⬅ ادامه غذاهایی که نباید مصرف کنیم: ⬅مواد سرخ شده یا پر ادویه بهتر است مصرف مواد غذایی سرخ‌شده و مواد غذایی چرب مثل گوشت را در این دوران کاهش داد زیرا این مواد غذایی سطح ترشح هورمون استروژن را افزایش می‌دهند و می‌توانند عامل تشدید انقباض‌ها و دردهای شکمی باشند ⬅لبنیات شیر، پنیر و ماست حاوی اسید چرب آراشیدونیک هستند که باعث تولید بیشتر پروستاگلاندین‌ها می‌شود و آزاد شدن تدریجی این ترکیب‌ها در بافت‌های بدن، عامل افزایش انقباض‌های رحمی است. البته از آنجا که خانم‌ها باید روزانه 1200 میلی‌گرم کلسیم دریافت کنند، باید کلم بروکلی، کلم‌پیچ، کلم سبز و کلم ‌چینی را که از بهترین منابع کلسیم هستند، در برنامه غذایی‌شان بگنجانند. البته اگر زیاد نفخ می‌کنند، بهتر است که این سبزی‌ها را بخارپز شده مصرف کنند. ⬅✅تو پست بعد راجع به غذاهایی که باید مصرف کنیم صحبت میکنیم 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

همونطور که میدونید همیشه اظهار نظرهای مختلفی راجع به قرص های جلوگیری از بارداری وجود داشته که باعث میشه تصمیم گیری برای انتخاب این روش سخت بشه. تو این پست فقط از مزایا صحبت میکنیم ومعایب باشه برا بعد... قبل از شروع لازمه بگم بیشتر منظور این پست قرص های ترکیبی هستن مثل ال دی، یاز، یاسمین، روکین و سایر مارک های قرص های ترکیبی. توی پست اصلی ترین و اثبات شده ترین مزایا رو خدمتتون توضیح دادم، که البته مزایای دیگه هم وجود داره که در دست تحقیق و بررسی هستن، مثل: . محافظت در برابر عفونت های لگنی . کاهش شیوع آکنه . کاهش هیرسوتیسم . کاهش خطر ایجاد میوم . افزایش میل جنسی، البته در بعضی موارد . افزایش طراوت و صفات زنانه . برگشت نسبتا سریع قدرت باروری بعضی از روش ها مثل آمپول سه ماهه یا بستن لوله ها ممکنه برای برگشت سریع باروری مشکل ایجاد کنه، ولی معمولا تخمک گذاری دریک علی دو دوره ی بعد از قطع قرص ها مجددا شروع میشه و فرد میتونه اقدام به بارداری کنه. داروهایی که روی متابولیسم قرص های ضد بارداری تاثیر داره: . ریفامپین . فنی توئین . کتوکونازول . فنوباربیتال . کاربامازپین . آمپی سیلین . تتراسایکلین . بعضی از آنتی بیوتیک ها بهتره بیمارن صرعی که از این داروها استفاده میکنن یا داروهای رعشون رو با مشورت پزشک تغییر بدن یا از روشدیگه ای برای جلوگیری از بارداری استفاده کنن. اگر همراه با قرص های جلوگیری مجبورید آنتی بیوتیک هم استفاده کنید، بهتره از یه روش دیگه مثل کاندوم در کنارش استفاده کنید. . . . منبع این پست کتاب های CMMD زنان و نواک بودن که از رفرنس های معتبر بیماری های زنان دنیا محسوب میشن پس میتونید با خیال راحت به این پست استناد کنید. مثل همیشه درصورتی که این پست براتون مفید واقع شده اون رو لایک کنید و اون رو به خانم هایی که دغدغه جلوگیری از بارداری دارن هدیه بدید. ممنون از توجهتون . . . #جلوگیری_از_بارداری #پیشگیری_از_بارداری #عوارض #ال_دی #روکین #یاز #یاسمین #زنان #مامایی #متخصص_زنان #استروژن #پروژسترون #سرطان_رحم #سرطان_سینه #قاعدگی #پریودی #خونریزی #سندروم_پیش_از_قاعدگی #کم_خونی #درد_قاعدگی #درد_پریودی #نواک

