راهکارهای کاهش ترس کودکان از صدای انفجار و...
*1⃣ شنیدن و در آغوش گرفتن*
یکی از کارهای خوب، بودن کنار کودک و شنیدن حرفهایش است. اجازه بدهید احساسات و ترسش را تعریف کند و بگوید که چه چیزی او را میترساند؟
به او اطمینان بدهید کنارش هستید و با بیان تاریخ به زبان ساده و داستانهای کودکان کربلا و... نشان بدهیم که ما قوی هستیم.
*2⃣ بیان واقعیت متناسب با سن کودک*
شرایط را صادقانه اما با زبان ساده و متناسب سن توضیح دهید. مثلاً: گاهی صداهای بلندی میشنویم؛ این صداها ترسناکاند، اما ما کارهای مهمتری داریم. بیا بریم با هم وضو بگیریم برای سربازهامون و مردم دعا کنیم.
سعی کنید به جای پنهان کردن، واقعیت را نرم و قابل درک بیان کنید تا کودک دچار خیالپردازی شدید و ترسهای مبهم نشود.
*3⃣ ایجاد فضای آرامشبخش*
محیط خانه را تا حد امکان آرام و عادی نگه دارید؛ پخشکردن قرآن و دعا (خانوادگی مناجاتکردن) یا قصهگویی میتواند به کاهش اضطراب کمک کند.
*4⃣ آموزش تنفس *
به کودک آموزش تنفس عمیق بدهید؛ مثلاً: «با هم نفس عمیق میکشیم و آهسته بیرون میدیم تا دلمون آروم بشه.»
✅ @keraamat_ir
