به نام خدا در #طب_سنتی_ایران رعایت #تدابیر_صحیح خواب و بیداری به عنوان یکی از مهم‌ترین #اصول_ششگانه_حفظ_سلامتی به شمار می‌رود. خوابیدن در ساعات ابتدایی شب و بیدارشدن در ساعات ابتدایی روز به #طبیعت_مدبّره_بدن این فرصت را می‌دهد که به تجزیه و تحلیل اوضاع درونی بدن بپردازد و مشکلات بدن را در حد توان برطرف سازد. هر سال با شروع روزهای #مدرسه فرصتی ایجاد می‌شود تا دانش‌آموزان روال صحیح خواب و بیداری را در پیش گیرند. این امر برای این قشر که در #سن_رشد قرار دارند، جهت تنظیم سوخت و ساز و #رشد_بدنی از اهمیت بالایی برخوردار است. اما امسال به دلیل شرایط ویژه، ممکن است ساعات حضور در مدرسه دستخوش تغییراتی شود. با این حال، بهتر است #اعضای_خانواده تنظیم ساعت خواب و بیداری را به عنوان عاملی مهم در #تقویت_سیستم_ایمنی مورد توجه قرار دهند. #دانش_آموزان #آموزش_و_پرورش #بوی_ماه_مهر #شبها_زود_بخوابیم #صبح_زود_بیدار_شویم #دکتر_مریم_مشهدی #دکترای_تخصصی

.. بسیاری از ما این جمله را به عنوان یکی از کلیدهای تندرستی شنیده‌ایم که: نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب برای سلامتی مفید است. خوب است به بررسی ابعاد مختلف این نکته بپردازیم. آب به عنوان یکی از حیاتی‌ترین اجزای تشکیل دهنده بدن انسان، نقش به‌سزایی در سوخت و ساز از جمله رساندن مواد غذایی به سلول‌ها و دفع مواد زائد از آن‌ها به عهده دارد. پس رساندن مقدار کافی آن به بدن در ایفای بهینه این نقش، مؤثر است. اما سوال این جاست که آیا تمام افراد در شرایط سنی، وزنی، جثه‌ای، فعالیت، محل زندگی و... متفاوت به مقدار ثابتی از مصرف آب و مایعات نیاز دارند؟ قاعدتاً پاسخ این سؤال منفی است. از دیدگاه طب سنتی ایران، تمام شرایط فوق به علاوه موارد دیگر تعیین کننده مزاج هر فرد، در تعیین نیاز برای دریافت مایعات و آب نقش به‌سزایی دارند. به عنوان مثال افرادی که از نظر مزاجی رطوبت کمتری دارند، در محل‌های خشک زندگی می‌کنند و فعالیت جسمی زیادی دارند به دریافت مایعات بیشتری نیاز دارند. در سوی دیگر، افراد با رطوبت بیشتر، در محل‌های سرد و مرطوب و با فعالیت کم‌تر هستند که نیاز روزانه آن‌ها به مایعات کم‌تر است. بنابراین توصیه اجباری به نوشیدن مقدار ثابتی آب به همه افراد با مزاج‌ها و شرایط مختلف، نه تنها مفید نیست بلکه در موارد نادرست می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری شود. با آرزوی سلامتی🌼🌼🌼🌼 #آب #نوشیدن_آب #تشنگی #سوخت_و_ساز #سوخت_و_ساز_بدن #تندرستی #رطوبت #فعالیت #طب_سنتی_ایران #طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #دکتر_مریم_مشهدی #دکترای_تخصصی #مزاج

#غذای_ایرانی #روزه #در_هم_خوری #معده #سلامت #روزه_داری #طب_سنتی_ایران #طب_ایرانی

لطفا ورق بزنید. در این پست تعدادی از ضدعطش‌های طبیعی خدمتتان معرفی می‌گردد. پ‌.ن ۱: طرز تهیه ماءالشعیر طبی: جو و آب به نسبت ۱ به ۱۶ با هم جوشانده شود تا جوها شکفته شوند. مایع حاصل از صافی این ترکیب ماءالشعیر طبی است. پ.ن ۲: طرز تهیه شربت بنفشه: یک لیوان آب سرد، یک قاشق گل بنفشه پودر شده و دو قاشق شکر را با هم مخلوط کرده و سپس صاف کنید. شیرینی شربت را می‌توانید تغییر دهید. پ.ن ۳: طرز تهیه شربت تمرهندی: تمرهندی را خیسانده، از پوست و هسته جدا کنید. سپس صاف کرده با آب روی شعله قرار دهید تا به قوام برسد. #عطش #تابستان #گرمازدگی #طب_سنتی_ایران #ضد_عطش_در_تابستان #ضد_عطش_در_گرما

به دلیل استفاده های رایج و روزمره از خاکشیر، ممکن است در تشخیص مزاج آن دچار اشتباه شویم. در این پست به برخی خواص آن هم اشاره شده است @dr.mmashhadi #مزاج_شناسی #خاکشیر_درمانی #خاکشیر_تخم_شربتی #مزاجشناسی #طب #طب_سنتی #مزاج_شناسي

🔸اما یکی از مشکلاتی که اغلب خانم‌ها با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، خونریزی‌های بیش از حد معمول در زمان عادت ماهیانه می‌باشد. اگر شما هم دچار خونریزی‌های شدید قاعدگی هستید پیشنهاد می‌کنم که ✔️ این پست رادر مورد تدابیر غذایی که به شما کمک خواهد کرد تا میزان#خونریزیشدیدقاعدگی را کاهش دهید تا انتها مطالعه کنید👉👉 @dr.mmashhadi 🔴توجه🔴 حتما باید دلایل خونریزی بیش از حد عادت ماهیانه مشخص شود و درمان مخصوص به آن انجام شود و این تدابیر غذایی به هیچ عنوان به منزله درمان قطعی هرگونه خونریزی قاعدگی نیست و این تدابیر غذایی به عنوان درمان علامتی میتواند به کار برود. @dr.mmashhadi @drbanuka @doctorserita #خونریزی #خونریزی_غیرطبیعی #خونریزی_قاعدگی #قاعدگی #قاعدگی_نامنظم #قاعدگی_شدید #غذایی_سالم