کلینیک بانوان
دنبال کننده
25
پست
212
مشاوره بیماری زنان و مامایی 👩🏻⚕️ اینجا همه چیز معتبره 😉👌 نظام پزشکی: ۴۶۳۲۰-م
پست های مشابه
کلینیک بانوان
ناهنجاری های ساختاری رحم: توی این پست به درخواست یکی از دوستان به ناهنجاری های ساختاری رحم میپردازیم. البته لازم به ذکر است که این دسته از ناهنجاری ها بیشتر از اون چیزی هست که در اینجا بررسی میشه ولی چون از حوصله بحث خارج ست بنابراین به شایع ترین اونها میپردازیم: رحم تیغه (سپتوم) دار: همونطور که در شکل اول میبینید یک تیغه توی حفره رحم هست که جا مونده از دوران جنینی هستش یعنی این نقص اکتسابی نیست و مادرزادی هستش. این ناهنجاری باعث ناباروری نمیشه ولی بسته به اندازه تیغه خطر سقط جنین افزایش پیدا میکنه. امروزه این تیغه از طریق عمل هیستروسکوپی برداشته میشه و بعد از اون رحم به یک رحم نرمال تبدیل میشه و هیچ مشکلی برای باروری و بارداری نداره. سندرم آشرمن: این سندرم به موقعیتی گفته میشه که چسبندگی داخل رحمی اتفاق میافته چسبندگیها ممکن است ضخیم، نازک، پراکنده یا به هم متصل باشند. برخلاف ناهنجاری قبلی اکتسابی محسوب میشه و در کسانی که چندین بار سابقه کورتاژ، سزارین و عمل های رحمی داشتن اتفاق میافته. از عوارض این ناهنجاری میتوان به ناباروری، قاعدگی نامنظم، درد های دوره ای لگن، قطع قاعدگی، درد حین قاعدگی و آندومتریوز اشاره کرد. درمان این عارضه هم به صورت لاپراسکوپی و هیستروسکوپی انجام میشود. این سندرم باعث ناباروری میشود و حتی در بعضی موارد بعد از درمان هم هم چنان فرد نابارور باقی میماند. رحم دوشاخ: رحم دو شاخ یک اختلال در تکامل رحم است که در آن قسمت تحتانی رحم طبیعی ولی قسمت فوقانی آن غیر طبیعی می باشد. در حین تکامل جنین، دو شاخ رحم باید بهم متصل شوند و تنه اصلی رحم را ایجاد کنند. بر حسب نوع اختلال در بهم چسبیدن شاخهای رحم در دوران جنینی، انواع مختلف رحم دو شاخ وجود دارند. گاها فقط قسمتی از شاخها بهم نجسبیده اند (مثلا نصف فوقانی) که به آن رحم دو شاخ نسبی می گویند و گاها دو شاخ بطور کامل بهم نچسبیده اند که به آن رحم دو شاخ کامل می گویند. در حالت کامل رحم دارای دو شاخ کاملا جداگانه است که بهمدیگر نچسبیده است، ولی شایعترین شکل ابتلا این است که یک دیواره ای در وسط رحم آنرا به دو قسمت مجزا تقسیم می کند. در 25 درصد این خانمها یک دیوار عمودی نیز در داخل واژن وجود خواهد داشت. در اکثر موارد تنه رحم دو شاخ بوده و گردن رحم طبیعی است. گاها هم تنه رحم دو شاخ است و هم گردن رحم که به آن رحم دو شاخ همراه با گردن رحم دو گانه گفته می شود این بیماری ممکن است همراه با اختلالات مادرزادی در سیستم ادراری باشد. بنابراین خانم مبتلا به رحم دو شاخ باید از نظر وجود اختلالات در سیستم ادراری نیز بررسی
19 دی 1394 20:05:21
5 بازدید
کلینیک بانوان
🌸🌸🌸🌸 خانم ها بعد از یائسگی دچار تغییرات هورمونی خیلی زیادی میشن که تقریبا روی تمام سیستم های بدنشون تاثیر میذاره، مواردی که توی عکس اشاره شده فقط بعضی از اونا هستن. یک سری از عوارض ناشی از نبود هورمون های استروژن و پروژسترون با صلاح دید پزشک، با هورمون درمانی از بین میرن یا کمتر میشن. استفاده خودسرانه از این هورمون ها اصلا توصیه نمیشه چون عوارض جانبی زیادی داره. تغییرات خلق و خویی این عزیزان رو باید درک کنیم و بهشون سخت نگیریم. #یائسگی #سلامتی #سلامت_بانوان #مامایی #بارداری #باروری #بهداشت #menopause #obstetrics #gynecology #midwifery #old_ladies #health_care
