ندول یا گره تیروئید یکی از اختلالات شایع تیروئیدی است که در زنان بیش از مردان دیده می شود. گرچه در اکثر موارد خوش خیم اند اما نیاز به پیگیری و تحت نظر بودن مداوم دارند. #ندول_تیروئيد #گره_تیرویید

تری گلیسرید نوعی چربی خون است. زمان خوردن غذا ، بدن شما میزان کالری اضافی را، به تری گلیسرید تبدیل می کند. تری گلیسرید در سلولهای چربی شما ذخیره می شوند پایین آوردن تری گلیسیرید: کاهش وزن : اگر اضافه وزن دارید ، کم کردن ٢/٥ تا ٥ کیلوگرم می تواند به پایین آمدن تری گلیسرید کمک کند . بر روی انرژی بیشتر و سلامتی پس از کاهش وزن خود تمرکز کنید . کالری کمتری مصرف کنید: به یاد داشته باشید که کالری اضافه به تری گلیسیرد تبدیل می شود و به عنوان چربی ذخیره می شود. کالری کمتر یعنی تری گلیسرید پایین تر . شکر و غذاهای فرآوری شده نخورید: کربوهیدراتهای ساده مانند شکر و غذاهایی که با آرد سفید درست می شوند، تری گلیسرید را بالا می برند . کلسترول را در رژیم خود محدود کنید: بیش از ٣٠٠ میلی گرم کلسترول در روز مصرف نکنید. چربیهای سالمتر را انتخاب کنید: از روغنهای گیاهی غیر اشباع مانند روغن زیتون، بادام زمینی و کانولا استفاده کنید. به جای گوشت قرمز از ماهی سرشار از امگا ٣ و ماهی های مثل سلمون و ماکارل استفاده کنید . #تری گلیسیرید _بالا#چربی_خون #چربی_خون_بالا#افزایش_تریگلیسیرید #افزایش_چربی_خون

داروهای کنترل دیابت شامل دو نوع خوراکی و تزریقی هستند. داروهای خوراکی شامل موارد زیر هستند: داروهای کاهنده مقاومت به انسولین مثل مت فورمین و پیوگلیتازون داروهای مترشحه انسولین مثل گلی بنکلامید، گلی کلازید و رپاگلیناید داروهای کاهنده جذب قند از روده مانند آکاربوز داروهای دفع کننده قند از ادرار مثل امپاگلیفلوزین داروهای موثر بر سطح انسولین و اشتها مثل سیتاگلیپتین داروهای تزریقی مثل انسولین و آگونیست های رسپتور GLP1 عوامل مختلفی در انتخاب درمان مناسب برای بیمار دیابتی تاثیرگذارند. در این ویدئو درباره عوامل موثر در انتخاب داروهای مناسب بیماران دیابتی صحبت می کنیم. #دیابت_نوع_دو #دیابت_نوع_2 #دیابت #دیابتی_ها #دیابت_درمان #دیابتیها #مرض_قند #فوق_تخصص_غدد #دکتر_فاطمه_سرو

راهکار برخورد با دروغگویی در کودکان..... کودکان در دنیای جالبی از خیال و واقعیت زندگی می‌کنند بنابراین دروغ گویی کودکان را نباید با دروغ گویی بزرگسالان مقایسه کرد. معمولا دروغ گفتن کودکان، والدین را به شدت عصبانی می کند به خصوص وقتی که دروغ کودک کامل مشخص باشد. به طور معمول در حدود 6 سالگی کودکان از میزان دروغ گویی خود کم می‌کنند. اما اگر بعد از این سن همچنان به دروغ گویی ادامه دهند، اینجاست که می‌تواند نگران‌کننده باشد. اولین راه برای مقابله با دروغگویی در کودکان این است که عواملی دروغگویی شناسایی شود. دروغ در کودکان به عنوان یک مهارت نادرست در حل مسئله استفاده می‌شود. و این وظیفه ما به عنوان والدین است که به فرزندان خود بیاموزیم چگونه این مشکلات را با روش‌های سازنده‌تری حل کنند. 🍏🩺☘️شما از چه راهکارهایی برای برخورد با دروغگویی استفاده می کنید؟ 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧 #دروغگویی #دروغگویی_کودکان #راهکار_مقابله_با_دروغگویی_کودکان #تربیت_فرزند #فرزندپروری #تربیت_کودک #تربیت #مادروفرزند #مادروکودک #روانشناسی_کودک

این پست را حتما سیو کنید.... قسمت اول از تمرینات مناسب برای بهبود مقاومت به انسولین و افراد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک موثرترین راهکار در بهبود علائم pco (تخمدان پلی کیستیک) تغییر سبک زندگی، اصلاح تغذیه و ورزش است. این تغییرات همراه با تمرینات ورزش های هوازی، یوگا و پیلاتس می تواند به بهبود تخمک گذاری، نظم قاعدگی و کاهش مقاومت به انسولین کمک کند. توصیه می شود در هفته 150 دقیقه ورزش انجام شود. #تخمدان_پلی_کیستیک #تنبلی_تخمدان #درمان_تنبلی_تخمدان #تنبلی_تخمدان _ورزش #تنبلی_تخمدان _یوگا#تخمدان_پلی_کیستیک _یوگا #تخمدان_پلی_کیستیک _ورزش#pcos #pco

حدود ۵.۵ ملیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند و تقریبا نیمی از آنان از دیابت خود مطلع نیستند. افزایش چاقی در ابتلا به دیابت نقش مهمی داشته . سبک زندگی از مهم ترین عوامل در ابتلا به دیابت است. #دیابت#پیش_دیابت#مرض_قند #پره_دیابت