healnut.diet
دنبال کننده
77
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
✅ شیر و ماست نسبت به اندازه هاشون مقدار خیلی زیادتری کلسیم دارن. @healnut.diet پس برای تامین کلسیم🥛 بدن در کنار منابع گیاهی باید مصرف لبنیات هم داشته باشید ✅ از طرفی جذب کلسیم منابع گیاهی کمتر هست تو بگو در روز چه قدر ماست یا شیر میخوری؟ @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . #کلسیم #کلسیم_بدن #کلسیم_مصرف_کنید #منبع_کلسیم #رژیم_گیاهخواری #پوکی_استخوان #سلامت_استخوان #پوکیاستخوان #پوکی_استخوان_و_ساییدگی_مفاصل #پوکی_استخوان_در_زنان
20 تیر 1401 16:56:08
192 بازدید
healnut.diet
🍪 خرما قند رو بالا می‌بره یا نه؟ @healnut.diet @healnut.diet 🟪 شاید خیلی ها دیده باشیم افرادی که قند بالایی دارن یا دیابت دارن به پیشنهاد اطرافیان میان کلا خرما و کشمش رو جایگزین قند میکنن که البته ✅ کار درستی هست ❌ اما 🟪 خرما یا کشمش هم حاوی قند زیادی هستن و نباید به میزان زیاد خورده بشن 🟪 پس اگر قند بالایی دارید باید زیر نظر کارشناس تغذیه مقدار مشخصی از این مواد غذایی میل کنید. . من ☘️اسما زمانیان☘️ هستم کارشناس ارشد تغذیه و بهت کمک میکنم بدن سالم‌تری داشته باشی راستی اگر میخوای به وزن ایده‌آل خودت برسی بیا داخل پیجم 😍👇 @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #قندخون #قندخون_بالا #خرما #قندخون_تنظیم #قند_خون_بالا #خرما_مجلسی #مقوی #قند_خرما #رژیم_کاهش_وزن #دیابت_نوع_۲ #دیابتی #دیابتیها
27 فروردین 1401 17:25:00
108 بازدید
healnut.diet
⛔ شکر قهوه ای واقعا رژیمیه؟ اسلاید هارو بخون بعد میبینی که تبلیغاتی که برای این شکر میشه اصلا پایه علمی نداره. @healnut_ اگر از اکسپلور میای پیجمو دنبال کن تا با حقایق تغذیه آشنا بشی و پستای بعدیمم ببینی. @healnut_ برای دریافت رژیم غذایی فقط کافیه پیام بدین @healnut_ @healnut_ @healnut_ . #شکر_قهوه #شکر #شکر_قهوه_ای #شکر_قهوه_ای_نیشکر #کربوهیدراتها #کربوهیدرات #شیرین #شیرینی_خونگی #شیرین_کننده_رژیمی #شیرین_کننده #شکر_سفید #شیرینی_سالم #شکر_قهوه_ایی #رژیم_کاهش_سایز #رژیم_کاهشی #برنامه_غذایی_کاهش_وزن #رژیم_غذایی_آنلاین
24 خرداد 1400 07:28:29
1 بازدید
healnut.diet
👈 اگه میخوای تا عید لاغر بشی همین الان شروع کن. 👈 این پکیج رژیمی شامل دو هفته رژیم غذایی رایگان برای عید+رژیم غذایی تا عید دیگه چی از این بهتر 😍 👇👇👇👇 🔥با قیمت ۱۳۰ هزار تومان 🔥 اما اگر این پست رو استوری کنی و منو تگ کنی برای تو قیمت میشه ۱۱۰ تومان یادت باشه اگه استوری کردی عسکشو برام دایرکت بفرستی. 🔥راستی حتما قبلش هایلایت «رضایت رژیم» ببین تا راحتتر بتونی تصمیم بگیری 😍 . . . . . . . . . . . . #لاغری_تضمینی #لاغری_تا_عید #لاغری_سریع #لاغری_فوری #درمان_چاقی #کاهش_وزن_سریع #کاهش_وزن_تضمینی #لاغری_سریع #لاغری_تضمینی_بدون_بازگشت_بدون_عوارض #لاغری_فوری_شکم_پهلو #لاغری_تاعید #لاغری_تا_عید_۹۹
20 بهمن 1400 17:27:30
78 بازدید
healnut.diet
راه های چاق شدن صورت چی هستن؟؟ @healnut_ 🔘 آب کافی مصرف کنید. 🔺 پودر جوانه گندم را با ماست مخلوط نموده و میل نمایید. 🔘سیب زمینی آب پز را در رژیم غذایی خود فراموش نکنید. 🔺 از ماسک های طبیعی تقویت کننده استفاده کنید. 🔘 رژیم های غذایی اصولی بگیرید. ❇️در میان همه این ها مصرف آب کافی حرف اول رو میزنه. 🔅ماساژ صورت رو فراموش کنید. روزانه حداقل ۳ بار به مدت ۵ دقیقه صورتتون رو ماساژ بدین. @healnut_ #چاقی_صورت #چاقی_صورت_و_گونه #چاقی_صورت_گونه #چاقی_صورت👩👱 #چاقی_صورت_بدون_عمل #چاقی_صورت_دکتر_هیلنوت
11 اردیبهشت 1399 20:21:56
2 بازدید
healnut.diet
چرا نباید اینکارارو انجام داد؟ @healnut.diet 🔅 برای اینکه این کار های جبرانی تبدیل میشن به عادت، و این عادت ها بسیار برای بدن مخرب هستن 🟣 پس چیکار باید کنیم؟ 🔆 با غذا آشتی کنیم، غذا عضوی از زندگی ما هست، پس یاد بگیرم چجوری غذا خوردن رو مدیریت کنیم، نه غذا نخوردن 🔅 صبحانه رو حتما حتما بخوریم، نخوردن صبحانه سبب ایجاد ولع غذایی میشه 🔅 هیچوقت غذایی که دوست دارید رو برای همیشه حذف نکنید، بلکه با خودتون قرار بذارید که شما فقط میتونید مثلا به اندازه یک بشقاب کوچک از اون بخورید 🔅 حس خوبی به خودتون داشته باشید 🔅سعی کنید سبک زندگی سالم رو در پیش بگیرید . 🟣شما چیکار میکنید؟ @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . .#پرخوری_عصبی #پرخوری #پرخوری_ممنوع #پرخوری_احساسی #پرخوری_بی_اختیار
21 فروردین 1401 17:28:34
414 بازدید
اسما زمانیان
0
0
➡️ورق بزنید. 📢 میدونید باید چه قدر ورزش کنید تا کالری یک عدد نون خامه ای رو بسوزونید؟ اسلایدارو ورق بزن و دقیق بخون @healnut_ اگه از اکسپلور اومدی پیجم رو فالو کن تا سالم خوری رو بهت یاد بدم😍. برای دریافت رژیم غذایی تخصصی هم فقط کافیه پیام بدی📩. @healnut_ @healnut_ @healnut_ @healnut_ @healnut_ @healnut_ . . . #کاهش_وزن_رویا_نیست #تناسب_سایز #تناسباندامبانوان #کالری_خرما #هلو #گیلاس🍒 #کالری_گیلاس #کالری_شماری_کرفس #کالری_خوب_کالری_بد #کالری_فعالیت #کالری_ورزش #ورزش_لاغری