23 مرداد 1398 17:36:54
7 بازدید
کلینیک بانوان
✅ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﻭ ﻏﺪﺩ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﯾﺰ: ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺭﻭﯼ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﺍﯾﻦ ﻗﺮﺻﻬﺎ ﺍﺛﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺗﺤﻤﻞ ﮔﻠﻮﮐﺰ ﺭﺍ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﻗﺎﺑﻞ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺑﻮﺩ. ﺑﺎ ﻗﺮﺻﻬﺎﯼ ﻓﻌﻠﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﮐﻤﺘﺮ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ .ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺟﺪﯾﺪ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺭﻭﯼ ﭼﺮﺑﯿﻬﺎﯼ ﺧﻮﻥ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ . ✅ﺳﺎﯾﺮ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻭ ﻋﻮﺍﺭﺽ: ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﺍﯾﻦ ﻗﺮﺻﻬﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻬﻮﻉ ، ﺍﺩﻡ ﻭ ﺳﺮﺩﺭﺩ ( ﺷﺎﻣﻞ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﺳﺮﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﻣﯿﮕﺮﻧﯽ ) ﺩﺭ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺷﻮﻧﺪ . ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻟﮑﻪ ﺑﯿﻨﯽ ( breakthrough bleeding ) ﺩﺭ ﻃﯽ ﺩﻭﺭﻩ ۲۱ ﺭﻭﺯﻩ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺷﻮﺩ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺑﺮﺧﯽ ﺧﻮﻧﺮﯾﺰﯼ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻗﻄﻊ ﺩﺍﺭﻭ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻧﺸﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺷﮏ ﺑﻪ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﮐﻪ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﭘﺮﻭﮊﺳﺘﺮﻭﻥﻫﺎﯼ ﻗﺪﯾﻤﯽ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﻫﯿﺮﺳﻮﺗﯿﺴﻢ ( ﭘﺮﻣﻮﯾﯽ ) ﻭ ﺁﮐﻨﻪ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩ . ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻗﺮﺻﻬﺎﯼ ﭘﺮﻭﮊﺳﺘﺮﻭﻧﯽ ﺧﻮﻧﺮﯾﺰﯼ ﻭ ﻟﮑﻪ ﺑﯿﻨﯽﻫﺎﯼ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺷﺎﯾﻊ ﺍﺳﺖ. ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺑﻠﻨﺪ ﻣﺪﺕ ﮐﻤﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ . ﺍﯾﻦ ﻗﺮﺻﻬﺎ ﻫﯿﭻ ﻧﻮﻉ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﺗﺮﻭﻣﺒﻮﺁﻣﺒﻮﻟﯿﮏ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ. ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺑﺮﻭﺯ ﻫﯿﺮﺳﻮﺗﯿﺴﻢ ﻭ ﺁﮐﻨﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺗﺮﮐﯿﺒﯽ ﺑﺎ ﭘﺮﻭﮊﺳﺘﺮﻭﻧﻬﺎﯼ ﻗﺪﯾﻤﯽ ﺷﺎﯾﻊ ﺍﺳﺖ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﻗﺮﺻﻬﺎ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﭺ ﺩﯼ ﺍﻝ ( ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺧﻮﺏ ﺧﻮﻥ ) ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻝ ﺩﯼ ﺍﻝ ( ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺪ ﺧﻮﻥ ) ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﮐﻪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﻣﯽﺩﺍﻧﻨﺪ . ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﮕﺎﻟﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ( ﺭﯾﺴﮏ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ) ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺫﮐﺮ ﺷﺪﻩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹
27 بهمن 1393 20:45:06
1 بازدید
کلینیک بانوان
تصویر: جنین زنده اما در حاملگی خارج از رحمی. شکم مادر باز شده و جنین به همراه ضمائم حاملگی خارج میشود. ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ﺧﺎﺭﺝ ﺭﺣﻤﯽ ( Ectopic pregnancy ) ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺗﺨﻤﮏ ﺑﺎﺭﻭﺭ ﺩﺭ ﺟﺎﯾﯽ ﺑﻪﺟﺰ ﺩﯾﻮﺍﺭﻩ ﺭﺣﻢ ﮐﺎﺷﺘﻪ ﺷﻮﺩ. ﮔﺎﻫﯽ ﺗﺨﻤﮏ ﺑﺎﺭﻭﺭ ﺷﺪﻩ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺭﺣﻢ ﻧﻤﯽﺭﻭﺩ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻭﻥ ﻟﻮﻟﻪ ﻓﺎﻟﻮﭖ (ﻟﻮﻟﻪ ﺭﺣﻢ ) ﻻﻧﻪ ﮔﺰﯾﻨﯽ ﻧﻤﻮﺩﻩ ﻭ ﺁﻏﺎﺯ ﺑﻪ ﺭﺷﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﻭﺟﻪ ﻭﺍﺭﺩ ﻟﻮﻟﻪٔ ﻓﺎﻟﻮﭖ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺑﺨﺶ ﻟﮕﻦ ﻭ ﺩﺍﺧﻞ ﺣﻔﺮﻩ ﺻﻔﺎﻗﯽ ﺁﻏﺎﺯ ﺑﻪ ﺭﺷﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺘﻬﺎ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ﻧﺎﺑﺠﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ. ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ﻧﺎﺑﺠﺎ ﺍﺻﻮﻻً ﺑﻪ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻧﻮﺯﺍﺩ ﺯﻧﺪﻩ ﻧﻤﯽﺍﻧﺠﺎﻣﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺑﺎﯾﺪ ﺟﻨﯿﻦ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﻮﺩ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﺎﺧﯿﺮ ﺩﺭ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺷﻮﮎ ﻭ ﻣﺮﮒ ﻣﺎﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺣﺎﻣﻠﮕﻲ ﻛﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﺭﺣﻢ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ. ( ﺁﻱ .ﻳﻮ.ﺩﻱ ) . ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎﻱ ﺷﻜﻤﻲ ﻳﺎ ﻟﮕﻨﻲ ﻭﺟﻮﺩ ﭼﺴﺒﻨﺪﮔﻲﻫﺎ (ﺭﺷﺘﻪﻫﺎﻱ ﺑﺎﻓﺖ ﺟﻮﺷﮕﺎﻫﻲ ) ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺟﺮﺍﺣﻲ ﻗﺒﻠﻲ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺣﺎﻣﻠﮕﻲ ﺩﺭ ﻟﻮﻟﻪﻫﺎﻱ ﺭﺣﻤﻲ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺟﺮﺍﺣﻲ ﺑﺮ ﺭﻭﻱ ﻟﻮﻟﻪﻫﺎﻱ ﺭﺣﻤﻲ ﻳﺎ ﺭﺣﻢ ﺍﺯ ﻗﺒﻞ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ . ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮﻳﺖ ( ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮﻳﻮﻡ، ﺑﺎﻓﺖ ﭘﻮﺷﺎﻧﻨﺪﻩ ﺳﻄﺢ ﺩﺍﺧﻠﻲ ﺭﺣﻢ ) ﺩﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺑﺎﺷﺪ.
