✅ از بین ۳ روش بالا دو روش اول رو تقریبا انجام‌ میدیم ✅ اما روش سوم روشی هست که جدیدا گفته شده باعث کاهش آرسنیک برنج به مقدار 😱 ۷۰ درصد کمتر میشه. . @healnut.diet . ✅ توی شستن برنج باید انقد شسته بشه که کاملا آب اون رقیق و سفید بشه و دیگه آب برنج سفید نباشه. . یادت باشه این پست ذخیره کنی تا بتونی بعدا از این روش استفاده کنی و یادت بمونه🤩💪 🍎 تغذیه و رژیم درمانی هیلنوت🍎 . . . @healnut.diet @healnut.diet . . . . #برنج_ایرانی #برنج #برنج_هاشمی #برنج_شمال #برنج_قالبی #زرشک_پلو #کته #کته_کباب #طب_سنتی #سموم #سموم_كشاورزي #ارگانیک #ارگانیک🌱 #دفع_سموم #دفع_سموم_بدن #تغذیه_سالم

.چیکار کنیم ماه رمضون کمتر تشنه بشیم؟ 🌔 @healnut.diet ✅ علاوه بر راهکارهایی که توی پست هست این راهکار ها رو هم انجام بدید که عالیه 😍 🟪 حتما از سبزیجات در کنار سحری استفاده کنید 🟪 سبزیجاتی مثل کاهو و خیار خیلی کمک میکنم عطش نگیرید 🟪 توی سحری به هیچ عنوان زولبیا بامیه استفاده نکنید 🟪 تخم شربتی و خاکشیر به همراه کمی آبلیمو بریزید داخل آب مصرفی تون و بین افطار تا سحر بخورید ✅ شما دیگه چه راهکارهایی انجام میدید که تشنه نشید؟ 😍 . . ✅ اگر توام دوست داری هم برنامه غذایی ماه رمضان بگیری و هم چاق نشی هم تشنه نشی و هم بدنت دچار کمبود ویتامین نشه میتونی برای دریافت رژیم غذایی به من دایرکت بدی 😍 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet ✅ تا زیر نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی یک رژیم اصولی بگیری . . . . . . . .#روزه_گرفتن #تشنگی #عطش #سلامتی_بدن #روزه_داری #کافیین #ماست_خونگی #پزشکی_سلامت #پزشک_آنلاین #تغذیه_رژیمی

⁉️ با انتخاب درست تر و کم کالری تر بیشتر سیر بمون ⁉️ @healnut.diet یک بسته های بای ۴۷۰ کالری داره که با یک وعده کامل ناهار و شام برابری می‌کنه. . . اگر از اکسپلور اومدی این‌ پیج رو فالو کن توش کلی اطلاعات تغذیه ای هست 👇 @healnut.diet @healnut.diet . . #کاهش_اشتها #اشتها_کاذب #کالری_شماری #کالری_بیسکوئیت #کالری_شماری_کرفس #اشتها_کم #ریزه_خواری #لاغری_چاقی_رژیم #چاقی_لاغری #رژیم_درمانی #متخصص_تغذیه #مشاوره_تغذیه_آنلاین

✅ کالری همه مواد غذایی خوشمزه ای که توی عید میخوریم 😍 ✅ شما چی میخورید بیشتر؟ اگر توی لیست نیست همین الان اسمش رو کامنت کن تا کالری ش رو بهت بگم 🤩 . 🔰@healnut.diet . راستی اگر از اکسپلور این پست رو میبینی بیا بقیه پست هام رو هم ببین مطمئنم خوشت میاد و موندگار میشی 😍👇 🔰🔰@healnut.diet 🔰@healnut.diet من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و بهت کمک میکنم سبک زندگی سالم تری داشته باشی 🤨 . . . . . . . . . . . . . . #عیدانه #عید_نوروز #عید۱۴۰۱ #عید۱۴۰۱🧡 #عیدمبارک #عید۱۴۰۱مبارک #کالری_غذاها #سلامتی_تغذیه #متخصص_تغذیه #کالریشماری #کالری_کم #کالری_شمار_زیره #کالری_شمار_کرفس #کالریشمار #شیرینی_عید_نوروز #شیرینی_عید_خونگی #کاهش_چربی #کاهشوزن #لاغری_تضمینی

📍انتخاب با خودته📍 میتونی انتخاب کنی که یه بسته کرانچی بخوری و اصلا سیر نشی یا غذاهای سالم با همون کالری و حتی کمتر بخوری و کلی سیر بشی🤷‍♀️. 🔼اگر از اکسپلور میای پیج رو فالو کن چون کلی اطلاعات تغذیه ایت بالا میره🔽 🔼برای دریافت رژیم غذایی فقط کافیه دایرکت بدی🔽 @healnut_ @healnut_ @healnut_ @healnut_ @healnut_ . . #کالریشماری_کرفس #کالری_کرانچی #کرانچی_خونگی #لوبیا_پلو_شیرازی #کالری_لوبیا_پلو #کالری_جوجه_کباب #کالری_سوزی_بالا #پاستا_مرغ #ماکارونی_و_پاستا #ماکارونی_فرمی #سالاد_فصل #سالاد_کاهو #کالری_ماکارونی #کالری_ماست #ماست_خونگی #ماست_خانگی #کاهش_وزن_به_روش_سالمخوری #لاغری_سالم

#هیلنوت_رژیمی 🌀 هر دو 1600 کالری هستند. اما این کجا و آن کجا... __________ با انتخاب های غذایی سالم و رژیم غذایی سالم به راحتی لاغر شوید @healnut_ __________ #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیم_غذایی #لاغری_شکم #لاغری_سریع #لاغری #لاغری_فوری #لاغری_شکم_پهلو #لاغری_موضعی_تا_تابستان_شکم_پهلوخوش_قیافه_اندام_ایده_آل_مدرن_نوشیدنی_سلامتی_تغذیه_رژیم_ورزش_تندرستی_ #لاغری_آسان #لاغری_تضمینی #لاغری_آسان