ماچا رو که میشناسید ؟ یا حتما به گوشتون خورده 😌 ماچا که به نام چای سبز ماچا هم شناخته می شود، نوعی چای سبز پودری است که برای تهیه ی آن برگ های جوانه زده چای سبز را حدود سه هفته قبل از برداشت در سایه رشد می دهند، به این ترتیب گیاه چای رنگ روشن تری پیدا کرده و محتوای کلروفیل، کافئین، تانن و اسید های آمینه موجود در آن بیشتر می شود. ماچا خواص زیادی داره که خیلی مفیده ✏️بسیار غنی از آنتی اکسیدان هست که باعث میشه خطر ابتلا به بیماری های مزمن کم بشه ✏️از کبد تون محافظت میکنه هم از اثرات سمی دارو ها و نگه دارنده های مواد غذایی هم کبد چرب رو کاهش میده ✏️چون سرشار از کافئین هستش قدرت تمرکز و توجه رو زیاد میکنه، L-theanine هم داره که باعث آرامش و کاهش استرس میشه ✏️توانایی بالایی در مبارزه با سلول های سرطانی و جلوگیری از سرطان داره به سبب داشتن انواع مختلف آنتی اکسیدان ✏️نکته‌ای که همه دوست دارن اینه که باعث کاهش وزن میشه چون سوخت و ساز بدن رو بالا میبره @healnut فقط تداخلات بسیاری با برخی دارو ها و برخی بیماری ها داره که باید مراقب باشین #چای_سبز #چای_ماچا #ماچا #لاغری_شکم #چاقی #اضطراب #استرس

حالا اگر نفخ داریم چیکار کنیم⁉️ @healnut.diet 🌀اولا که زمانی که نفخ دارید از خوردن این غذاها خودداری کنید 🌀فعالیت بدنی داشته باشید 🌀غذا رو خوب بجوید 🌀تند تند غذا نخورید 🌀غذاهای تند نخورید ☺️ 🌀با استرس غذا‌ نخورید 🌀از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید 🌀از ماست پروبیوتیک استفاده کنید 🌀غذاهای سرخ کردنی و فست فود رو محدود کنید 🌀از آدامس مخصوصا آدامس های بدون شکر استفاده نکنید. ممنون میشم نظراتتون رو در کامنت بنویسید _________ اگر از اکسپلور پست رو میبینی حتما این پیج رو ببین 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet ________ اسما زمانیان کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی برای دریافت برنامه غذایی به این شماره در واتساپ پیام بدید👇👇👇👇👇👇👇 09214035285 . . . . . . . . ‌. . #نفخ #نفخ_معده #نفخ_شکم #نفخمعده #بادشکم #یبوست_شدید #گوارش_معده #گوارشی_معده_نفخ_سوزش #گوارش_سرد #گوارشی #گوارش_سالم #رژیم_غذایی_سالم #کارشناس_تغذیه #خندوانه🍉 #رژیمی_ولی_خوشمزه #چاقی_بدون_بازگشت #سلامتی_بدن

✅ این نکته مربوط به افزایش وزن هم هست @healnut.diet ✅ کلا ایجاد تغییر نیازمند یه تفکر قوی هست، نیازمند اینه که ما بتونیم خودمون رو برای اون تغییر آماده کنیم حالا این تغییر هرچیزی که میخواد باشه ✌️ کاهش یا افزایش وزن! ✌️موفقیت در زندگی و .... ✅ تو چه قدر با این جمله موافقی؟ ---------------- ✅ من توی مسیر کاهش یا افزایش وزن همیشه کنارت هستم که کم میاری ✅ بهت پیام میدم و پیگیرت هستم تا کمکت کنم چیزی که توی ذهنت ناممکنه ممکن بشه 👈 پس همین الان بهم دایرکت بده 😉✌️ اسما زمانیان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی --------------- . . . . . . . . . . #کاهشوزن #کاهش_وزن_اصولی #رژیم_لاغری #کاهش_وزن_به_روش_سالمخوری #افزایش_وزن_سالم #انگیزشی_موفقیت_هدف #انگیزشی_لاغری #لاغری_تا_آخر_عمر #انگیزشی_بدنسازی #انگیزشی_موفقیت_هدف💪 #بجنگ_برای_رویاهات #بجنگ_واسه_چیزی_که_میخای

