اين #کلاس ها معمولا در کنار کلاس های #آمادگی_زایمان؛ در بیشتر #بیمارستان ها دایر می‌شود و به خانم های جوانی که در انتظار #نوزاد هستند، روش صحیح #شیر_دادن و جلوگیری از بروز مشکلات را می‌آموزند. در این کلاس ها به مادران توصیه می‌شود که به مشاور تغذیه مراجعه کنند البته مدرس این کلاس ها ممکن است نقش #مشاور_تغذیه را نیز داشته باشد. رشته مشاوره #تغذیه_با_شیر_مادر؛ رشته نسبتاً جدیدی در انجمن مراقبت از نوزاد است. برنامه‌های آموزشی وسیعی نیز برای تربیت مشاور تغذیه با شیر مادر تدوین شده است. مدت این دوره آموزشی دو سال است و گذراندن این دوره به دریافت درجه فوق لیسانس در این تخصص می‌انجامد .بهترین این دوره‌ها توسط انستیتو تغذیه با شیر مادر، واقع در شهر انسینو کالیفرنیا، ارائه می‌شود .برای انتخاب مشاور تغذیه، می‌توانید با انجمن بین‌المللی خبرگان تغذیه با شیر مادر، مکاتبه نمایید. #تغدیه_کودک #تغذیه_و_شیردهی #شیردهی "منبع : چهل نکته شیر دادن به نوزاد - انتشارات صابرین" : https://www.bamano.life/post/19788

از زیاده‌روی در مصرف #نوشابه‌ ها و غذاهای دارای #کافئین مثل #قهوه، #چای، #شکلات و نوشابه‌های گازدار پرهیز کنید. مصرف زیاد این نوشابه‌ها باعث دل درد نوزاد می‌شود. بسیاری از مادران مشاهده کرده‌اند که خوردن #سبزی های #نفخ‌_آور، مثل #کلم ها، #پیاز و #فلفل_سبز، به ویژه اگر به صورت خام مصرف شوند باعث #دل_درد نوزاد می شود. #گندم، #تخم‌_مرغ، #ذرت و #آجیل ها نیز تا اندازه‌ای نفخ‌آور هستند. تقریباً حدود چهار تا شش ساعت طول می‌کشد تا تاثیر غذایی که مادر می‌خورد در #شیر او ظاهر شود. بعضی مواد غذایی، از جمله #ادویجات و #سیر ممکن است‌ طعم نامطبوعی به شیر بدهد. اگر برای دل درد و نفخ و ناراحتی نوزاد دلیلی پیدا نکردید یا وقتی نوزاد نسبت به شیر خوردن تمایلی نشان نمی‌دهد، باید اشکال را در تغییر مزه شیر جستجو کنید. برای اطمینان از این امر، قدری از شیر خود را بچشید تا به تغییر طعم احتمالی آن پی ببرید. در صورت احساس مزه غیر عادی، باید در #رژیم_غذایی خود تجدید نظر کنید. برای جلوگیری از ورود #آلاینده‌ های محیطی در شیر، باید از خوردن #ماهی هایی که‌ از آب های آلوده صید می‌شوند پرهیز کنید. سبزیها را ضد عفونی کنید و خوب آب بکشید. #میوه ها را بشویید و پوست بگیرید. #چربی #گوشت، #مرغ و ماهی را از آنها جدا کنید؛ بیشتر مواد شیمیایی و آلودگی ها در قسمت چربی انباشته می‌شود. #تغدیه_کودک #تغذیه_و_شیردهی #شیردهی "منبع : کتاب چهل نکته شیر دادن به نوزاد" : https://www.bamano.life/post/19788

