کی می تونه بگه:   چرا ورزش در دوران بارداری؟ به خاطر کلی دلیل مثلا؛ ۱) افزایش سطح اندورفین (مسکن طبیعی بدن و افزاینده انرژی) ۲) بهبود وضعیت خواب؛ خلق و خو و بالا رفتن سطح خودباوری ۳) مؤثر بر درمان دیابت بارداری ۴) کمک به تناسب وزن مادر و نوزاد ۵) بهبود ناراحتی‌های دوران بارداری مانند کمردرد، گرفتگی عضلات پا، یبوست، نفخ و تورم ۶) پمپاژ مناسب قلب ۷) آماده شدن عضلات بدن برای زایمان و کاهش عوارض احتمالی بعد از زایمان ۸) کاهش احتمال زایمان زودرس؛ ۹) کاهش احتمال از دست دادن حاملگی در اوایل بارداری (سقط زودرس) #ورزش#ورزش_در_بارداری#سلامتی#بارداری_سالم#بارداری#مادر_باردار#زایمان#دیابت_بارداری#سبک_مادری#جنین#نوزاد#زایمان_زودرس#سقط_زودرس

مادر شدنت مبارک😍 برای تقویت بدن اوایل بارداری این کارها رو بکن 🤩🤩🤩 @rahnemoone_madari @rahnemoone_madari @rahnemoone_madari #رهنمون_مادری #تغذیه #بارداری #جنین #زایمان

✅همانطور که در پست های قبلی هم بهش اشاره شد یک راه حل بسیار عالی برای کاهش حجم خونریزی پس از زایمان، انقباض رحم بواسطه ترشح هورمون اکسی توسین هست پس لطفا شیردهی بعد از زایمان رو حتما در دستور کار قرار بدید🤱 ‏ چون شیردهی بعد از زایمان باعث ترشح سطح بالایی از هورمون اکسی توسین می شه و به دنبال آن کاهش حجم خونریزی پس از زایمان.👌 ‏#شیردهی ‏#طبیعی ‏#سزارین ‏#خونریزی_بعد_از_زایمان #زایمان #رهنمون_مادری

. . در این پست سعی شد تا بعضی از مهم ترین مواد غذایی توصیه شده بعد از زایمان رو به شما بزرگواران ارائه بدیم. در مورد مکمل ها به کرات از پزشکان سوال می شه که چه نوع و یا چه برندی از مکمل ها رو تهیه کنم؟ در پاسخ به این دوستان باید گفت قرص های فروسولفات و مولتی ویتامین های مینرال ایرانی به راحتی نیاز شما رو مرتفع می کنه و حقیقتا لزومی به تهیه انواع خارجی و گران قیمت نیست. . . #سبک_مادری ##سبک_زندگی #مادرانه #بارداری #مراقبتهای_قبل_بارداری #مراقبتهای_بعد_بارداری#زایمان#زایمان_طبیعی #زایمان_سزارین #زایمان #زایمان_فیزیولوژیک #زایمان_آسان #غذای_ایرانی #غذای_سالم #مکمل_بارداری #بعد_از_زایمان

. لطفا ورق بزنید 👈 . ان شاءالله توی پست های بعدی تغذیه ای براتون کلی پیشنهاد رژیم های تغذیه ای بارداری خواهیم داشت که کارتون رو حسابی راحت می کنه😊😊البته اگر قند بارداری ندارید😎 . . #سبک_ مادری#مادری #طب_مادری #سبک_زندگی #مادرانه #مادری_بدون_فیلتر #طب_مادری #بارداری #شیردهی #مادر_چند_فرزندی #چندفرزندی_مادرنمونه#تغذی_بارداری#تغذیه_سالم #تغذیه_بارداری_سالم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران رداری_

در تمام طول تاریخ زایمان طبیعی همواره انتخاب اول و ترجیحی برای اهل علم بوده و هست که متاسفانه در دهه های اخیر به دلایلی جمعیت بالایی از مادران ایرانی از زایمان طبیعی محروم شدند که عدم آگاه سازی مادران نسبت به مضرات زایمان سزارین و ایجاد رعب نسبت به زایمان طبیعی یکی از عوامل مهم به شمار میاد‌. کشورهای غربی خیلی سریع از این سیاست های غلط توبه کردند و برای ترویج زایمان طبیعی هزینه های زیادی دادن تا جایی که در حال حاضر زایمان طبیعی اولین و تنها انتخاب زنان غربی به شمار میاد مگر در موارد خاص و کشورهای جهان برای بالا بردن این آمار رقابت می کنن. چند سالی است که جامعه پزشکی ایران هم برای آگاه سازی مادران ایرانی اقداماتی انجام دادن و در حال حاضر در کشور عزیز ما ایران، هم رغبت به زایمان طبیعی افزایش داشته. #بارداری#سزارین#زایمان#زایمان_طبیعی#مادر_باردار#سبک_مادری#عوارض_سزارین#پزشکی#سلامت#درمانگاه_مجازی#جمعیت#آگاهی#جنین#نوزاد