این مواردی که ذکر کردم، بیشترین مواردی بود که من همیشه به بیمارهام متذکر میشم و اکثرا اقرار میکنن که یک یا چند مورد رو که براتون گفتم رو انجام می دادن! بعد هم تو این قضیه موندن که چرا هرچی دارو میخورن خوب نمی شن! خب این هم چرایی کار، حالا دیگه وقت اقدام اساسی و تغییر سبک بهداشت جنسیه. از کنار مواردی که گفتم ساده نگذرید، این پست رو هم به خانم هایی که دوستشون دارید هدیه بدید 🌹 . . . کدوم مورد رو حتی فکرش رو هم نمی کردید که تاثیر داشته باشه؟؟؟ 😌👩‍⚕️ . . . . . #عفونت #عفونت_واژینال #واژن #رابطه_جنسی #بهداشت #بهداشت_جنسی #بهداشت_فردی #عفونت_راجعه #کاندیدیا #واژینوس_باکتریا #میکروب #دارو #درمان_عفونت #درمان_عفونت_واژینال #درمان

🔻🔻🔻 انقباض غیرارادی مهبل یا واژینیسموس  عبارت است از انقباض عضلات اطراف واژن این واکنش کاملاً غیرارادی و غیر قابل کنترل بوده و مانع از ورود هر جسم خارجی حتی انگشت یا تامپون به مهبل می شود. هر گونه تلاش برای دخول موجب دردهای شدید می شود. واژینیسم اغلب علت روانی دارد. 🔸انواع واژینیسموس : اولیه: که هر گونه دخول برای اولین بار را غیرممکن می سازد.  ثانویه: که پس از دوران طولانی روابط جنسی بدون درد و معمولاً بعد از یک تجربه ناخوشایند جسمی یا روانی ایجاد می شود. واژینیسم همراه با عدم خونریزی ماهیانه نشانه‌ای است بر مهبل بسیار تنگ که در صورت تشخیص صحیح به اسانی قابل درمان است. 🔸علل: واژینیسم می تواند علل گوناگون داشته باشد از جمله: عفونت مهبلی؛ عدم لزجی مهبل؛ پرده بکارت بسیار ضخیم در دهانه مهبل؛ زایمان؛ رادیوتراپی به عنوان درمان سرطان دهانه رحم؛ فقدان آموزش جنسی، آموزش جنسی سختگیرانه، ترس شدید یا شرم از روابط جنسی، کثیف انگاشتن روابط جنسی. 🔸عواقب: دردهای مهبلی در حین دخول یا تلاش برای دخول نه تنها مانع هر گونه دخول می‌شود بلکه منجر به دور باطلی می گردد که از ترس از درد و انقباض غیرارادی شروع و به درد شدید و عدم دخول ختم می‌شود واژینیسم در زنان ایجاد احساس عدماعتماد به نفس، ناتوانی، غیر طبیعی بودن، و سرزنش خود می کند. واژینیسم عواقب سنگینی بر تعادل زندگی جنسی و عاطفی زوجین دارد و نیز به علت عدم تحمل دخول هر نوع جسم خارجی ازمایشهای پزشکی مربوط به بیماریهای جنسی را ناممکن می کند. واژینیسم در بسیاری از فرهنگها تابو محسوب می شود. در حالی که در صورت تشخیص به موقع، درمان آن در بیماران مشتاق به بهبودی امکان پذیر است. 🔸درمان: آزمایش پزشکی به منظور تشخیص هر گونه ناهنجاری یا بیماری جسمی ضروری است. تمرین مداوم انبساط و انقباض مهبل و نیز استفاده ازدیلاتاتور (معروف به شمع) که از اندازه‌های کوچک آغاز و در اندازه‌های بزرگتر ادامه می یابد حیاتی است. در کشورهایی که روابط جنسی تابو محسوب می شود و یا آموزش جنسی غایب یا بسیار سختگیرانه است، همراهی یک سکسولوگ در طول درمان ضروری است.