مادرانی که نوزاد خود را همراه با درد و ناراحتی زیادی به دنیا می‌آورند، معمولا برای #شیر_دادن به فرزند خود، مشکلات بیشتری دارند. مادرانی که با عمل #سزارین #زایمان می‌کنند، به علت جدا ماندن موقت از نوزاد خود و وجود #بخیه‌ ها و #پانسمان روی #شکم، شیر دادن را با تأخیر شروع می‌نمایند. این وقفه کوتاه، مادر و نوزاد را از هماهنگی روزهای اول که برای #تغذیه سالم نوزاد لازم است، محروم می‌سازد. به علاوه؛ در عمل سزارین مقداری از نیروی مادر که برای تولید #شیر لازم است، صرف #ترمیم و بهبود زخمها می‌شود و در کار تولید و ترشح شیر اختلال به وجود می‌آورد. از این رو، هرگونه اقدامی که عمل زایمان را ساده و بدون مشکل سازد باعث سهولت در عمل شیر دادن می‌شود. انجام یک زایمان خوب که برای مادر و نوزاد راحت باشد، مقدمه خوبی برای تغذیه سالم نوزاد خواهد بود. #تغدیه_کودک #تغذیه_و_شیردهی #شیردهی "منبع : چهل نکته شیر دادن به نوزاد - انتشارات صابرین" : https://www.bamano.life/post/19788

بسیاری از متخصصان تغذیه عقیده دارند که بیشتر مادران به طور طبیعی و بدون آموزش قبلی می‌توانند به نوزاد خود #شیر بدهند. این مادران اگر طرز #بغل کردن و نگه داشتن نوزاد را هنگام شیر خوردن بیاموزند و به طور صحیح گرفتن سینه را به نوزاد یاد بدهند، با مشکلی مانند ناراحتی و #زخم سر سینه روبه‌رو نخراهند شد. برای این که خود را برای مک زدن های شدید نوزاد آماده کنید، بهتر است در مراقبت از سینه‌های خود به اين نکات توجه نمایید: از شستن سینه‌ها با #صابون، به ویژه صابون های قوی، خودداری کنید. این صابون ها باعث خشک شدن و ترک خوردن سر سینه می‌شوند. هنگام استحمام، معمولا شستن سینه‌ها با آب ساده برای تمیز کردن آنها کافی است. غده‌های اطراف سر سینه، ماده‌ای آنی ترشح می‌کند که آن را نرم نگاه می‌دارد و نیاز به استعمال روغن یا کرم‌های نرم کننده را از بین می‌برد. بعضی از مادران برای این که حساسیت سر سینه‌های خود را کاهش دهند مدتی از روز را بدون پوشیدن کرست می‌گذرانند یا از کرست مخصوص شیر دادن استفاده می‌کنند و جلو آن را باز می‌گذارند. به این صورت، حساسیت سر سینه‌ها به علت اصطکاک ملایم سرسینه با لباس از بین می‌رود. #ماساژ سینه نیز به #سلامت آن کمک می‌نماید و مادر را برای #شیر_دادن به نوزاد یا #دوشیدن شیر آماده می‌سازد. #تغدیه_کودک #تغذیه_و_شیردهی #شیردهی "منبع : چهل نکته شیر دادن به نوزاد - انتشارات صابرین" : https://www.bamano.life/post/19788

جدول اسلاید دوم تعداد دفعات تغذیه در روز و مقدار #شیرخشک مصرفی هر نوبت از تغذیه را برای نوزادن در سنین مختلف نشان می‌دهد. به خاطر داشته باشید مقدار تغذیه هر نوزاد منحصر به‌ فرد است. در صورتی که برنامه غذایی کودک شما به میزان زیادی متفاوت از این برنامه است، در این رابطه با پزشک مشورت کنید. هشدار: هرگز نباید شیر خشک را در ماکرویو قرار دهید. ماکروویو شیر خشک را به‌طور نامتعادل حرارت می‌دهد و نقاط داغ ممکن است دهان کودک را بسوزاند. این حالت موقعی اتفاق می‌افتد گرمای بطری را با دستانتان حس می‌کنيد. بهتر است بطری را زیر شیر آب گرم، در یک ظرف آب گرم یا در یک بطری گرم‌تر قرار دهید.

