healnut.diet
دنبال کننده
100
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
#هیلنوت_رژیمی 🌀 🥗بشقاب مرغ و سبزیجات رژیمی🥗 @healnut_ برای درست کردن این بشقاب رژیمی مواد زیر لازم هست: @healnut_ سینه مرغ آبپز هویج قارچ سیب زمینی کینوا کلم بروکلی نخود کنجد @healnut_ همه مواد زیر رو به مقدار دلخواه و با ادویه ها آبپز کنید و میل نمایید. برای مزه دار شدنش هم میتونید یک قاشق غذاخوری بهش روغن زیتون اضافه کنید یا خود زیتون رو خورد کنید و باهاش بخورید. #غذای_رژیمی_هیلنوت #غذای_سالم #غذای_رژیمی #غذایرژیمی #غذای_گیاهی #هویچ #قارچ #کینوا #کینوآ #کینوا_بابشقاب_سبز
18 آبان 1399 16:12:54
6 بازدید
healnut.diet
⚡️⚡️موادغذایی چربی سوز⚡️⚡️ 1. ماهی های پرچرب 2. قهوه 3. تخم مرغ 4. پروتئین وی 5. سرکه سیب 6. فلفل چیلی 7. چای اولانگ 8. ماست پرچرب یونانی 9. روغن زیتون ____________ @healnut_ ____________ در ادامه به بررسی تک تک این مواد غذایی میپردازیم. باما باشید. ⚡️⚡️برای دریافت رژیم غذایی پیام دهید⚡️⚡️
18 خرداد 1399 09:59:52
6 بازدید
healnut.diet
🍛 اوت میل 🍛 📍یک غذای سرشار از فیبر📍 که میتونه کمک کنه کبد شما بهتر کار بکنه. ایا واقعا میخواید روزتون رو با غذای سالم شروع کنید؟ مطالعات نشون دادند که همین اوت میل باعث میشه چاقی شکمی تون از بین بره، که همین باعث کاهش خطر بیماری کبد میشه. دوستان عزیز هیلنوتی دقت کنید که خیلی روی جو به دلیل فیبرش برای کبد تاکید میشه. @healnut_ #جوپرک_مخصوص_صبحانه #جوپرک_صبحانه #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم_سالم_خوری #غذای_خانگی #کبدچرب_درمان #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبدچرب💊 #کبد_چرب_پیشگیری #کبدچرب_سلامتی #کبد_چرب_دیابت_قلب_رماتیسم_کم_کاری_تیروئید_کم_خونی_میگرن_پوست_مو #تغذیه_سالم #مشاور_تغذیه #سرطان_کبد #سرطان_کبد_چرب #سرطانِ_کبد
27 فروردین 1399 14:05:39
30 بازدید
healnut.diet
📌بروکلی📌 اگه میخواید کبد سالمی داشته باشید، پس بهتره سبزیجات بیشتری بخورید. مخصوصا بروکلی مطالعات جدید نشون دادند که مصرف بروکلی میتونه از ایجاد کبد چرب غیر الکلی جلوگیری کنه. @healnut_ @healnut_ #بروکلی #کبدچرب_درمان #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبدچرب💊 #کبد_چرب_پیشگیری #کبدچرب_سلامتی #کبد_چرب_دیابت_قلب_رماتیسم_کم_کاری_تیروئید_کم_خونی_میگرن_پوست_مو #تغذیه_سالم #مشاور_تغذیه #سرطان_کبد #سرطان_کبد_چرب #سرطانِ_کبد
28 فروردین 1399 16:29:36
20 بازدید
healnut.diet
