‌ ‌ادامه ‌نکاتی در مورد چگونه غذا خوردن: ‌ ✔۲.تنوع غذایی: ‌ همانطور که خوردن یک نوع غذای تکراری میتواند به بدن صدمه بزند؛ درهم خوری و خوردن غذاهای متنوع در یک وعده میتواند بسیار نامناسب باشد. ‌ امروزه برخلاف قدیم؛ از تنوع غذایی زیادی برخورداریم. انواع میوه ها؛سبزیجات؛ لبنیات و گوشتها به آسانی در دسترس هستند.... ‌ بسیاری از مردم برای دریافت ویتامینها و مواد معدنی مناسب؛ سعی میکنند حتما سالاد و ماست را کنار وعده های اصلی داشته باشند... ‌ غافل از اینکه خوردن مخلفات باغذا (مثل سالاد و ماست و نوشیدنی) به شدت در دراز مدت به دستگاه گوارش ما بخصوص معده آسیب میزند.....و معده بیمار ؛مسبب بروز سایر بیماریها خواهد بود.. ‌ در واقع دستگاه گوارش از هضم درست مواد غذایی مختلف بازمانده و این امر منجر به باقیماندن غذای هضم نشده در دیواره دستگاه گوارش و بروز بیماریهای مختلف به دنبال آن می شود ‌ 🔶️در طب ایرانی معتقدیم که هر فرد باید **دستگاه گوارش سالم** داشته باشد تا بتواند از *حداقل غذای* خورده شده؛ *حداکثر  بهره* را ببرد... ‌ 🔷️اگر نگران نرسیدن کلسیم ماست به بدنتان هستید میتوانید نان و ماست را به عنوان یک وعده غذایی جدا بصورت عصرانه یا شام میل کنید یا مصرف سالاد را یکساعت قبل از غذا تا دو ساعت بعد از غذا به تعویق بیندازید.... ‌ 🔶️اگر اصرار به خوردن چیزی با غذای خود دارید پیشنهاد میکنیم چند عدد زیتون تلخ هسته دار کم نمک و یا *یک نوع* سبزی خوردن به ویژه جعفری را نوش جان کنید.این دو مورد میتواند به هضم مناسبتر غذای شما کمک کند. یادتان باشد که تلخ بودن زیتون مهم است ‌ در قدیم‌مردم از تنوع غذایی کمتری برخوردار بودند.اما نان و پنیر ساده ای را دور هم به دور از دغدغه نوش جان میکردند و بسیار سالمتر از مردم امروزی بودند که سعی میکنند گهگاه تمام گروههای غذایی را در یک وعده به شکم بریزند و از بسیار از بیماریها شاکی باشند... ‌ 🔶️یادمان باشد که معده خانه بیماریهاست و پرهیز سرآمد درمانهاست.... ‌ از امروز غذاها را بصورت ساده و بدون مخلفات مصرف کنیم تا سالم بمانیم....🌷🌿 ‌ ✔‌توجه: پست ها  از ابتدای کانال بصورت پیوسته طراحی شده است.‌ برای دریافت اطلاعات منسجم درصورت تمایل مطالب را از ابتدا و به ترتیب مطالعه بفرمایید.سلامت باشید✔ ‌ ‌ #طب_سنتی #طب_ایرانی #حفظ_سلامتی #غذا #تنوع غذایی #درهم خوری #طب_سنتی #طب_ایرانی #انجمن_علمی_طب سنتی #زندگی_ سالم #غذای _سالم #هضم _غذا #خوردن #سلامتی #تندرستی #سبک_زندگی #زندگی_بهتر #چاقی #اضافه وزن

