healnut.diet
دنبال کننده
131
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
نه به غذاهای چرب 🍔🍟🌭🍕🥪 غذاهای سرخ کرده و برگر ها از جمله ضعیف ترین غذاها هستند که باعث اسیب های جدی به کبد شما میشن. خوردن غذاهای چرب میتونه عملکرد کبد شمارو کاهش بده. در طول زمان باعث التهاب بشه، التهاب کبد و سیروز کبدی ( دیگه هیچی کبدتونو باید عوض کنید😐). پس دفعه بعد بشینید و یک کم فکر کنید که با خوردن غذاهای چرب در دراز مدت چه بلایی سر کبدتون میارید . @healnut_ @healnut_ #کبدچرب #کبد #فست_فود #چربی #غذای_چرب #غذای_ایرانی #غذای_خانگی #کبدچرب_درمان #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبدچرب💊 #کبد_چرب_پیشگیری #کبدچرب_سلامتی #کبد_چرب_دیابت_قلب_رماتیسم_کم_کاری_تیروئید_کم_خونی_میگرن_پوست_مو #تغذیه_سالم #مشاور_تغذیه #سرطان_کبد #سرطان_کبد_چرب #سرطانِ_کبد
27 فروردین 1399 12:37:51
42 بازدید
healnut.diet
✅ برای کنترل اشتها باید چندین کار رو با هم انجام بدیم نه اینکه به دنبال خوردن یه قرص باشیم تا اشتها مون کم بشه @healnut.diet 💓 اینجا هیلنوت دایت هست و من کمکت میکنم به وزن دلخواه ت برسی برای دریافت رژیم غذایی دا.یرکت یا وا.تساپ پیام بدید💜 شماره وا.تساپ: 📲 09214035285 @healnut.diet . . . . . . . . . . . #اشتهاآور #اشتها #اشتهای کاذب #کاهش_اشتها #کاهش_سایز #متخصص_تغذیه #رژیم_انلاین
28 خرداد 1401 16:58:54
681 بازدید
healnut.diet
خب چجوری تشخیص بدیم که در معرض دیابت هستیم: با استفاده از آزمایش خون در آزمایشگاه یا استفاده از دستگاه های قند خون در منزل. اگر در معرض دیابت یا به عبارتی پره دیابت باشیم باید یکی از موارد زیر را داشته باشیم: 📌گلوکز ناشتا یا FBS: بین عدد ۱۰۰ تا ۱۲۵ 📌گلوکز ۲ ساعته یا OGTT: بین ۱۴۰ تا ۱۹۹ 📌و شاخصی به نام A۱C بین ۵.۷ تا ۶.۴ ٪ و اما خب اگه دیابت داشته باشیم این شاخص ها بالاتر از مقادیر گفته شده در بالا هستند ولی حتما توجه کنید به رنج مشخص شده توسط آزمایشگاه دقت کنید چون هر ازمایشگاه کیت خاص خودشو داره 🔊🔊عوارض دیابت در پست بعدی.....🔊🔊 در استوری ها براتون دقیقا مقادیر رو گذاشتم #دیابت #رژیم_دیابت #رژیم_اصولی #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #تغذیه_کودک #تغذیه_مناسب #تغذیه_را_از_رژیم_درمان_بخواهیم #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم #رژیم_لاغری #nutrition #تغذیه_ورزشی #ورزش #ورزشی_زنانه #سلامتی #رژیم_سالم #رژیم_علمی #رژیم_علمی_اصولی #مشاور_تغذیه #رژیم_لاغری #لاغری
15 اردیبهشت 1399 13:37:43
12 بازدید
healnut.diet
سلام سلام 📍میدونین عوارض رژیم های غیر اصولی چیه؟ 📍رژیم های غیراصولی که توسط افرادی که هیچگونه سررشته ای از رشته تغذیه و رژیم درمانی داده میشن داده میشه دارای عوارض طولانی مدتی هست که براتون به ترتیب میگم. 📎سنگ کیسه صفرا 📎عدم تعادل الکترولیت ها 📎سوتغذیه 📎ریزش مو 📎ایجاد بی نظمی های قاعدگی 📎سرگیجه 📎سردرد 📎از دست دادن توده عضلانی هرچه طول زمان رژیمی که گرفتید بیشتر باشت، همونقدر هم بیشتر در معرض خطر هستین. 🔴دوستای عزیز چاق شدن فرایند یک ماهه نبوده که حالا بخواید در یک ماه به وزن ایده ال برسید، بهتره در کنار رسیدن به وزن ایده آل خودتون حتما سلامت هم باشین و به سالم بودن بدنتون بیشتر اهمیت بدین. 📢من اسما زمانیان هستم مشاور تغذیه و رژیم درمانی و میخوام بهت کمک کنم که بدن سالمتری داشته باشی. 📎برای دریافت رژیم غذایی و مشاوره تغذیه به شماره 09214035285 در واتساپ پیام دهید و یا در دایرکت درخواست خود را برای ما بفرستید. با لایک و سیو این کامنت به بهتر دیده شدن ما کمک کنید. #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی_سالم #رژیم_غذایی_آنلاین #رژیم_غذایی_اصولی #لاغری_سریع #لاغری_آسان
