نه به غذاهای چرب 🍔🍟🌭🍕🥪 غذاهای سرخ کرده و برگر ها از جمله ضعیف ترین غذاها هستند که باعث اسیب های جدی به کبد شما میشن. خوردن غذاهای چرب میتونه عملکرد کبد شمارو کاهش بده. در طول زمان باعث التهاب بشه، التهاب کبد و سیروز کبدی ( دیگه هیچی کبدتونو باید عوض کنید😐). پس دفعه بعد بشینید و یک کم فکر کنید که با خوردن غذاهای چرب در دراز مدت چه بلایی سر کبدتون میارید . @healnut_ @healnut_ #کبدچرب #کبد #فست_فود #چربی #غذای_چرب #غذای_ایرانی #غذای_خانگی #کبدچرب_درمان #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبدچرب💊 #کبد_چرب_پیشگیری #کبدچرب_سلامتی #کبد_چرب_دیابت_قلب_رماتیسم_کم_کاری_تیروئید_کم_خونی_میگرن_پوست_مو #تغذیه_سالم #مشاور_تغذیه #سرطان_کبد #سرطان_کبد_چرب #سرطانِ_کبد

📌تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان📌 ماه رمضان امسال با سالهای قبل تفاوت خیلی زیادی داره، برای اینکه سیستم ایمنی تون ضعیف نشه و در برابر کرونا مستعد نشید حتما باید شیوه تغذیه صحیحی رو داشته باشید. دوستان دقت بفرمایید که گرفتن یا نگرفتن روزه برای افرادی که بیماری های مزمنی مانند دیابت دارن و در معرض ابتلای شدید به کوویدـ ۱۹ هستند باید زیر نظر پزشک متخصصشون باشه. امسال نکته ای که خیلی مهم هست، جلوگیری از کم آب شدن بدن یا به اصطلاح دهیدراته شدن هست، که با ترفند های گوناگون تغذیه ای که در پست های بعدی بیشتر به اونها اشاره میکنیم قابل پیشگیری هست. نکاتی که باید در نظر بگیرید: ۱. در سحری خود، ناهار خود را بخورید ( یعنی ناهار روزهای عادی همون سحری شما در ماه رمضان باشه) ۲. برای افطاری ( صبحانه روزهای عادی خورد را بخورید ۳. و در انتها شام را در همان وعده شام مصرف کنید دقت کنید به هیچ عنوان روزه بدون سحری نگیرید، با اینکار سیستم ایمنی بدن خودتون رو ضعیف میکنید و مستعد ابتلا به کرونا میشید ادامه در پست های بعد..... لینک کانال تلگرام جهت دریافت رژیم غذایی در بیو @healnut_ #ماه_رمضان #ماه_رمضان_مبارک #کرونا_ماه_رمضان #سحری #افطاری #کرونا

⁉️ سبزیجات آزاد توی رژیم کدوم ها هستن ⁉️ سبزیجاتی که آزاد نیستن نشاسته ای هستن، اما این به این معنی نیست که بقیه واقعا آزادن مثلا اگر کدو یا بادمجون رو توی روغن سرخ کنید خب صدرصد چاق کننده هست و دیگه آزاد نیست. پس باید در نحوه خوردن و چجور خوردن هم دقت کنید. . . اگر از اکسپلور میای پیجمو دنبال کن تا تغذیه درست رو یاد بگیری😍 . . . #سبزیجات #سبزی #سبزیپلوماهی #سبزیجات_خانگی #سبزیجات_بخارپز #سبزیجات_گریل #سبزیجات_تازه #سبزیجات_آماده #سبزیجات_آماده_طبخ #سبزیجات_آزاد #سبزیجات_ارگانیک #رژیمی_لاغری #رژیمی_ولی_خوشمزه #رژیمی_ولی_خوشمزه😋 #مشاوره_تغذیه_آنلاین #کاهش_سایز_بدن

به جز موارد بالا آزمایش آلکالن فسفاتاز هم نیاز به ناشتایی داره👩🏻‍⚕️ چه قدر؟ 🟩 از ۸ الی ۱۲ ساعت من 🌱اسما زمانیان🌱 هستم متخصص تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم بتونی ب وزن ایده آل خودت برسی اگر برنامه میخوای یا 📙دا.یرکت بده 📙یا به این شماره در وا.تساپ پیام بده 09214035285 . . . . . . . . . . . . . . . . . #ازمایش #آزمایش_خون #آزمایشگاه #آزمایش #پزشک #رژیمغذایی #کلسترول_خون #کلسترول #کلسترول_بالا #قندخون_بالا #رژیم_غذایی_آنلاین

دیشب گفتم چه چیزهایی رو اگر قبل خواب 🛌 بخوری باعث بیخوابی میشه اما اینجا میگم این غذاها برای خواب بهتر خیلی مفید هستن😍 ✅ مخصوصا یک لیوان چای بابونه نیم ساعت قبل از خواب اگه میخوای پ.س.ت های بیشتری از تغذیه ببینی بیا اینجا😍👇 @healnut.diet @healnut.diet . . من 👩🏻‍⚕️اسما زمانیان👩🏻‍⚕️ هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و میتونم بهت کمک کنم به وزن سلامتیت برسی🤌 @healnut.diet . . . . . . . . . . #بی_خوابی #بی_خوابی_های_شبانه

شما توی دوران شیردهی وزن کم کردید یا نه؟ قلب ❤️ اول قرمز کن😍 برای دریافت رژیم شیردهی میتونی بهم دایر.کت بدی 🤱 @healnut.diet . . من 🌱 اسما زمانیان 🌱 هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و اینجا بهت کمک میکنم بتونی به وزن سلامتی ت برسی 😍👇 💜@healnut.diet 💜@healnut.diet . . . . . . . #شیردهی #شیردهی_نوزاد #شیردهی_موفق #شیردهی_مادران_امروزی #مادر_اگاه #شیردهی_لاغری #رژیم_غیر_حضوری #شیردهی_صحیح #شیردهی_مادر #شیر_مادر