نکاتی برای بهتر گذراندن شرایط بحران برای کودکان

به نام خدا *می‌خواهم در مورد جنگی صحبت کنم که جنگ نیست، دفاعی است مقدس در مقابل سفاک ترین انسان های روی زمین و بهانه ای است برای نابودی آنها به اذن خدا.* 🌱 اما برای کودکان کمی فرق می‌کند آنها درک ما را از شرایط ندارند و احتمال آسیب به روان آنها بیشتر است. پس می‌خواهیم نکاتی در مورد بهتر گذراندن این شرایط برای کودکان یادآوری کنیم. 🔸نکته اول:یک اصل در مورد ذهن کودکان وجود دارد که خاطره خوب را جایگزین خاطره بد می‌کنند. یعنی وقتی در روز ، دو اتفاق می افتد ترجیح ذهنی آنها این است که خاطره خوب برای آن روز را بیشتر حفظ و نگهداری کنند. پس تا می توانید این روزها خاطره جالب و خوشایند برایشان بسازید. می‌دانم که شرایط انجام هر کاری نیست و حتی شاید حال خودمان مساعد نباشد اما با چند کار کوچک اما پر سر و صدا می‌توان خاطره سازی کرد. مثلا اگر می‌خواهید صبحانه تخم مرغ پخته به کودکتان بدهید آن را در جایی مخفی کنید و با نقشه گنج به آن برسید.📜 روش بازی به این شکل است که مثلا روی تخت کودک یه کاغذ بگذارید که تصویر کمد روی آن کشیده شده است. به کودکتان بگویید تصویر روی تخت را نگاه کند و به جایی که تصویرش را می‌بیند برود. در کمد یک تصویر دیگر باشد که مثلا صندلی آشپزخانه است. باید سمت صندلی آشپزخانه برود و مجدد سراغ مکانی برود که تصویرش روی صندلی آشپزخانه هست و همین طور ادامه دهید تا به تخم مرغ برسید. در مواقع شما صبحانه هر روز را به کودک داده اید فقط با این تفاوت که برای او خاطره سازی کرده اید و کمک کردید تا خاطرات احیانا منفی این روزها را کمتر به خاطر بسپارد.✅ 🔹نکته دوم : سعی کنید هر روز یک وقت پر سر و صدا برای بازی نیم ساعته با کودک خود بگذارید.🕕👧👦 چرا روزانه و نیم ساعته؟ چون کودکان با کارهای عادی و تکرار شونده آرامش پیدا می‌کنند و زندگی عادی در این وضعیت مهمترین نیاز آنهاست. چرا پر سر و صدا؟ چون کودک متوجه زمان مخصوصی که شما برای او میگذارید می‌شود که این هم نیاز مهم او در این شرایط است. برای این منظور یک ملحفه ثابت را روی زمین پهن کنید و با سر و صدا بگویید وقت بازیه وقت بازیه🥁 و با کودک خود روی ملحفه بنشینید و بگویید من اینجام تا هر بازی ای تو بگی انجام بدم. کودک احتمالا یه بازی پیشنهاد می‌کند شما با ذوق بگید عالیه و شروع به بازی کنید اما با این تفاوت مهم با بازی‌های دیگر، که کنترل بازی از صفر تا صد با کودک باشد. مثلا می‌گوید بیا خاله بازی. بگویید باشه هر چی تو بگی من کی باشم؟ مثلا میگه مهمون بگویید چشم. چی کار باید بکنم؟ کودک وقتی احساس می‌کند کنترل بازی در دستش هست به احتمال زیاد برون ریزی هیجانی خواهد داشت و نکاتی که او را اذیت کرده است را در قالب بازی نشان می‌دهد. هر چه این نکات را بیشتر بروز بدهد زودتر در ذهنش حل می‌شود و نگرانی‌های کمتر می‌شود. از حرفها و بازی‌های تکراری کودک خصوصا در مورد ترسهایش خسته نشوید خوشحال باشید که برون ریزی بیشتری می‌کند. در آخر نیم ساعت ملحفه را جمع کنید و یه خوراکی یا کارتون مورد علاقه اش را فراهم کنید تا راحت تر بازی را رها کند. بهتر است بعد نیم ساعت بازی را تمام کنید و اگر کودک دوباره از شما طلب بازی کرد به بازی‌های معمول با او بپردازید و زیر بار ادامه بازی روی ملحفه نروید. 🔸نکته سوم: سعی کنید اگر کودک از چیزی نگران شده با هم داستان آن اتفاق را نقاشی کنید.🎨 ( خودتان شروع به نقاشی کنید با داستانی که کودک تعریف می‌کند) تا جایی که کودک می‌خواهد و ادامه می‌دهد و او را مجبور به ادامه داستان نکنید . احتمالا روزهای بعدی تا مرحله بیشتری پیش می‌رود. می‌توانید چند روز این کار را تکرار کنید این کار به برون ریزی کودک بسیار کمک می‌کند. حتی می‌توانید از کودک بخواهید چیزی که نگرانش کرده را بکشد و بعد از او بخواهید خنده دارش کند تا راحت تر با موضوع ترس و نگرانی خود کنار بیاید. 🔹نکته آخر و مهم ترین نکته: *ما در جای درست تاریخ ایستادیم.* باید تلاش خود را برای آرامش کودک بکنیم اما مهمترین نکته این‌است که *کودکان ما مثل خود ما صاحب دارند و آنها را به صاحب اصلی‌شان بسپاریم و مطمئن باشیم که خدا جبران کننده همه این اتفاق هاست.* 🪷