7.ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ، ﺩﯾﺲﭘﺎﺭﻭﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﻋﻤﺪﺗﺎ ﯾﮏ ﻣﺸﮑﻞ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻣﯽﺩﺍﻧﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺭﻭﺍﻥﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺩﺍﺭﺩ . ﺍﻣﺎ ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺪﮔﺎﻩ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪﺍﻧﺪ . ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮﺍﻥ، ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻋﻠﻞ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﺭﺍ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪﺍﻧﺪ ﻭ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻫﻤﻪﺟﺎﻧﺒﻪ ﻭ ﻓﺮﺍﮔﯿﺮ ﺍﺳﺖ . ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺯﻣﯿﻨﻪﺳﺎﺯ ﺩﺭﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﺑﯿﻤﺎﺭ ﻭ ﻫﻤﺴﺮﺵ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﭼﻨﺪ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺳﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ، ﺩﺭﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺑﺮﺳﺎﻧﻨﺪ؛ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺗﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺯﯾﺮ : • ﻫﻢﻛﻼﻣﯽ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮ : ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺑﺪ ﻭ ﺧﻮﺑﺘﺎﻥ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ؛ ﻣﺜﻼ ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺁﺭﺍﻡﺗﺮﺑﺎﺷﺪ، ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ . ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﺧﺎﺻﯽ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﺩ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻥ ﻭ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﻭﺿﻌﯿﺖﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺩﺭﺩﺗﺎﻥ ﮐﺎﻫﺶ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﺪ . ﺿﻤﻦ ﺍﯾﻨﻜﻪ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻃﻮﻻﻧﯽﺗﺮ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻧﺮﻡﺷﺪﮔﯽ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ. • ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻧﺮﻡﮐﻨﻨﺪﻩﻫﺎ : ﻧﺮﻡﮐﻨﻨﺪﻩﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﺷﺎﻣﻞ ﻧﺮﻡﮐﻨﻨﺪﻩﻫﺎﯼ ﺑﺎ ﭘﺎﯾﻪ ﺁﺏ ﯾﺎ ﺑﺎ ﭘﺎﯾﻪ ﺳﯿﻠﯿﮑﻮﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺣﺖﺗﺮ ﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﻧﺮﻡﮐﻨﻨﺪﻩﻫﺎﯼ ﺣﺎﻭﯼ ﮔﻠﯿﺴﯿﺮﯾﻦ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺯﻣﯿﻨﻪﺳﺎﺯ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻗﺎﺭﭼﯽ ﺷﻮﺩ . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﺮﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﻧﺮﻡﮐﻨﻨﺪﻩﻫﺎ ﺑﻪ ﺍﺟﺰﺍﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﻭﯼ ﺑﺮﭼﺴﺐﺷﺎﻥ ﺩﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﺯ ﭘﺰﺷﻜﺘﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﺳﻮﺍﻝ ﮐﻨﯿﺪ . .8 ﺍﮔﺮ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﯾﺎ ﯾﮏ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﺧﺎﺻﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺩﺭﺩ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ، ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﯾﺲﭘﺎﺭﻭﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﮐﻨﺪ . ﺍﮔﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺭ ﻧﺮﻡﺷﺪﮔﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ، ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺁﻥ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﺸﮑﻞ ﺭﺍ ﺣﻞ ﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﺍﻏﻠﺐ ﺯﻧﺎﻥ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺳﻦ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ، ﺩﯾﺲﭘﺎﺭﻭﻧﯿﺎ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻧﺎﮐﺎﻓﯽ ﻧﺮﻡﺷﺪﮔﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺍﻓﺖ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﺍﺳﺖ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺭﺩ، ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﮐﺮﻡﻫﺎ ﯾﺎ ﺷﯿﺎﻑﻫﺎﯼ ﻭﺍﮊﻧﯽ ﺍﯾﻦ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺑﺎ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺸﮑﻞ ﺭﺍ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﮐﻨﺪ . ⬅⬅⬅با ما همراه باشید این پست ادامه دارد... 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

👶👶 نمای منحصر به فرد MRI از دوقلوهای همسان که تقریبا در هفته بیست حاملگی قرار دارن و در حال لگد زدن به شکم مادر هستن😊