شما در یازدهمین هفته از بارداری قرار دارید! بینید فرزند شما چگونه به زیبایی در حال رشد است. از لذت‌بخش ترین اتفاقات، شنیدن صدای ضربان قلب فرزندتان است. بدانید چه زمانی باید آن را بشنوید تا از سلامت او آگاه شوید. اهمیت سلامت مادر در دوران بارداری، بیشتر از چیزی که تصور کنید اهمیت دارد‌ . از تاثیر ورزش در دوران بارداری غافل نشوید و در این زمینه از مربی یا پزشک مشورت بگیرید. #بارداری #هفته_یازدهم_بارداری #بارداری_هفته_به_هفته

حال که به هفته پایانی بارداری نزدیک شده‌اید، احتمالاً نوزاد شما حدود ۳ تا ۳ونیم کیلو وزن دارد و به اندازه یک کدو حلوایی کوچک است. این وزن، به علاوه وزن اضافی از جفت، مایع و سینه‌ها، فشار بیشتری به کمر شما وارد می‌کند. تعجبی ندارد که بیش از ۶۰٪ از زنان باردار دردی را در ناحیه کمر تجربه می‌کنند. هرطور که می‌توانید تسکین بیابید. شنا کردن یا شناور شدن؛ دریافت ماساژ؛ و انجام برخی از کشش‌های ملایم و پیاده‌روی می‌تواند ناراحتی شما را کاهش دهد. اگر تغییرات ناگهانی در درد کمر خود تجربه کردید (به عنوان مثال، اگر خیلی بدتر شود یا برای اولین بار آغاز شود)، این ممکن است نشانه‌ای باشد که زایمان آغاز شده است. درد شدید کمر در طول زایمان (که به آن «درد کمر» گفته می‌شود) معمولاً به این معنی است که سر نوزاد به کمر شما فشار می‌آورد، اگرچه یک نظریه پیشنهاد می‌دهد که ممکن است درد از رحم به قسمت پایین کمر منتقل شود.

شما سی و سه هفته باردار هستید. رشد جنین را تماشا کنید! جنین شما برای رشد صحیح، نیاز به تغذیهٔ خوب و سالم دارد. بدن هر دوی شما ارزشمند است و نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد. درباره نحوه تغذیه در این دوران، از یک مشاور خوب کمک بگیرید. انتظار تغییرات وزنی را در این دوران داشته باشید. ببینید چقدر از این تغییرات می‌تواند طبیعی باشد. از توصیه ‌های پزشک غافل نشوید. #بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_سی_و_سوم_بارداری

تبریک! به سه ماههٔ سوم دوران بارداری خوش آمدید. امیدواریم تا به اینجا تجربهٔ متفاوت و لذت‌بخشی را تجربه کرده باشید. آگاهی، مهمترین مسئله در هر دوره است. نحوهٔ رشد کودک را فرا بدانید و نسبت به تغییرات جنین مطلع باشید. در این دوره، حرکات جنین پیچیده‌تر و بیشتر از قبل می‌شود. در این باره از پزشک مشورت بگیرید و نسبت به این مسئله نگران نباشید. همچنین درنظر بگیرید چه زمانی باید پرواز با هواپیما را در دوران بارداری متوقف کنید. #بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_بیست_و_هشتم_بارداری

در سی و پنجمین هفته از دوران بارداری خود به سر می‌برید. رشد و بزرگ شدن کودکتان را حس می‌کنید؟ برای مراحل پیش رو نیاز به آمادگی بیشتری دارید. زایمان و پس از آن، حضور فرزند در زندگی شما، نیازمند برنامهٔ ذهنی منسجم‌تر و منظم‌تری است. اگر حس می‌کنید آمادگی ذهنی کافی برای ادامهٔ روند را ندارید، بهتر است از متخصص کمک بگیرید. #بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_سی_و_پنجم_بارداری

شما در دوازدهمین هفته از دوران بارداری خود قرار دارید. رشد کودک را مورد توجه قرار دهید و نسبت به آن آگاهی لازم را داشته باشید. اگر شاغل هستید، درنظر داشته باشید که بارداری و پس از آن تولد فرزند، مشغلهٔ زیادی برای شما همراه خواهد داشت. بنابراین از هم اکنون، به فکر دریافت مرخصی زایمان باشید و این مسئله را مطرح کنید. ممکن است متوجه تغییرات جسمانی تان باشید. از جمله اینکه احتمالا در سینه های خود احساس متفاوتی را تجربه کنید. از این تغییرات نترسید و آن‌ها را بعنوان بخشی طبیعی از روند بارداری درنظر بگیرید. #بارداری #بارداری_هفته_به_هفته #هفته_دوازدهم_بارداری