_اکسیدان_قوی #سرطان_تخمدان #آنتی_اکسیدانی #رادیکال_آزاد #سرطان_معده #آلزایمر #الزایمر #پارکینسون #پارکینسون_درمان_دارد #مشاور_رایگان #مشاوره_آنلاین #مشاوره_تغذیه #مشاوره_تغذیه_آنلاین #رژیمی_لاغری #کاهش_سایز_بدن
07 مهر 1400 09:10:05
15 بازدید
اسما زمانیان
0
0
قسمت دوم 📌راه های تقویت سیستم ایمنی📌 ریزمغذی ها و نقش اون در تقویت سیستم ایمنی دوستان عزیز، خود بیماری های مزمنی که در بدن ایجاد میشن(مثل دیابت) اینا باعث میشن کمبود یک سری ریزمغذی در بدن ما به وجود بیاد، که همین یکی از دلایل به هم ریختن پاسخ ایمنی و ابتلای این افراد به بیماری های عفونی، کروناویروس هست. کمبود #ویتامینc A , #ویتامینb6 , C و E و کمبود زینک، سلنیوم، آهن، مس، فولیک اسید، همگی باعث میشن که سیستم ایمنی ما خوب عمل نکنه. اما دقت کنید که برای جبران کمبود این ویتامین ها نیازی نیست حتما مکمل مصرف بشه، شعار ما متخصصان تغذیه این هست که بهترین رژیم غذایی و مکمل همون غذاییه که میخورید. پس سعی کنید با کمک ما، انتخاب های غذایی سالمی رو داشته باشید. راجع به این ویتامین ها و منابعشون هم سوالی داشتید در دایرکت از ما بپرسید. @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #vitamins #corona #stayhome #imunesystem