مهربانی برای قلب‌تان خوب است💖 حتما شنیده‌اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می‌کند، اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تأثیر مثبت دارد. مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود. اکسی‌توسین باعث آزاد شدن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ‌های خونی می‌شود. این ماده با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد. از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می‌کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده‌اند. مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است. شاید به همین دلیل است که می‌گویند آدم‌های مهربان قلب بزرگی دارند💖 #محبت_بهترین_هدیه_است #محبت#شادی#هورمون_اکسی_توسین #نیتریک_اکسید#مهربانی#عشق#قلب#ارتباط_موثر#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند#بیرجند_شهر_من #مشاوره_آنلاین #درمان#روانشناسی

کودکی‌ام را که مرور می‌کنم، قشنگ ترین قسمت‌های آن، تعطیلاتِ آخرِ هفته بود. پنج‌شنبه‌هایی که با اشتیاقی عمیق، سمتِ خانه می‌دویدیم و در سرمان هزار و یک برنامه برای این یک روز و اندی بود. و چه بی‌هزینه شاد بودیم و چه پر شور و جانانه می‌خندیدیم! برای بچه‌هایِ امروز نگرانم... نگرانم از ذوقی که برای تعطیلاتِ آخرِ هفته‌هایشان ندارند، از کبرایِ قصه که تصمیمش را گرفت و تویِ همان روزها و حوالیِ دلخوشی و بارانِ بی‌شیله‌ی کودکیِ ما، خودش را جا گذاشت، از کوکب خانمی که دیگر نیست، و چوپانِ دروغگویی که شاید یک شب که ما حواسمان نبود، گرگ‌ها آمدند و همراهِ ترس‌هایِ کودکیِ ما، او را دریدند. امروز بچه‌ها ساده نیستند! همه‌چیز را می‌فهمند، هیچ غولی را باور ندارند و از هیچ دیوی هم نمی‌ترسند. و من از این ساده نبودن، و من از این نترسیدنِشان، می‌ترسم... ما کودکانگی و لبخند را در کودکیِ خودمان جا گذاشتیم، ما خودمان را و دلخوشی‌هایِ ساده‌ی خودمان را ادامه ندادیم! و حالا ما مانده ایم و کودکانی که "کودکانه" نمی‌خندند، که اشتیاقی برایِ هیچ‌چیز ندارند، که حواسشان به نوساناتِ ارز هست و تمامِ اخبارِ ریز و درشتِ روز را می‌دانند، کودکانی که زودتر از چیزی که فکرش را می‌کردیم، بزرگ شده‌اند... و من از این بزرگ شدن‌هایِ بی‌مقدمه می‌ترسم! #نرگس_صرافیان_طوفان #کودکی#خاطرات #تعطیلات_آخر_هفته #اشتیاق #ترس#دلهره#دلخوشی #بزرگ_شدن #پنجشنبه

