💎💎از بس که مادرا از یبوست بارداری شاکی هستن دوباره این پستو گذاشتیم😄 این ۶ ماده واقعا موثرن حداقل در ۹۰ درصد موارد حتما امتحان کنید البته همشو باهم نه😊 چند روز دانه چیا بعد از چند روز آلو بخارا بعد چند روز .... و به این ترتیب ادامه بدین تا روده ها به یه نوع ماده عادت نکنن برای مشاوره فردی و تخصصی در این زمینه دایرکت بدید #نوروزشااد #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

کاملا واضح و کامل و علمی😊😊😊 اگر پسندیدین لایک❤ فراموش نشه👍 #تغذیه #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #متخصص_تغذیه_اهری #تغذیه_بارداری_اهری

بفررررمائید صبحانه😍😍😍 کاملا مغذی / مفید و مناسب برای وزن گیری جنین🍓🍊🍓🍊 لایک نکردی؟ 😟 خوب حالا لایک کن 😀😍😀 یه نکته بگما: اگر دیابتی هستید یا اضافه وزن و چاقی دارید مقدارش رو با متخصص تغذیه تون هماهنگ کنید این منوها با فرض سالم بودن تمام شرایط مادر باردار توصیه شدن اگر از اکسپلور اومدین ما رو فالو کنین مطالب خوبمون همنوز تموم نشدن😊😊😊 #تغذیه #تغذیه_بارداری #سه_ماهه_سوم_بارداری #سه_ماهه_دوم_بارداری #برنامه_غذایی_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_بارداری_اهری

هم مامانایی که میخوان کرونا نگیرن چه اونایی که درگیرش هستن ازین مواد تو برنامه روزانه شون به مقدار "متعادل" استفاده کنن چون به شدت برای اقدرت گرفتن سیستم ایمنی بدن تو این ایام مفیدن👌👌👌 بازم تاکید می کنم به مقدار "متعادل" و بصورت غذایی نه به صورت دمکرده یا عرق مواد و ... چون زیاده روی در مصرف هر ماده ای ممکنه مضر باشه و بصورت دمکرده و دمنوش هم مصرف نکنید ( مثل زردچوبه، آویشن، خرفه و امثال اون تو بارداری کاملا ممنوعه) ⛔⛔نکته مهم‌در مورد چای سبز:⛔⛔ مصرفش ۱ فنجان در بارداری در هر روز مشکلی نداره به شرطی که قبلا استفاده کرده باشید و مطمان باشید بهش حساسیت ندارید اگر تا حالا چای سبز نخوردید، بهتره تو این دوران هم نخورید چون اگر حساسیت بدین مشکلاتتون بیشتر میشه پ ن: چای سبز را مادران بارداری بخورن که قبلا امتحان کردن و بهش حساسیت نداشتن #تغذیه_سالم#تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیهکرونا #تغذیه_کرونا#دیابت_بارداری #دیابت_حاملگی⬅️ #دیابت_بارداری🇮🇷

فواید رژیم مدیترانه ای: #کاهش وزن #سلامت قلب تقویت استخوان سلامت روان و عملکرد مغز #محافظت در برابر سرطان افزایش طول عمر

دوستای خوبم برای اینکه یه تنوعی بدیم به پیج تو سال جدید تصمیم گرفتیم هر هفته یکی از نی نیهامونو بزاریم و راجع بهش توضیح بدم هم پیجمون جذاب تر میشه و با عکس نی نیا کلی ذوق می کنیم هم داستان نی نی مونو براتون تعریف میکنم حتما که موافقین🤩🤩🤩 اولین نی نی مون سوفیا خانوم هستن سوفیای خوشگل ما الان ۶ ماهشه مامانش از هفته سوم بارداری از ما رژیم‌گرفت مامان سوفیا دلش نمیخواست هیکلش بهم بریزه و اهل ورزش هم بود، نگران بود با شروع بارداری و قطع ورزش وزنش یهویی بالا بره و هم ترکیب و استایل بدنیش بهم بخوره، هم عوارض افزایش وزن زیاد دامنگیرش بشه از همون هفته سوم رژیم بارداری سالم بهشون دادیم مادر ۲۸ ساله ما با ویار سه ماهه اول همچنان به رژیمش ادامه داد و رفتیم برای شروع سه ماهه دوم از سه ماهه دوم رژیم غذایی یه مقدار تغییر کرد و این مامان نازنین کم کم ورزشهای سبک شروع کرد چون به تشخیص پزشکشون میتونست فعالیت بدنی کنه ازونجاییکه هیچ بیماری خاصی نداشت و با وزن کاملا استاتدارد وارد بارداری شده بود تو رزیمش از همه گروههای غذایی ، شیرینی جات و انواع بستنی ها که عاشقش بود گذاشته بودیم اما با این وجود چون کالری رژیم به دقت تنظیم شده بود، روند وزن گیری مادر کاملا مناسب و حساب شده بالا میرفت در سه ماهه سوم هم رژیم تخصصی سه ماهه سوم تنظیم و ارایه شد با میان وعده های خوب وزن گیری و زیبایی جنین بالاخره بارداری این مامان گل، با ۱۲ کیلو افزایش وزن استاتدارد نی نی ناز ما "سوفیا" تو هفته ۳۹ با وزن ۳۶۰۰ گرم به دنیا اومد شروع این ماجرا برای بهمن ماه ۱۳۹۹ بوده و سوفیای ما ۶ ماه پا به دنیا گذاشته و الان ۶ ماهه است و این جدیدترین عکس نی نی ما زیباست نه؟🤩🤩🤩 ککامنت بزارید اری یا نه؟😍 شما هم اگر رژیم خوب میخواهید دایرکت بدید #بارداری #بارداری_سالم #تغذیه_بارداری #رژیم_ بارداری #رژیم _بارداری_اهری