16 اردیبهشت 1400 14:12:11
4 بازدید
healnut.diet
🎉عیدتون مبارک حواستون به تخفیفای روی رژیم هامون هست؟🎉 🔴توی این روزا که طالبی هست سعی کنید روزی یکبار طالبی بخورید تا به دلیل ویتامین آ بالای موجود در اون سیستم ایمنی تون تقویت بشه. 🔴اما در افرادی که دیابتی هستن بهتره روزی یک واحد بیشتر مصرف نشه 🔴حتی برای کسانی که بچه کوچیک دارن هم توصیه میکنیم که حتما این میوه خوشمزه رو در غذاهای روزانه فرزندشون بزارن چرا که به دلیل ویتامین آ بالا باعث افزایش رشد قدی میشه. . . . 🤓📌اگر از اکسپلور میای پیجو دنبال کن تا با دنیای تغذیه سالم و اصولی آشنا بشی . . . 🤓برای دریافت رژیم غذایی فقط کافیه در دایرکت پیام بدین.❤️ . . #طالبی #طالبی_بستنی #طالبی🍈 #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #سیستم_ایمنی_قوی #ویتامین #ویتامین_a #لاغری_فوری #تخفیفات_ویژه #رژیم_لاغری_آسان #عیدقربان #کاهش_وزن_به_روش_سالمخوری
29 تیر 1400 17:14:58
4 بازدید
healnut.diet
🔗قسمت دوم🔗 ۵. حرکت Step-up to chair ۶. حرکت Squat ۷. حرکت Triceps dip on chair ۸. حرکت Plank ۹.حرکت High knee runnimg in place ۱۰.حرکت Lunge ۱۱.حرکت push-up and rotation ۱۲. حرکت side plank به راحتی و با سرچ کردن نوع حرکات در اینترنت، در خانه میتونید این کار هارو انجام بدین مخصوصا توی این روزهای کرونایی☺️ 📍دقت کنید که فقط با تلاش میتونید به هدفتون برسید. @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #vitamins #corona #stayhome #immunesystembooster #
20 فروردین 1399 07:00:35
63 بازدید
اسما زمانیان
0
0
📌تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان📌 ماه رمضان امسال با سالهای قبل تفاوت خیلی زیادی داره، برای اینکه سیستم ایمنی تون ضعیف نشه و در برابر کرونا مستعد نشید حتما باید شیوه تغذیه صحیحی رو داشته باشید. دوستان دقت بفرمایید که گرفتن یا نگرفتن روزه برای افرادی که بیماری های مزمنی مانند دیابت دارن و در معرض ابتلای شدید به کوویدـ ۱۹ هستند باید زیر نظر پزشک متخصصشون باشه. امسال نکته ای که خیلی مهم هست، جلوگیری از کم آب شدن بدن یا به اصطلاح دهیدراته شدن هست، که با ترفند های گوناگون تغذیه ای که در پست های بعدی بیشتر به اونها اشاره میکنیم قابل پیشگیری هست. نکاتی که باید در نظر بگیرید: ۱. در سحری خود، ناهار خود را بخورید ( یعنی ناهار روزهای عادی همون سحری شما در ماه رمضان باشه) ۲. برای افطاری ( صبحانه روزهای عادی خورد را بخورید ۳. و در انتها شام را در همان وعده شام مصرف کنید دقت کنید به هیچ عنوان روزه بدون سحری نگیرید، با اینکار سیستم ایمنی بدن خودتون رو ضعیف میکنید و مستعد ابتلا به کرونا میشید ادامه در پست های بعد..... لینک کانال تلگرام جهت دریافت رژیم غذایی در بیو @healnut_ #ماه_رمضان #ماه_رمضان_مبارک #کرونا_ماه_رمضان #سحری #افطاری #کرونا