. سعی کنید فضای توالت را مطابق سلیقه وعلاقه کودکتان تزیین کنید. برای مثال از رنگهای مورد علاقه در فضای دستشویی استفاده کنید،اسباب بازی ها وعروسک های مورد علاقه کودک را در دستشویی بگذارید،از موسیقی مورد علاقه کودک در فضای دستشویی استفاده کنید ،فضای دستشویی را تا حد امکان خوشبو کنید،پرنور کنید. در زمان آموزش کودکتان را در خانه حبس نکنید، عصرها او را به مدت کوتاهی به پارک یا خانه ی بازی نزدیک محل زندگیتان ببرید و او را پوشک نکنید وبه او بگویید پوشک نداری و هر وقت که دستشویی داری به من بگو و محض اطمینان با خودتان یک دست لباس تمیز ببرید. یک یا دو ساعت قبل از بیرون رفتن به کودکان مایعات و غذاهای ملین ندهید. ولی از بیرون رفتن های طولانی وسفر در مدت آموزش اجتناب کنید .چون کودک در این مدت جایی به غیر از خانه ی خود برای دستشویی کردن راحت نیست وکنترل ادرار و مدفوع کودک در شروع آموزش بدون پوشک در جایی غیر از منزل خودبرای پدر و مادر هم دشوار است. اگر فرزندتان در توالت دستشویی کرد او را تشویق کنید وبگویید آفرین که دستشویی کردی.هر چه میگذرد ومتوجه میشوید که او در این کار ماهرترشده است میزان تشویق را کاهش دهید.روزهای اول حتی میتوانید با دادن چیزهایی که دوست دارد او را تشویق کنید.نگران این نباشید که عادت میکند. کودک شما ممکن است خانه را خیس کند بنابراین از داد زدن بر سر او ودعوا کردن بپرهیزید .باور کنید این کار تاثیری ندارد وفقط تجربه ی بدی برایش به جا میگذارید وحتی ممکن است کودک شما به لج بازی بیافتد. بعد از یک الی دو هفته که مهارت پیدا کرد مدام برای مثال هر نیم ساعت باید از او بپرسید که دستشویی دارد یا نه تا او فراموش نکند. بهتر از قبل از خواب به هر ترفندی او را به دستشویی ببرید. اگر بعد از یک هفته تلاش برای گرفتن پوشک از کودک خودتان،علاقه ای به دستشویی رفتن نشان نداد و روزی حتی یکبار هم با تلاش شما در توالت دستشویی نکرد،آموزش خود را قطع کنید و یک ماه یا دو ماه دیگردوباره شروع کنید، چرا که این مورد نشان میدهد؛فرزند شما برای از پوشک گرفتن هنوز آماده نیست. پایان پست آموزش گرفتن پوشک از کودک.

. بعدا؟ بعدا وجود نداره بعدا چای سرد میشه بعدا روز شب میشه بعدا علاقه از بین میره بعدا آدم‌پیر میشه بعدا زندگی تموم میشه و آدم حسرت اینو میخوره که کاری و که قبلا میتونست بکنه انجام نداده! همین الان زندگی کن 💜 #زندگی#عشق#لذت #لذت_زندگی#حسرت#زندگی_شاد #زندگی_را_زندگی_کن #کودک#نوجوان#خانواده#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده

. در #اتاق_درمان بسیار دیده ام پدر و مادرهایی که خود را زیر بار فشار زندگی له و مچاله کرده اند و #خستگی، #دلمردگی،#تنش و #ترس و #اضطراب در نگاه و رفتار آنها موج میزند😕 همه وهمه ی این کارها را برای برآورده کردن خواسته های فرزندان وهمسر خود و برای براوردن رفاه و آسایش آنها انجام میدهند.😓 جای تحسین و تقدیر دارد همه ی این تلاش ها اما از این نکته غافلیم و ان اینکه فرزندان ما به پدر و مادری نیاز دارند که شاد ،راضی،پرانرژی،سرحال و امید بخشند👌 #خانواده#روابط_عاطفی #خانواده_شاد#سواد_رابطه #کودک#فرزندپروری#فرزند_پروری#تربیت#عالیه_هیبتی#روانشناسی#بیرجند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#عشق_ورزیدن#عاشق#امید#سبک_تربیت#رابطه_مطلوب#سلامت_روان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

. اینقدر ترسو نباش ... این خطرناک ترین جمله ای است که می توانید بگویید. هرگز کودک تان را بخاطر احساساتش در موضع ضعف قرار ندهید. بیشتر از هرکس خود کودک می خواهد ترس هایش را از بین ببرد اما مشکل اینجاست که نمی داند چطور اینکار را بکند. کودکان خیلی نگران نحوه بروز نگرانی شان هستند و همین برچسب ها باعث میشود ترس شان بیشتر بشود. حتی قبل از اینکه شما از این جمله استفاده کنید، آنها خودشان را با بچه هایی که در موقعیت مشابه کمتر می ترسند مقایسه می کنند. در واقع خود اضطراب دلیل اصلی بخشی از ترس کودک است. اگر رفتار والدین احساس گناه کودک را بیشتر کند، شرایط بدتر میشود. . #فرزندپروری #فرزند_تربیت #فرزنذپروری_مثبت #فرزند_پروری #ضعف_کودک #ضعف_کودکان #احساس_گناه_کودک #بیرجند #بیرجندیها #بیرجند_شهر_من #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #عالیه_هیبتی #عالیه_هیبتی_روانشناسی_کودک