22 شهریور 1394 04:43:08
4 بازدید
کلینیک بانوان
. . . . اگر #باکره نیستید و از نوار بهداشتی و پد خسته شدید، یا استفاده از این ها تو دوران پریودیتون براتون محدودیت ایجاد کرده، کاپ قاعدگی گزینه مناسب شماست! این #کاپ هارو میتونید از آنلاین شاپ ها، کالا پزشکی ها و یا داروخانه ها تهیه کنید با یک بار خرید اون رو با توجه به جنسش تا مدت ها نگه دارید و بدون هیچ مشکلی استفاده کنید. جنس #سیلیکونی، جنس مناسبیه. ولی بهتره قبل از استفاده سایز مناسب خودتون رو انتخاب کنید، برای انتخاب سایز مناسب باید ملاک های زیر رو درنظر بگیرید: - سن - طول دهانه رحم - حجم خونریزی پریودی - استحکام و انعطاف پذیری کاپ - ظرفیت کاپ - قدرت عضلات کف لگن شما - سابقه زایمانی شما برای بررسی همه اینها بهتره توسط پزشک زنان یا ماماتون معاینه بشید. اما به عنوان یه قاعده کلی سایز های کوچک تر معمولا برای خانم های زیر 30 سال که زایمان طبیعی نداشتن مناسب هستن و سایز بزرگتر برای خانم های بالای 30 سال با سابقه زایمان طبیعی یا حجم خونریزی زیاد استفاده میشه. راجع به نحوه قرار دادن کاپ یه ویدئو آموزی براتون آماده کردم به زودی پستش میکنم، اونجا کامل توضیح دادم چیکار کنید. #کاپ_قاعدگی #فنجان_قاعدگی #پریودی #منس #قاعدگی #خونریزی_پریودی #خونریزی_قاعدگی #مامایی #دانشجومامایی #سلامت_زنان #بهداشت #بهداشت_قاعدگی #بهداشت_زنان #متخصص_زنان #menstrural_cup #menstrual_bleeding #midwife #midwifery
24 شهریور 1399 08:45:03
12 بازدید
کلینیک بانوان
💉💉💉 📃واقعیت بسیار جالب در مورد درد قاعدگی! توی این پست میخوام این نوید رو به کسانی که قاعدگی دردناکی دارند بدم که شما بابت این نعمت خدا خوشحال باشید و هر بار از این درد گله مند نشید چون تحقیقات نشون داده که هرچه درد قاعدگی بیشتر باشه احتمال آزاد شدن تخمک توی همون سیکل بسیار بالا میره و در نتیجه کسانی که قاعدگی دردناکی دارند اصطلاحا فرتایل تر یا بارورتر هستند، برای اثباتش هم تئوری های مختلفی وجود داره که از حوصله این بحث خارجه. به شخصه تجربه پایش این دسته از افراد و باروریشون رو داشتم. 🚫نکته مهمی که وجود داره اینه که این درد نباید به صورت پاتولوژیک زیاد باشه و غیر طبیعی باشه، اصولا دردایی غیر طبیعی هستن و نیاز به درمان دارن که از ابتدا وجود نداشتن و مثلا خانم توی سن بیست و پنج سالگی تازه مبتلا شده و یا دردایی که هر سیکل بدتر میشن و سیر صعودی دارن. ✅پس دردای خودتون رو بشناسید. 👈خوندن این پست رو به دوستاتون هم پیشنهاد بدید👌 🌹شاد و سلامت باشید🌹
18 اردیبهشت 1394 19:00:05
2 بازدید
نعیمه انصاری
0
0
⏬⏬⏬ ◀ خودآزمایی پستان : ﺧﻮﺩﺁﺯﻣﺎﯾﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺭﻭﺵﻫﺎﯼ ﺷﻨﺎﺳﺎﯾﯽ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﺳﺎﺑﻖ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﺻﻠﯽﺗﺮﯾﻦ ﺭﻭﺵﻫﺎﯼ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﻥ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺩﺭ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﻗﺎﺑﻞ ﻋﻼﺝ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﻣﯽﺷﺪ. ◀ﺭﻭﺵﻫﺎ: ﺗﺼﻮﯾﺮ ﻧﺸﺎﻥﮔﺮ ﻣﺜﺎﻟﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺷﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩﺁﺯﻣﺎﯾﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺩﺭ ۶ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺯﯾﺮ : ۱- ۳: ﺑﺎ ﺩﺳﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﺪﻥ، ﺑﺎﻻ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻭ ﺩﺭ ﺑﻐﻞﻫﺎ، ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺑﺪﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻋﻼﺋﻢ ﻇﺎﻫﺮﯼ ﺭﺍ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯿﺪ. ۴: ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﻟﻤﺲﮐﺮﺩﻥ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺑﺎ ﮐﻒ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ۵: ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻮﮎ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﻟﻤﺲ ﻭ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺷﻮﺩ . ۶: ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺷﺸﻢ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻟﻤﺲﮐﺮﺩﻥ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺭﻭﺵﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺁﺯﻣﺎﯾﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﺷﺪﻩ، ﺯﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺁﯾﻨﻪ ﻭ ﻧﯿﻢﺗﻨﻪ ﺑﺎﻻ ﺭﺍ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺑﻪ ﺭﺥ ﻓﺮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽﺩﻫﺪ. ﺍﻭ ﺑﺎﯾﺪ ﺳﭙﺲ ﺑﻪ ﺁﯾﻨﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻋﻼﺋﻢ ﻇﺎﻫﺮﯼ ﮔﻮﺩﯼ، ﻭﺭﻡ ﯾﺎ ﺳﺮﺧﯽ ﺩﺭ ﯾﺎ ﺩﺭ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦﮐﺎﺭ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺷﻮﺩ، ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﺩﺳﺘﺎﻥ ﻣﯿﺎﻥ ﺭﺍﻥ ﻭ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺭﻭﯼ ﺳﺮ . ﺯﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﺎ ﮐﻒ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﻟﻤﺲ ﮐﺮﺩﻩ ﺗﺎ ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﺑﺮﺁﻣﺪﮔﯽ ( ﭼﻪ ﻇﺎﻫﺮﯼ ﻭ ﭼﻪ ﺗﻮﺭﻓﺘﮕﯽﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺎﻓﺖ ) ﯾﺎ ﺳﺨﺘﯽ ﺭﺍ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﺪ. ﭼﻨﺪﯾﻦ ﮔﺎﻡ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﺮ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﻪ ﺩﺭﺳﺘﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﭘﺬﯾﺮﺩ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﻮﺩ. ﮔﺎﻡ ﻋﻤﻮﺩﯼ ﺷﺎﻣﻞ ﺣﺮﮐﺖ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ. ﮔﺎﻡ ﺩﯾﮕﺮ ﺁﻥ ﺍﺯ ﻧﻮﮎ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽﺭﻭﺩ. ﮔﺎﻡ ﺩﺍﯾﺮﻩﺍﯼ ﯾﺎ ﻣﺪﻭﺭ ﺷﺎﻣﻞ ﺣﺮﮐﺖ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﺩﺭ ﺣﻠﻘﻪﺍﯼ ﻫﻢﻣﺮﮐﺰ ﺍﺯ ﻧﻮﮎ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ. ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﻮﺭﻋﻤﻞﻫﺎ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﭼﻬﺎﺭ ﺭﺑﻊ ﻭ ﭼﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﻫﺮ ﺭﺑﻊ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺟﺪﺍﮔﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ. ﺭﻭﻧﺪ ﻟﻤﺲ، ﺗﻤﺎﻡ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ ﭘﻮﺷﺶ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽﺩﻫﺪ، ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ " ﺩﻡ ﺯﯾﺮ ﺑﻐﻞ " ﺍﺯ ﻫﺮ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺯﯾﺮ ﺑﻐﻞ ﮔﺴﺘﺮﺵ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩﺍﻧﺪ . ﺍﯾﻦﮐﺘﺮ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺁﯾﻨﻪ ﻭ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺩﺭﺍﺯ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﻧﻬﺎﯾﺖ، ﺯﻧﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺷﯿﺮﺩﻫﯽ ﻧﻤﯽﮐﻨﻨﺪ، ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪﻣﻼﯾﻤﺖ ﻧﻮﮎ ﭘﺴﺘﺎﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﻫﻨﺪ ﺗﺎ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﺨﻠﯿﻪﺷﺪﻥ ﯾﺎ ﻧﺸﺪﻥ ﻣﻮﺍﺩ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺎﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ، ﺍﻏﻠﺐ ﻣﻮﺍﺩ ﻭ ﺭﻭﺵﻫﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺩﺁﺯﻣﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﻧﻮﺳﺎﻧﺎﺕ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺭ ﺳﯿﻨﻪ، ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﺯ ﭼﺮﺧﻪ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺯﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ. ◀ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺩﺭﺳﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺩﻭﺭﻩ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﯾﺎ ﭘﺮﯾﻮﺩ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻦﮐﻪ ﭘﺴﺘﺎﻥﻫﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻤﺘﺮ ﺳﺨﺖ ﻭ ﻭﺭﻡﮐﺮﺩﻩ ﻣﯽﺑﺎﺷﻨﺪ. ﺯﻧﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﯾﺎ ﺩﻭﺭﻩﻫﺎﯼ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﯾﮏﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻣﺎﻩ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﭼﺮﺧﻪ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ، ﺧﻮﺩﺁﺯﻣﺎﯾﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ✅خواندن این مطلب را به دوستان خود نیز پیشنهاد دهید. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