. زمانی که فرزند شما ناراحت است و برای درد دل نزد شما می آید، ممکن است به عنوان مثال بگوید: . - از معلمم متنفرم - از خاله بدم میاد - بابا رو دوست ندارم - دیگه خونه مادربزرگ نمیام - از خواهرم یا برادرم بدم میاد در چنین شرایطی: نصیحت نکنید حالت دفاعی به خود نگیرید سعی نکنید فرزندتان را متقاعد کنید که اشتباه میکند سعی نکنید نظر او را عوض کنید سعی نکنید در حمایت از دیگران صحبت کنید در چنین مواردی: شنونده خوبی باشید: یعنی به حرف هایش مشتاقانه و فعال گوش کنید و در انتها بگویید این طور که من متوجه شدم ( اتفاقی که افتاده و برایتان تعریف کرده را خلاصه بازگو کنید) احساسش را بازگو و تایید کنید: یعنی بگویید پس الان تو خیلی ناراحتی یا عصبانی( یا هر احساسی که در آن لحظه دارد) هستی... سعی کنید علتش را متوجه شوید تا بهتر بتوانید به او کمک کنید: برای فهمیدن علت از او بپرسید: چی شده که این احساس رو پیدا کردی... یا چی شده که اینقدر عصبانی هستی؟ با این روش هم هوش هیجانی فرزندتان را بالا می برید هم فرزندتان به شما اعتماد می کند.

. واقعیت اینه که خیلی از ما وقتی که قراره چیزی رو از دست بدیم ناگهان احساس می کنیم خیلی دوستش داریم. یا این که وقتی یکی طردمون میکنه احساس میکنیم عاشقشیم. اما خوب واقعیت اینه که این نه عشقه و نه دوست داشتن، بلکه هراسه. هراس از دست دادن، هراس از تنها ماندن،... خیلی وقت ها عاشق نیستیم، بلکه از روی کمبود های زندگیمون احساس و رفتار می کنیم. گاهی هم فکر میکنیم که ترد کننده باید " من" باشم، و وقتی او طردم میکنه، شوکه میشم و دنبالش میدوم، تنها بخاطر اینکه واقعیت طرد شدن رو انکار کنم و به ناخوداگاهم ثابت کنم که " من طرد شدنی نیستم و دوست داشتنی ام" بی خبر از اینکه ناخودآگاهمون بیشتر بهمون ثابت میکنه که "تو یه بدبخت دوست نداشتنی هستی!!" چون از قبل این ذهنیت در من ثبت شده. و اینجاست که وقتی طرد میشم، بیش از بیش عاشق میشم... #مدیریت_روابط#ترس#رهایی#طرحواره#عشق#روانشناسی#رفتار_درمانی#تنهایی#تغییر_باورها#رهایی#آزادی #عالیه_هیبتی

استرس و نگرانی رو کنار بزارید اشاره به این موضوع داره که استرس توی زندگی رو هم مثل لیوان زمین بزار تا وزنش اذیتت نکنه. #استرس#نگرانی#اضطراب#مهارتهای_زندگی#مهارتهای_فرزندپروری #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند

. هر دو بدانیم مردم به همون چشم به همسرتون نگاه میکنن که شما اون رو معرفی کردید. همسرتون رو به خوبی و شایستگی معرفی کنید😊 #همسرانه #خانواده #عشق #روابط_عاطفی_موفق

وقتی که مادر میشی و میخوای بخوابی بارداری؛ خسته شدم، نمیتونم بخوابم، فقط این نه ماه تموم بشه و بچه ام به دنیا بیاد، بتونم یه شب راحت بخوابم. شیردهی؛ یعنی یه شب میاد که از شیر گرفته باشمش و بتونم یه شب راحت بخوابم. #نوپایی؛ بیاد بخواب، انقدر بپر بپر نکن، یعنی انقدر انرژی رو تو از کجا میاری آخه، بیا بخواب، الان صدای همسایه‌ها در میاد دیگه. #نوجوانی؛ هر شب با دوستاش تا دیر وقت بیرونه، نگرانشم، نکنه دوستاش ناباب باشن و کار خلاف یادش بدن. #بزرگسالی؛ این خونه بی بچه ها خیلی خلوت و سوت و کوره، دلم براشون تنگ شده، توی این خونه تنهایی خوابم نمیبره. از روزی که مادر میشی، چه توی خواب و چه بیداری، همه ی فکر و ذکرت میشه سلامتی و عاقبت بخیری بچه ات. #مادر#عشق_به_فرزند #نه_ماه_انتظار #نه_ماه_بارداری #خواب#کم_خوابی #عاقبت_بخیری #تربیت_صحیح_فرزند #فرزندپروری_مثبت #کودک#نوجوان#شب#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند#مشاوره_آنلاین #مشاوره_خانواده #مشاوره_تلفنی

. هر آدمی میتواند به تنهایی از پس زندگی خودش بربیاید .اما همین که وارد یک رابطه ناسالم می شود ترس به سراغش می آید ؛ترس از اینکه نتواند از عهده خودش بر بیاید. چرااا؟ رابطه ناسالم کاری می کند که فرد ارزش واعتبار خودش را منوط به رابطه بداند .ترس ذاتی نیست بلکه خلق می شود ؛یا خودتان آن را ایجاد می کنید یا عوامل محیطی آن را ایجاد میکنند. در رابطه های خشونت آمیز که یک نفر اعمال خشونت می کند و همه چیز را در کنترل خودش دارد،قربانی معمولا دچار وابستگی ناشی از ترس می شود. ترس از تنهایی،ترس از پیدا نکردن فرد بهتر،ترس از آینده بدون دیگری و ترس از ناتوانی در اداره زندگی، مهمترین ترس ها هستند که باعث ادامه یک رابطه ناسالم می شوند. افراد،زمانی گرفتار این ترس ها می شوند که به خودشان توجهی نمیکنند و برای خودشان ارزشی قائل نیستند. این افراد همیشه میخواهند با اتکا به دیگران رشد کنند. تصمیم بگیریم که در تنهاترین موقعیت هم ابتدا به خود تکیه کنیم...! #رابطه_ناسالم#رابطه_عاطفی #خشونت#ترس#وابستگی#کنترل#تعهد#استرس#اضطراب#ناتوانی#روانشناسی#مشاوره