#اخلاق #اخلاق_خوب#نمرات_درخشان #غذای_سالم #انعطاف_پذیری #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس_کودک #تربیت #تربیت_سالم #فرزند_پروری #خود_باوری #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده

وقت مشترک یعنی زمانی که فقط به شما و فرزندتون اختصاص داره این زمان اختصاصی باید هر روز نیم ساعت باشه بچه های کوچکتر از ۲ تا ۱۲ سال با بازی کردن بیشتر بهشون خوش میگذره برای نوجوان ها ۱۲ تا ۱۹ یا حتی ۲۱ سال انجام دادن یه کار مشترک با شما مثل گوش دادن به موزیک در کنارتون لذت بخش تره. در وقت مشترک ما به عنوان مامان یا بابا باید حواسمون باشه که انتقاد،سرزنش،قضاوت،مقایسه و رفتارهایی مثل این رو نداشته باشیم. در وقت مشترک برای بازی قانون خاصی نداریم . مثلا مهم نیست که بچه مون بخواد با خمیر بازیش یه خورشید سبز درست کنه. در وقت مشترک ما اصلا آموزش نداریم مثل آموزش الفبا با بازی. به جای تمام این نبایدها که باید در وقت مشترک رعایت کنیم باید سعی کنیم حسابی به خودمون و بچه مون خوش بگذره. وقت مشترک درست مثل یک طناب نامرئی می مونه که قلب شما و فرزندتون رو به هم وصل میکنه و رابطه ی شما رو بهتر می کنه. رابطه ی خوب اولین گام برای اصلاح مشکلات رفتاری فرزندتونه. #وقت_مشترک #زمان_کیفی_با_کودک#نوجوان#ارتباط_با_نوجوان #مشکلات_رفتاری#قانون#فرزندپروری_مثبت #فرزند_سالم #تربیت_صحیح_فرزند #بهبود_ارتباط #سرزنش#قضاوت#مقایسه#تنبیه_کودک #والدین_آگاه #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند #مشاوره_آنلاین #مشاوره_تلفنی

. هر احساسی پیامی برای ما دارد افسردگی پیامی دارد و اینکه : سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. اضطراب این پیامی رو دارد : خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند استرس این پیام رو دارد : روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم زود رنجی برای من پیامی دارد و میگوید: شاید دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چون تصور میکنم هرآنچه که من فکر میکنم درست است 👈در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! #افسردگی#اضطراب#استرس#زود رنجی#بزرگ_بینی#اختلالات_روانی#درمان#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند#درمان#مشاوره#آموزش

. ❌از این ور خیابون راه نرو.. ❌غذاتو اینجوری نخور.. ❌از این میله سفت بگیر که نیفتی... ❌سر آدمک رو تو نقاشی اینجوری بکش... ❌این بلوزت رو نپوش.. ❌تو این لیوان آب نخور.. ❌چقدر تو روز از این جمله و جمله هایی مثل این استفاده میکنیم؟؟ ❌چقدر به #بچه مون میگیم اینکارو بکن.. این کارو نکن.. 📛. ⚠️میدونید با هر کدوم از این جمله ها چه بلایی سر بچه مون میاد؟ مدام داریم این پیام رو بهش منتقل میکنیم که نمیدونه... نمیتونه... قادر نیست... نتیجه اش میشه یه بچه دست و پا چلفتی که خودش نمیتونه تنها از پس خودش بربیاد... حتی تنها بره خرید و یه جفت جوراب بخره. چون همه اش تو این فکره که نکنه خانواده انتخابم رو قبول نکنن و ایراد بگیرن... ✅برای بالا بردن اعتماد به نفس بچه ها بهشون میدون بدین.. ✅اجازه آزمون و خطا بدین و سرزنش نکنید. ✅انقدر سخت نگیرید و از اشتباه کردن نترسونید... ✅تا میتونید باهاشون بازی کنید و اجازه بدین تو بازی برد و باخت رو تجربه کنند. ✅آغاز کننده بازی باشن و حتی گاهی قوانین بازی رو تعیین کنند. ✅استعدادشون رو بشناسید و برای موفقیت ها تشویقشون کنید.. ✅کلمات محبت آمیز بگید و در آغوش بکشید.. ✅اگر خودتون هم اعتماد به نفس شکننده ای دارید پی درمان بگردید تا این ضعف رو به فرزندتون منتقل نکنید. ✅بهشون تو خونه وظیفه و مسئولیت بدین تا احساس مهم بودن داشته باشن... ✅و در نهایت اینکه دوستان عزیز لطفا بچه هاتون رو بدون قید و شرط دوست بدارید.. ❌انقدر نگید که اگه فلان کارو کنی دوستت ندارم... ❌اگه اینجوری کنی بابا دوستت نداره.. ❌اگه شیطونی کنی مامان دوستت نداره... ✅فارغ از تمام کارهای بچه، اون رو به خاطر خودش،تنها بخاطر وجود خودش دوست داشته باشين . #اعتماد_به نفس#عزت_نفس #خودباوری#خودباوری_کلید_شاد_بودنه #تربیت#فرزندپروری #عالیه_هیبتی#بیرجند

رابطه یک طرفه هرکسی دررابطه اش تا یک جایی از خودگذشتگی می کند. توحرف نمیزنی،او میزند. تو سراغ نمیگیری،او می گیرد. تو دلتنگ نمی شوی ،او می شود . توهدیه نمی خری ،او می خرد. تو دوستت دارم نمی گویی،او می گوید. اما به یکباره همه چیز تغییر می کند. تو نمیروی ،او میرود!!! می دانی هرآدمی تا یک جایی دررابطه اش گذشت می کند، که رابطه را حفظ کند. اما ارتباط یک طرفه خسته کننده است وراه به جایی نمی برد! او به یکباره می فهمد که تلاشش بیهوده است ورفتن بهترین راه آنجاست که دیگر فقط تو میمانی وتو! تا دیرنشده برای رابطه تان تلاش کنید ونگذارید یک طرفه پیش برود. #تفکر#درد#نیاز#تغییر_باورها#احساسات#رابطه_یک_طرفه#روابط#همراه#همدل#دلتنگی#روانشناسی_روابط_میان_فردی#عالیه_هیبتی

. روانشناس بودن کار دشواری است شغلی که نیازمند تسلط بر مهارتهای بی شماری دارد از جمله: #احترام #رازداری #اخلاق مداری #قدرت برقراری_ارتباط #همدلی #حفظ حریم #شعورعلمی نه فقط مدرک #صبوری #شنوندگی_قوی #ذهن_آگاهی #سلامت_روان و... اما مهمتر اینکه یک روانشناس قبل از ورود به جلسه درمان تاچه حد موفق به خود درمانی شده وروان درمانی را ابتدا در مورد خود انجام داده باشد مهم است. اگر این اتفاق مهم شغلی رخ ندهد مسلما درمانگرناخواسته دردها و توقعات و تابوها و زخم های خود را به جلسه درمان خواهد برد وانجاست که به جای ارائه راهکارهای علمی وتخصصی ،نگرش خود را پیاده کرده وبه جای درمان مراجع دراو زخم های تازه ایجاد خواهد کرد مراجع درد دل درمانی خواهد شد تا رواندرمانی،چون خود درمانگر نیازمند درمان است جای مراجع ودرمانگر تغییر خواهد کرد وبعد از کوتاه مدتی مراجع درمانگری خواهد کردودست به کار آرام کردن مراجع خواهد شد چون مشکل او زخم درمانگرش را تازه کرده روانشناسی شغل نیست،تخصصی آمیخته با عشق و شعور است. #روانشناسی#خوددرمانی