بزرگ شدن سینه عارضه‌ای دردناک است که سینه به علت پر شدن و ورم کردن، سفت می‌شود و #شیر_دادن به نوزاد را مشکل می‌سازد. این عارضه نشانه بر هم خوردن تعادل بین عرضه #شیر و تقاضای نوزاد است. به این معنی که تولید یا عرضه شیر مادر از تقاضا و مصرف نوزاد بیشتر می‌شود. تورم پستان هم برای مادر و هم برای نوزاد مشکل به وجود می‌آورد. تورم برای مادر خیلی دردآور است واگر درمان نشود، به #عفونت سینه منجر می‌گردد. این تورم باعث سفت شدن سینه و از بین رفتن زاویه سر سینه می‌شود و گرفتن آن را برای نوزاد دشوار می‌کند. در نتیجه نوزاد هنگام شیر خوردن فقط سر سینه را می گیرد و نمی‌تواند به علت سفتی هاله، آن را در دهان بگیرد و به #سینوس های شیر فشار وارد کند. بنابر این شیری که وارد سینوسها می‌شود، از آنجا که نوزاد نمی‌تواند آن را خوب بمکد از آن خارج نمی گردد. نوزاد نیز چون نمی‌تواند خوب شیر بخورد زود به زود گرسنه می‌شود و با مک زدن بیشتر به سینه مادر درد آن را تشدید می‌کند. با به کار بستن نکات و توصیه‌های زیر می‌توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید: شیر دادن به نوزاد در یک اتاق خلوت و آرام و دور از مزاحمت دیگران،شیر دادن به نوزاد هنگام ظاهر شدن علایم گرسنگی در او و استفاده از روش صحیح شیر دادن و وضعیت درست مادر و نوزاد. اگر مشکل بزرگ شدن سینه بلافاصله پس از #زایمان و در #بیمارستان پیش بیاید، بهتر است با استفاده از یک #شیر_دوش دستی يا برقی مقداری از شیر خود را بدوشید تا سینه‌تان کمی خالی و هاله پستان کمی نرم شود تا نوزاد بتواند هاله را در دهان بگیرد. معمولا در هفته اول بعد از تولد، شیر به تدریج و با سرعت کمی در سینه جمع می‌شود. برای این که مشکل #تورم پیش نیاید، نوزاد باید با همان سرعتی که شیر تولید می‌شود، از آن تغذیه کند. تورم پستان معمولا در هفته اول امری عادی است. ولی با استفاده از روش صحیح شیر دادن، آموزش نوزاد، وضعیت درست بدنی، شیر دادن در دفعات زیاد و استراحت کافی، این مشکل به تدریج از بین می‌رود. گاهی تولید شیر مادر در روز سوم یا چهارم بعد از زایمان به طور ناگهانی افزایش می‌یابد، به طوری که مادر ناگهان با دو سینه بزرگ و دردناک روبه‌رو می‌شود. قبل از ادامه و پیشرفت این مشکل باید با استفاده از یک شیردوش، سینه را خالی کرد و درد آن را تسکین داد. در منزل می‌توانید برای #درمان از شیر دوش دستی استفاده کنید یا سینه خود را با دست بدوشید. گرفتن دوش گرم؛ وان آب گرم یا #کمپرس آب گرم برای ۱۰ دقیقه قبل از دوشیدن شیر یا شیر دادن به نوزاد، #رفلکس ترشح شیر را تحریک می‌کند و تا حدی از ناراحتی می‌کاهد. اگر سینه‌تان پرتر و سفت‌تر از آن است که نوزاد بتواند آن را بگیرد، قبلا مقداری از آن را خالی کنید تا هاله پستان نرم شود. با این اقدام نوزاد هاله را می گیرد و از فشاری که به سر سینه وارد می‌آید کم می‌کند. اگر درد سینه خیلی شدید است برای تسکین درد در فاصله بین شیر دادن از #کیسه_یخ استفاده کنید. این روش از تورم می‌کاهد و خارج شدن شیر را آسان می‌سازد. استفاده از یک سینه‌بند مناسب برای نگهداری سینه‌ها، داروی مسکن ‏برای تسکین درد و استراحت‌ نیز در رفع این مشکل موثر است. مهمتر از همه این اقدامات، توجه به این نکته است که شیر دادن به نوزاد نباید قطع شود. به یاد داشته باشید که سینه باید مرتب خالی شود. #تغدیه_کودک #تغذیه_و_شیردهی #شیردهی "منبع : چهل نکته شیر دادن به نوزاد - انتشارات صابرین" : https://www.bamano.life/post/19788