همون طوری که استرس باعث شروع سردرد ها میشه، خوردن بعضی از غذاها هم باعث تحریک شروع میگرن میشه 🌀برام توی کامنت بنویس کدوم یکی از اینا رو میدونستی؟ @healnut.diet . . اگه برات پست مفیدی بوده بفرست برای کسایی که میدونی برا‌ت چه قدر عزیزن ❤️😍 . . . . . . اگر از اکسپلور یا هشتگ میبینی پستمو، یه سر به پیجم بزن پشیمون نمیشی😉 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . ‌. . . . . . #میگرن #میگرن_درمان_دارد #درمان_میگرن #میگرن_عصبی #میگرن_سردرد #میگرن_کات #میگرن_چشمی #میگرن_شدید #میگرنی #میگرن_سرد #میگرن_مزمن #میگرن_قاعدگی #درمان_میگرن_سردرد_عصبی #سردرد_عصبی #سردردها_و_راهکارهای_مقابله_با_آن #سردرد_میگرنی #سردردمیگرنی #سردرد_خوشه_ای #سردرد_مزمن #رژیمی_طور #کره_بادام_زمینی #پنیر_محلی #سوسیس_بندری #سوسیس #سوسیس_خانگی #بدنسالم #تغذیه_صحیح

⁉️ چجوری هم میان وعده بخوریم که سیر سیم هم چاق نشویم⁉️ @healnut.diet 🤓آیا میدونستید با خوردن میان وعده چه کمک بزرگی به حفظ متابولیسم بدنتون میکنید؟ 🤓رژیم غذایی درست و اصولی رژیمی هست که توی اون کلی میان وعده بخوری و حس سیری لذت بخشی داشته باشی 🤓پس به جای اینکه به دنبال راه های آسون باشی به دنبال راههای درست باش🙋🏻‍♀️. . . اگر از اکسپلور میای زودتر این پیج رو فالو کن چون کلی نکات تغذیه ای خوشمزه قرار یاد بگیری 👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . #کالری_شماری_من #کالری_شماری #کالری_شمار_کرفس #میان_وعده_صبح #میان_وعده_مقوی #کالری #میانوعده_سالم #کالری_شماری_مانکن #کالری_شماری_با_رعایت_ماکروها #کالری_شماری_چالش_رژیم_لاغری #میانوعده_رژیمی #رژیم_غذایی_سالم #متخصص_تغذیه #مشاوره_تغذیه_آنلاین #مشاوره_تغذیه

⛔ شکر قهوه ای واقعا رژیمیه؟ اسلاید هارو بخون بعد میبینی که تبلیغاتی که برای این شکر میشه اصلا پایه علمی نداره. @healnut_ اگر از اکسپلور میای پیجمو دنبال کن تا با حقایق تغذیه آشنا بشی و پستای بعدیمم ببینی. @healnut_ برای دریافت رژیم غذایی فقط کافیه پیام بدین @healnut_ @healnut_ @healnut_ . #شکر_قهوه #شکر #شکر_قهوه_ای #شکر_قهوه_ای_نیشکر #کربوهیدراتها #کربوهیدرات #شیرین #شیرینی_خونگی #شیرین_کننده_رژیمی #شیرین_کننده #شکر_سفید #شیرینی_سالم #شکر_قهوه_ایی #رژیم_کاهش_سایز #رژیم_کاهشی #برنامه_غذایی_کاهش_وزن #رژیم_غذایی_آنلاین