♦️صبحانه وعده کلیدی♦️ ☝️همونطور که میدونین، صبحانه مهمترین وعده غذایی به ویژه برای کودکان محسوب میشه. 👈فرهنگ خانواده و عادات غذایی پدر و مادر در ترغیب کودکان به خوردن صبحانه جایگاه مهمی داره. ❣️نکات علمی طب ایرانی در ویدیوهای جامع "کودک سالم در طب سنتی" و " تغذیه کودک سالم در طب سنتی" ✨✨ برای تهیه ویدئو ها به آدرس سایت 👇👇👇 www.drmyazdian.com مراجعه کنید ✨✨✨ و یا در دایرکت پیام بدین.🌸🌸 __________________________________________ ⏪برای تهیه ویدیوهای آموزشی جامع و کاربردی طب سنتی ♦ سلامت و تغذیه کودکان ♦ پیش از باداری سالم ♦ بارداری سالم ♦ پس از زایمان و شیردهی ♦عفونت زنان ♦یایسگی و یایسگی زودرس ♦سلامت رحم و تخمدان ♦سلامت معده و کبد ♦مزاج شناسی ♦و سایر ویدیوهای سلامت کودکان و بانوان به سایت زیر مراجعه کنید 👇👇👇👇 www.drmyazdian.com 👈یا در دایرکت پیام بدین 👈لینک سایت در بیو و های لایت موجود است. ⏪ویدیوها ویژه عموم بانوان و همکاران گروه علوم پزشکی می باشند. _________________________________________ 💠دکتر مریم یزدیان 💠 فارغ التحصیل پزشکی عمومی از دانشگاه تهران 💠دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه علوم پزشکی تهران 💠رتبه دوم آزمون ورودی طب سنتی کشوری 💠 مدرس دوره های طب سنتی مقدماتی تا پیشرفته برای گروههای مدارس،جهاد دانشگاهی،پزشکان و ماماها به امید 🔆 مادران سالم 🔆 کودکان سالم 🔆جامعه سالم @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian __________________________________________ #صبحانه #صبحانه_کودک #صبحانه_کودکان #صبحانه_کودک_من #وعده_صبحانه #کودک_سالم #کودک #غذای_سالم #غذای_کودک #کودک_بدغذا #طب #طب_سنتی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتي #طب_مزاجی #طبسنتی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #آموزش_طب_سنتی #دکتر_یزدیان #دکتر_مریم_یزدیان

‌ ‌ #طب_سنتی #طب_ایرانی #انجمن_علمی_طب سنتی #زندگی_ سالم #غذای _سالم #حفظ_سلامتی #اصول_ششگانه_حفظ _سلامتی  #سته_ضروریه #هضم _غذا  #خوردن #سلامتی #تندرستی #سبک_زندگی #زندگی_بهتر  #چاقی #اضافه وزن #مزاج #طبع

‌ ‌ #طب_سنتی #طب_ایرانی #انجمن_علمی_طب سنتی #زندگی_ سالم #غذای _سالم #حفظ_سلامتی #اصول_ششگانه_حفظ _سلامتی  #سته_ضروریه #هضم _غذا  #خوردن #سلامتی #تندرستی #سبک_زندگی #زندگی_بهتر #مزاج  #طبع  #مزاج  #عادات_غذایی  #عادت #میوه #گوشت #شیرینی

♦️گوشت کبک در باروری♦️ ☝️دقت کنین که میزان آهن گوشت کبک زیاد نیست و مداومت بر مصرفش رو توصیه نمیکنیم. ❣️گوشت چه پرندگانی رو در افزایش قدرت باروری موثر میدونین؟ ❣️نکات تغذیه ای طب ایرانی در ویدیوی کامل "پیش از بادراری سالم در طب سنتی" : ✨✨ برای تهیه ویدئو ها به آدرس سایت 👇👇👇 www.drmyazdian.com مراجعه کنید ✨✨✨ و یا در دایرکت پیام بدین.🌸🌸 __________________________________________ ⏪برای تهیه ویدیوهای آموزشی جامع و کاربردی طب سنتی ♦ سلامت و تغذیه کودکان ♦ پیش از باداری سالم ♦ بارداری سالم ♦ پس از زایمان و شیردهی ♦عفونت زنان ♦یایسگی و یایسگی زودرس ♦سلامت رحم و تخمدان ♦سلامت معده و کبد ♦مزاج شناسی ♦و سایر ویدیوهای سلامت کودکان و بانوان به سایت زیر مراجعه کنید 👇👇👇👇 www.drmyazdian.com 👈یا در دایرکت پیام بدین 👈لینک سایت در بیو و های لایت موجود است. ⏪ویدیوها ویژه عموم بانوان و همکاران گروه علوم پزشکی می باشند. _________________________________________ 💠دکتر مریم یزدیان 💠 فارغ التحصیل پزشکی عمومی از دانشگاه تهران 💠دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه علوم پزشکی تهران 💠رتبه دوم آزمون ورودی طب سنتی کشوری 💠 مدرس دوره های طب سنتی مقدماتی تا پیشرفته برای گروههای مدارس،جهاد دانشگاهی،پزشکان و ماماها به امید 🔆 مادران سالم 🔆 کودکان سالم 🔆جامعه سالم @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian __________________________________________ #گوشت_ها #گوشت #گوشت_پرندگان #گوشت_کبک #گوشت_گوسفند #بارداری #پیش_از_بارداری #اقدام_به_بارداری #رژیم_کمک_باروری #قدرت_باروری #تخمدان_پلی_کیستیک #ناباروری #نازایی #ذخیره_تخمدان #تغذیه_سالم #تغذیه_در_بارداری #نازایی_زنان #تخمک #تخمک_اهدایی #بارداری_سالم #یائسگی_زودرس #طب_سنتی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_سنتي #دکتر_یزدیان #دکتر_مریم_یزدیان