همون طوری که استرس باعث شروع سردرد ها میشه، خوردن بعضی از غذاها هم باعث تحریک شروع میگرن میشه 🌀برام توی کامنت بنویس کدوم یکی از اینا رو میدونستی؟ @healnut.diet . . اگه برات پست مفیدی بوده بفرست برای کسایی که میدونی برا‌ت چه قدر عزیزن ❤️😍 . . . . . . اگر از اکسپلور یا هشتگ میبینی پستمو، یه سر به پیجم بزن پشیمون نمیشی😉 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . ‌. . . . . . #میگرن #میگرن_درمان_دارد #درمان_میگرن #میگرن_عصبی #میگرن_سردرد #میگرن_کات #میگرن_چشمی #میگرن_شدید #میگرنی #میگرن_سرد #میگرن_مزمن #میگرن_قاعدگی #درمان_میگرن_سردرد_عصبی #سردرد_عصبی #سردردها_و_راهکارهای_مقابله_با_آن #سردرد_میگرنی #سردردمیگرنی #سردرد_خوشه_ای #سردرد_مزمن #رژیمی_طور #کره_بادام_زمینی #پنیر_محلی #سوسیس_بندری #سوسیس #سوسیس_خانگی #بدنسالم #تغذیه_صحیح

💪لاغری و چاقی تا نوروز💪 @healnut.diet 💪خصوصیات رژیم های این چالش چی هست:👇👇 🔹ارسال سه دوره رژیم غذایی طی ۳ ماه 🔹پشتیبانی آنلاین و خصوصی توسط خانم زمانیان متخصص تغذیه 🔹همراه بودن پکیج رایگان تثبیت وزن پس از ۳ ماه 💪مزایای رژیم های تخصصی ما: 🔹بدون نیاز به آشپزی جداگانه 🔹همراه با پشتیبانی آنلاین 🔹تفسیر برگه آزمایش شما 🔹نوشتن رژیم بر اساس بیماری ها و مشکلات شخصی شما 🔹برطرف کردن کمبود های تغذیه ای 🔹میان وعده های متنوع و مغذی @healnut.diet ⬅️⬅️⬅️قیمت پکیج های رژیمی ۳ ماهه ۲۵۰ تومان با تخفیف شب یلدا ۲۲۰ تومان➡️➡️➡️😍🤩 ❤️❤️🍓 فقط با ۲۲۰ تومان تا عید نوروز به وزن دلخواه تون برسید @healnut.diet #چالش #چالش_جدید #چالش_لاغری #چالش_سالمخوری #چالش_لاغری_تا_عید #چالش_لاغری_تا_نوروز #چالش_لاغری_تا_عید#چالش_لاغری_تا_عید_نوروز#چالش_لاغری_تا_تابستان #رژیم_کاهش_وزن_رژیم_سالم #رژیم_افزایش_وزن

🪴عیدتون مبارک باشه هیلنوتی های عزیزم🪴 🪴 یادتون باشه مهم ترین سین، سلامتی هست پس قدر سلامتی تون رو بدونید 🪴(هزار و چهارصد و یک) ِ عزیز، تو یک آغازی، آغاز قرنی جدید. لطفا لطفا لطفا آغاز اتفاقات خوب باش. جوری باش که دلخوشی در تمام شهر و میان تمام آدم‌ها، ساده‌ترین حالت زیستن باشد. جوری باش که حال همه‌مان خوب باشد و اتفاقات خارق‌العاده‌ای بیفتد. الهی! حوّل حالنا الی احسنِ الحال... 🪴 پ.ن: این پست به عنوان یادگار از اولین سالی که در کنارتونم توی این پیج 😍💜 #عید۱۴۰۱مبارک