healnut.diet
دنبال کننده
131
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
شما کدوم یکی از این علائم رو دارید؟ 🤨🤔 برام توی کامنت بنویسید تا راهنمایی تون کنم😍. برای دیدن پست های بیشتر میتونید وارد این پیج بشید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . #ویتامین#خستگی😩#ویتامینb1 #ویتامینb #کمبودآهن #کمبودویتامین #کمبود_ویتامین #ویتامینه_مو #ویتامینb12 #کمخونی #کمخونی_بانوان #خشکیپوست #خشکی_پوست #خشکی_مو #سیاهیدورچشم #سیاهی_دور_چشم
22 آبان 1400 08:05:32
25 بازدید
healnut.diet
📌ضد عفونی کردن سبزیجات و میوه ها📌 روش اول: ضد عفونی میوه و سبزیجات: به ازای یک لیتر آب ، ۲ تا ۴ قطره مایع ظرفشویی و یک قاشق چای خوری هیپوکلریت سدیم (وایتکس یا آب ژاول)به آب اضافه میکنیم و برای سبزیجات ۳ دقیقه و برای میوه ها ۵ دقیقه غوطه ور می سازیم. سپس میوه ها را آبکشی میکنیم. @healnut_ روش دوم: ضد عفونی میوه و سبزیجات: به ازای یک لیتر آب ، ۲ تا ۴ قطره مایع ظرفشویی و یک قاشق غذا خوری جوش شیرین (بیکربنات سدیم) به آب اضافه میکنیم و برای سبزیجات ۳ دقیقه و برای میوه ها ۵ دقیقه غوطه ور می سازیم. سپس میوه ها را آبکشی میکنیم. @healnut_ #ضدعفونی_کننده #ضدعفونی_میوه #ضدعفونی_میوه_و_سبزی #ضدعفونی_میوه_سبزی #ضدعفونی_میوه_سبزیجات #ضدعفونی_میوه_سبزی_خشکبار #ضدعفونی_میوه_ها #ضدعفونی_سبزیجات #تغذیه_سالم #ویتامینc#ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #اوتمیل #جو #جوپرک #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است
24 فروردین 1399 11:03:37
42 بازدید
healnut.diet
همه سبزیجات آزاد نیستن، فقط سبزیجات غیر نشاسته ای🥗 @healnut.diet سبزیجات نشاسته ای کدوم ها هستن؟ سیب زمینی🥔 کدو حلوایی باقلا نخود سبز ذرت🌽 میدونستید اگر با من رژیم دارید میتونید هر زمان گشنه شدید از این سبزیجات استفاده کنید؟ @healnut.diet . . اگر این پست رو از ا.کسپلو.ر میبنیی، باید بدونی کلی نکات لاغری خوب قرار پست بذارم پس بیا اینجا 😍👇 @healnut.diet . . . . . . . . . . #سبزیجات #سبزیجات_آزاد_رژیم #بدون_کالری #کاهش_اشتها #کاهش_وزن_سریع #کاهش_چربی #کاهش_وزن_به_روش_سالمخوری #کاهش_سایز_شکم
31 اردیبهشت 1401 08:41:18
264 بازدید
healnut.diet
اوت میل یک صبحانه رژیمی در پست های قبل به اهمیت صبحانه و تاثیر اون در کاهش وزن اشاره کردیم اینجا میخوایم با یک صبحانه رژیمی عالی و دستور پختش آشنا بشیم. اوت میل: ۲ قاشق غذاخوردی جوپرک نیم پیمانه شیر ۱/۲ چای خوردی دارچین ۱ عدد گردو ۱ قاشق چایخوری عسل اگر دوست داشته باشید می تونید بهش پودر شکلات هم اضافه کنید. این صبحانه به مدت طولانی حس سیری رو در شما به وجود میاره و باعث میشه برای ناهار میل کمتری به غذا داشته باشید. توجه کنید که جو به دلیل حاصیت هایی که داره برای رفع یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش برای افرادی که یبوست دارند هم بسیار مفید هست. @healnut_ #میگرن_سردرد #میگرن_سرد #تغذیه_سالم #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #اوتمیل #جو #جوپرک #جوپرک_مخصوص_صبحانه #جوپرک_صبحانه #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم_سالم_خوری
21 فروردین 1399 13:55:47
55 بازدید
healnut.diet
🍓🍒 بلوبری ها و توت ها 🍓🍒 این میوه های خوشرنگو خوشمزه دارای یک ماده مغذی به اسم پلی فنول ها هستند. که از کبد در مقابل چرب شدن محافظت میکنند 🧷چاقی رو کاهش میدهند و مقادیر کلسترول رو هم کاهش میدهند. 🧷مواد غذایی دیگری که حاوی مقادیر زیادی پلی فنول هستند شامل: 📌شکلات تلخ 📌زیتون وروغن زیتون @healnut_ #توت_فرنگی #توت #بلوبری #بلوبری_چربیسوز #بلوبری🍇 #توتفرنگی🍓 #کبدچرب_درمان #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبدچرب💊 #کبد_چرب_پیشگیری #کبدچرب_سلامتی #کبد_چرب_دیابت_قلب_رماتیسم_کم_کاری_تیروئید_کم_خونی_میگرن_پوست_مو #تغذیه_سالم #مشاور_تغذیه #سرطان_کبد #سرطان_کبد_چرب #سرطانِ_کبد
28 فروردین 1399 08:09:20
29 بازدید
healnut.diet
این صفحه رو دنبال کن تا با تغذیه سالم آشنا بشی @healnut.diet اگر دائم خودت رو از تمام غذاها منع کنی بدنت نمیتونه رژیم گرفتن رو تحمل کنه رژیم گرفتن به معنی غذا نخوردن یا محدود کردن شدید کربوهیدرات نیست 😍 رژیم گرفتن یعنی اینکه در کنار اینکه سالمتر غذا میخوریم در عین حال هم برنج میخوریم هم نون و هم لاغر میشیم. در واقع هوشمندانه انتخاب میکنیم🤨 برای دریافت مشاوره تغذیه و رژیم غذایی میتونید دایرکت پیام بدید🤩 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیم_غذایی_سالم #لاغری_اسان #لاغری #لاغری_شکم #چاقی_بدن #لوکرب #لوکرب_دایت #کربوهیدرات_پیچیده #لاغری_شکم_پهلو #لاغری_فوری #لاغری_تضمینی #رژیم_تضمینی #افزایشوزن #چاق_شدن #لاغر_شدن #تناسب_اندام #سلامتي #طب_سنتی_اسلامی #غذای_سالم #غذای_رژیمی #غذای_رژیمی_ورزشی
20 آبان 1400 17:03:35
29 بازدید
اسما زمانیان
0
0
میخوای وزن ایده آل خودتو حساب کنی؟ بهترین راه اینه که مجذور قد خودت رو به متر × عدد ۲۲/۵ بکنی. اما اگر میخوای تخصصی تر حساب بشه حتما تو کامنت برام بنویس قد و وزنت رو 👩🏻⚕️. ---------------- برای دریافت رژیم غذایی به دایرکت پیام بدید 🌸. -------------- اگر از اکسپلور اومدی بیا پیجمو فالو کن تا کلی با دنیای تغذیه آشناترت کنم🥰🤓🌸. --------------- #وزن_ایده_آل #bmi #بی_ام_آی #چاقی_شکم #لاغری_شکم #لاغری_سالم #وزن_مناسب #قد #فیت #رژیملاغری #شاخص_توده_بدنی #شاخص_توده_بدنی_bmi #رژیم_درمانی