♦️مهم ترین توصیه های پس از زایمان در طب سنتی♦️ ☝️اساس توصیه های پس از زایمان بر سه اصل است: اصل اول: گرم کردن بدن مادر با تغذیه و روغن مالیهای مناسب اصل دوم: خروج خون باقیمانده ازرحم اصل سوم: مصرف غذاهای با هضم راحت و پیشگیری از یبوست مزاج مادر ☝️در پستهای بعدی مطالب کاملتر را در مورد تغذیه پس از زایمان خواهم گفت. 💯 در ویدیوی "تدابیر پس از زایمان و شیردهی" در سایت به نکات کلیدی در مورد تدابیر پس از زایمان و شیردهی مادران اشاره کردم. برای تهیه ویدیو به دایرکت پیام بدین و یا به آدرس سایت زیر که لینکش در بیو هم موجود هست مراجعه بفرمایید. ❓❓سوالات و تجربیاتتون رو در مورد روزهای پس از زایمان و شیردهی برام بگین. ___________________________________________ ⏪برای تهیه ویدیوهای آموزشی جامع و کاربردی طب سنتی ♦ سلامت و تغذیه کودکان ♦ پیش از باداری سالم ♦ بارداری سالم ♦ پس از زایمان و شیردهی ♦عفونت زنان ♦یایسگی و یایسگی زودرس ♦سلامت رحم و تخمدان ♦سلامت معده و کبد ♦مزاج شناسی ♦و سایر ویدیوهای سلامت کودکان و بانوان به سایت زیر مراجعه کنید 👇👇👇👇 www.drmyazdian.com 👈یا در دایرکت پیام بدین 👈لینک سایت در بیو و های لایت موجود است. ⏪ویدیوها ویژه عموم بانوان و همکاران گروه علوم پزشکی می باشند. _________________________________________ 💠دکتر مریم یزدیان 💠 فارغ التحصیل پزشکی عمومی از دانشگاه تهران 💠دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه علوم پزشکی تهران 💠رتبه دوم آزمون ورودی طب سنتی کشوری 💠 مدرس دوره های طب سنتی مقدماتی تا پیشرفته برای گروههای مدارس،جهاد دانشگاهی،پزشکان و ماماها به امید 🔆 مادران سالم 🔆 کودکان سالم 🔆جامعه سالم @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian __________________________________________ #کودک #زایمان #شیردهی #شیردهی_نوزاد #شیردهی_موفق #شیرخوار #پس_از_زایمان #زایمان_فیزیولوژیک #زایمان #زایمان_آسان #تولد #نوزاد #تغذیه_مادر #تغذیه_نوزاد #بارداری_و_زایمان #بارداری #طب #طب_سنتی_ایران #طب_گیاهی #طب_ایران #طب_سنتي #طب_سنتی_ایرانی #طب_ #طب_مکمل #طب_بوعلی_سینا #پزشکی_سنتی #پزشک_طب_سنتی #دکتر_یزدیان #دکتر_مریم_یزدیان #دکتر