📌وعده غذایی #سحری 📌 این وعده خیلی به شما کمک میکنه در اینکه چه قدر تشنه یا گشنه بشین در طول روز. 📍خیلی ها به اشتباه برای جلوگیری از تشنگی، مقادیر زیاد آب در سحری مصرف میکنن که در واقع میتونه نتیجه عکس بده،و شما رو تشنه تر کنه 📍شما علاوه بر مصرف متوسط آب در وعده سحری باید از سبزیجات و میوه هایی استفاده کنید که سرشار از آب هستن، مثل ✅ #هندونه ✅ #خیار ✅ #گوجه ✅ #کاهو @healnut_ 📍 غذای سحری تا جایی که ممکن هم #کم_نمک باید باشه هم کم چرب تا از #تشنگی در طول روز جلوگیری کنه. @healnut_ 📍علاوه بر اون در سحری غذاهای خیلی #شیرین رو هم مصرف نکنید، باعث میشه در طول روز بیشتر حس #گرسنگی کنید. @healnut_ 📍#چای پررنگ هم در وعده سحری ممنوع خوردنش، از چای کمرنگ تر استفاده بشه. @healnut_ 📍مواد غذایی پروتئینی و شوری مثل تن ماهی، بدن رو در طول روز مستعد کم آب شدن میکنند @healnut_ 📍در سحری به هیچ عنوان #زولبیا ، #بامیه و شیرینی نخورید، چرا که اینکار سبب گشنه شدن شما در طول روز میشه، به جای اون با چایی که مصرف میکنید یک عدد #خرما بخورید. @healnut_ #ماه_رمضان #ماه_رمضان_مبارک #ماه_رمضان_ماه_آرامش❤️ #ماه_رمضان🌙 #سحری #سحری🍝 #افطاری #افطاری_ساده
05 اردیبهشت 1399 09:39:16
24 بازدید
healnut.diet
🎉عیدتون مبارک حواستون به تخفیفای روی رژیم هامون هست؟🎉 🔴توی این روزا که طالبی هست سعی کنید روزی یکبار طالبی بخورید تا به دلیل ویتامین آ بالای موجود در اون سیستم ایمنی تون تقویت بشه. 🔴اما در افرادی که دیابتی هستن بهتره روزی یک واحد بیشتر مصرف نشه 🔴حتی برای کسانی که بچه کوچیک دارن هم توصیه میکنیم که حتما این میوه خوشمزه رو در غذاهای روزانه فرزندشون بزارن چرا که به دلیل ویتامین آ بالا باعث افزایش رشد قدی میشه. . . . 🤓📌اگر از اکسپلور میای پیجو دنبال کن تا با دنیای تغذیه سالم و اصولی آشنا بشی . . . 🤓برای دریافت رژیم غذایی فقط کافیه در دایرکت پیام بدین.❤️ . . #طالبی #طالبی_بستنی #طالبی🍈 #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #سیستم_ایمنی_قوی #ویتامین #ویتامین_a #لاغری_فوری #تخفیفات_ویژه #رژیم_لاغری_آسان #عیدقربان #کاهش_وزن_به_روش_سالمخوری
29 تیر 1400 17:14:58
3 بازدید
اسما زمانیان
0
0
✅نوبتی ام باشه نوبت این شیرینی های خوشمزه و کم کالری هست 😍 @healnut.diet ✅طرز تهیه شکلات بار بادام زمینی 🟣 کره بادام زمینی، آرد و عسل را با هم مخلوط کنید، داخل یک قالب بریزید که زیر آن را چرب کردید 🟣محتوای تاپینگ یا روی شکلات بار را را با هم مخلوط کرده و یک دقیقه در مایکروویو یا به روش بن ماری آب کنید 🟣سپس آن را روی کره بادام زمینی ریخته و به مدت ۴۵ دقیقه داخل فریزر میگذاریم 🟣بعد از آن از فریزر درآورده و به تکه های مربعی تقسیم میکنیم نکته: مابقی رو در فریزر نگه دارید ✅ طرز تهیه توپک بادام زمینی 🟣 همه موارد رو با هم میکس میکنیم، و داخل یک قالب میریزیم و اون رو ۳۰ دقیقه داخل فریزر میگذاریم، 🟣سپس توپک ها رو داخل شکلات بن ماری شده میزنیم و میذاریم تا خشک شود نوش جان🤌 😍 میتونید به جای عسل از شیره انگور یا خرما استفاده کنید، به میل خودتون اگر دوست داشتید آجیل هم میتونید بهش اضافه کنید 😍حتی به جای آرد سفید از آرد کامل اگر استفاده کنی که دیگه خیلی عالی و سالمتر میشه اگه میخوای سریع لاغر بشی بیا اینجا 🟢@healnut.diet 🟡🟢@healnut.diet . . . . . . . . . #شیرینی_رژیمی #کم_کالری #میانوعده_رژیمی