✅اطلاعات کامل تر در کپشن @healnut.diet ✅ مواد غذایی که باید محدود بشه: تمامی این موارد نیازی به حذف کامل ندارن فقط توصیه های روبه روش رو انجام بدید 👈 سویا (بیشتر از دوبار در هفته استفاده نشه) 👈 بادام زمینی و کره بادام زمینی (بیشتر از دوبار در هفته استفاده نشه) 👈 شلغم(به صورت پخته هیچ مشکلی برای مصرف ندارید) 👈 کلم شامل کلم بروکلی، کلم سفید و بنفش یا گل کلم (به صورت پخته هیچ مشکلی برای مصرف ندارید) 👈 اسفناج ✅ حالا چه مواد غذایی رو باید بیشتر مصرف کنیم 👈 لبنیات کم چرب 👈 تخم مرغ 👈 گوشت مرغ 👈 ماهی 👈قارچ ✅نکته مهم اینه که اگر با قرص درمان شدید دیگه نیازی نیست این موارد رو رعایت کنید برای اینکه اطلاعات تغذیه ایت کامل بشه به پیج زیر سر بزن👇👇 🍡@healnut.diet🍡 🍡@healnut.diet🍡 🍡@healnut.diet 🍡 . . . . . . . . . #تیروئید #کم_کاری_تیروئید #کم_کاری_تیرویید #کمکاری_تیروئید #تیروییدکمکار #تیرویید #گواتر #بادام_زمینی #بادامزمینی #درمان_تیروئید_کمکار #سویا

سلام سلام 📍میدونین عوارض رژیم های غیر اصولی چیه؟ 📍رژیم های غیراصولی که توسط افرادی که هیچگونه سررشته ای از رشته تغذیه و رژیم درمانی داده میشن داده میشه دارای عوارض طولانی مدتی هست که براتون به ترتیب میگم. 📎سنگ کیسه صفرا 📎عدم تعادل الکترولیت ها 📎سوتغذیه 📎ریزش مو 📎ایجاد بی نظمی های قاعدگی 📎سرگیجه 📎سردرد 📎از دست دادن توده عضلانی هرچه طول زمان رژیمی که گرفتید بیشتر باشت، همونقدر هم بیشتر در معرض خطر هستین. 🔴دوستای عزیز چاق شدن فرایند یک ماهه نبوده که حالا بخواید در یک ماه به وزن ایده ال برسید، بهتره در کنار رسیدن به وزن ایده آل خودتون حتما سلامت هم باشین و به سالم بودن بدنتون بیشتر اهمیت بدین. 📢من اسما زمانیان هستم مشاور تغذیه و رژیم درمانی و میخوام بهت کمک کنم که بدن سالمتری داشته باشی. 📎برای دریافت رژیم غذایی و مشاوره تغذیه به شماره 09214035285 در واتساپ پیام دهید و یا در دایرکت درخواست خود را برای ما بفرستید. با لایک و سیو این کامنت به بهتر دیده شدن ما کمک کنید. #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی_سالم #رژیم_غذایی_آنلاین #رژیم_غذایی_اصولی #لاغری_سریع #لاغری_آسان

⁉️ به جای یه بسته ناگت چی میتونم بخورم ⁉️ درسته هر آدم به بسته ناگت نمیخوره اما نصف بسته ناگت هم کالریش از غذاهایی که گفتم بیشتره 🙋🏻‍♀️ 💥پس درست انتخاب کنیم💥 . . 💥اگر از اکسپلور میای حتما این پیج رو دنبال کن چون قرار کلی اطلاعات تغذیه ای خوب ازمتخصص تغذیه یاد بگیری. . . تیم رژیم درمانی هیلنوت انواع رژیم های غذایی چاقی، لاغری، دیابت، شیردهی، تعیین جنسیت و بیماری های متابولیک را انجام میده، برای مشاوره تغذیه فقط کافیه پیام بدی 😍. . . #فیتنس_زنان #انتخاب_رژیمی #انتخاب_درست #انتخاب_غذایی_آگاهانه #کالری_غذاها #کالری_شماری_کرفس #کالری_شماری #کالری_لوبیا_پلو #ناگت_مرغ #ناگتمرغ_خونگی #ناگت_مرغ_خونگی #ناگت #کالری_کم #مشاوره_تغذیه_آنلاین #کاهش_سایز_بدن #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری