درست کردنش هم آسونه هم خودش خوشمزه س به جای بستنی میتونی از این درست کنی که سالمتر هم هست😍 @healnut.diet ✅هر عدد ۱۲۰ کالری 🤌 یک عدد موز کوچک ۶۰ کالری 🤌 شکلات آب شده به همراه کمی بادام زمینی یا ترافل ۶۰ کالری ✅ تازه اگر شکلات تلخ انتخاب تو باشه، کل کالری یک عددش میشه ۱۰۰ کالری 😍 📲برای ارتباط با ما و دریافت رژیم میتونی دا.یرکت بدی 🟢@healnut.diet 🟡🟢@healnut.diet

سفیده تخم مرغ فقط حاوی پروتئین می باشد اما تخم مرغ کامل علاوه بر پروتئین منبع غنی از مواد مغذی است @healnut_ #تخم_مرغ #تخممرغ #تخممرغ_رنگی #پروتئین #کالری

📌کوئرستین 📌 🎈کوئرسیتین یک فلاونوئید آنتی اکسیدانی است که در بسیاری از گیاهان و غذاها یافت می شود. تحقیقات نشان می دهد که اضافه کردن کورستین به رژیم غذایی می تواند به تسکین علائم آلرژی کمک کند 🎈تحقیقات نشان می دهد که کوئرستین می تواند خاصیت ضد حساسیت و آنتی هیستامین داشته باشد 🎈کوئرستین به طور طبیعی در بسیاری از غذاها و گیاهان دارویی وجود دارد ، از جمله: سیب انواع توت ها چای سیاه کلم بروکلی چای گندم سیاه انگور جینکو بیلوبا چای سبز فلفل پیاز قرمز 🎈 با این حال ، مصرف مکمل های کورستین در مقایسه با خوردن غذاهایی که حاوی آن هستند ، در درمان آلرژی بهتر عمل می کند. این بدان دلیل است که غذاها حاوی مقادیر قابل توجهی پایین تر از فلاونوئید هستند @healnut_ #کوئرستین #فلاونوئید #آنتی_اکسیدان #آلرژی_فصلی#آلرژی#ضد_حساسیت #آنتی_هیستامین#سیب#توت_فرنگی#چای#کلم_بروکلی#انگور#پیاز#فلفل#چای_سبز#جینکوبیلوبا#رژیم_درمانی#چاقی#لاغری#کرونا

✅حتما یک ساعت قبل از خواب از چایی استفاده نکنید ✅و نیم ساعت قبل از خواب از گوشی و وسایل الکترونیکی 😍در پست های اینده یک سری روش های رفع بی خوابی هم براتون میذارم . . . ‌‌. . 💟@healnut.diet 💟@healnut.diet . . . . #بیخوابی #بیخوابی_شبانه #درمان_بیخوابی #بیخوابی_خر_است

✅مخاطبای این پست بیشتر کسایی هستن که این مواد غذایی 👇 رو نمیخورن و دچار کمبود منیزیم میشن: 👈 شیر 👈 مغزیجات 👈 سبزیجات با برگ سبز تیره @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . ✅ برای دریافت انواع رژیم های غذایی و مشاوره تغذیه میتونید دایرکت بدید. 👈 ارائه رژیم های غذایی 👈 بارداری 👈 شیردهی 👈 کم کاری تیروئید 👈 تخمدان پلی کیستیک 👈 بیماری های زنان 👈 بیماری کبدی و کبد چرب اسما زمانیان متخصص تغذیه و رژیم درمانی شماره واتساپ: 85-52-403-0921 . . . . . . . . . #کمبود_ویتامین #ویتامین #ویتامینهای_ضروری #نکات_سلامتی #کمبود_منیزیم #منیزیوم #منیزیوم_چیست #کمبود_منیزیوم #گرفتگی_عضلات #کوفتگی #کوفتگی_عضلات #میگرن_سردرد #میگرن_درمان_دارد #تهوع

⁉️ راز لاغری واقعا در استفاده از غذا کم‌ چرب هست⁉️ @healnut.diet آیا میدونستید روغن که غذارو باهاش سرخ میکنیم چه قدر کالری زیادتری به شما میده؟ 💁🏻‍♀️ پس اگر ب فکر لاغری هستید تا جایی ک میتونید مصرف روغن رو کم کنید. . . اگر از اکسپلور میای چرا این پیج رو فالو نمیکنی تا کلی نکات تغذیه ای یاد بگیری؟👇😍👇😍👇😍👇😍👇😍👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . #چاق_شو #چاق_شوید #لاغر_شو #لاغر_شوید #لاغر_شوید_لاغر_بمانید #غذای_سالم_بخوریم #انتخاب_رژیمی #انتخاب_هوشمندانه #بشقاب_سالم_من #لاغر_شویم #غذای_سالم #متخصص_تغذیه #مشاوره_تغذیه #مشاوره_تغذیه_آنلاین #مشاور_رایگان #رژیم_لاغری_آسان #رژیم_چاقی