. امروز قبل از اینکه برم کلینیک تصمیم گرفتم یه ویدئو ضبط کنم اما پایه ی دوربینم شکست و من هم با اعتماد به نفس😊 به کارم ادامه دادم و این ویدئو که کیفیتشم خوب نیست رو ضبط کردم .البته چیزی از محتوا کم نشده فقط دستم درد گرفت که یک ربع گوشی رو با دست نگه داشتم🤪 خلاصه عذر خواهی میکنم ازتون و با کلی عشق براتون محتوا میزارم. این تکنیک دفتر اعتماد به نفسو جدی بگیرید هم هزینه ای نداره و کاملا قابل اجراست ببینم چه میکنیداااا منو در جریان اتفاقات خوبی که قراره رقم بزنید بزارید. #اعتماد_به_نفس #اعتمادبنفس_خودباوری_عزت_نفس #اعتماد_به_نفس_کودک #اعتمادبنفس_کودکان #والدین_آگاه #فرزندان#پرورش#عشق#آگاهی#فرزندپروری#عشق_به_فرزند #آموزش#درمان#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند

. مگه میشه یه نفر از پدرش کتک بخوره و بازم نتونه بدون اون زندگی کنه؟⚠ مگه میشه بوی خیانت رو حس کنی ولی هرگز به روی خودت نیاری؟💔 مگه میشه یه عمر بی توجهی و بدرفتاری ببینی و بازم نتونی ازش جدا بشی؟ آره میشه.. زیادن اینجور آدما. تازه در این روابط، یکی از چیزایی که خیلی آزار دهنده ست، اینه که؛ بعد از کلی فکر کردن و وقت گذاشتن درباره رابطه ات با خانواده ات، با دوستت، یا با همسرت یا هر کس دیگه ای و اینکه حتی خودت بفهمی که باید این شرایط رو تغییر بدی. ولی بعد از نهایت تصمیم گیری ها، آخرش ببینی که اصلا نمیتونی ازشون جدا بشی و حتی کاری برای خودت انجام بدی. خیلی دردناک هست؛ اینکه بدونی... بفهمی... برسی به اینکه یک رابطه اشتباهه ولی بخاطر یکسری عادات و ریشه های شکل گرفته در خودمون نتونیم اون رابطه رو کنار بگذاریم. ✔ نتیجه این وابستگی بی مورد هم میشه زجر همیشگی. حل کنین این ریشه های اشتباهی رو🍃 درست کنین این عادات غلط رو🍃 #مشاوره#روان_درمانی#طرحواره #روانشناس#قدرت_ذهن #عالیه_هیبتی

نمی دانم وقتی غذایی که پیک موتوری رستوران برایتان می آورد سرد است، چه می کنید. نمی‌دانم وقتی سوار تاکسی می شوید و می بینید کولر را روشن نکرده، چه می کنید. نمی‌دانم وقتی کتابی را می‌خرید و می‌بینید که جلد آن تا شده یا صفحه ای از آن کثیف است چه می کنید. نمی دانم وقتی از سوپرمارکت خرید می کنید و متوجه می شوید که یکی از اقلام، اشتباه ارسال شده چه می کنید. نمی دانم وقتی در کافی شاپ، کمی از چای در نعلبکی ریخته یا نانی که می آورند کمی مانده است، چه می کنید. من معمولا چیزی نمی گویم مگر این که مجبور شوم (مثلاً کفشی بخرم و کفش دیگری تحویلم شود که در آن جا هم تا حد امکان، ایراد را گردن می گیرم و مثلاً می‌گویم ظاهراً من در توضیح مشخصات کفش اشتباه کرده‌ام یا خوب بیان نکردم). قدیم ها چنین اخلاقی نداشتم. اما چند سال پیش، دوستی من را با مفهوم "مهمانی دنیا "آشنا کرد. و گفت: بعضی در دنیا، مثل صاحب خانه اند و برخی مثل مهمان. وقتی به عنوان مهمان جایی می‌رویم، توقعات کمتری داریم. به طعم غذا، کهنه بودن میوه، به رنگ در و دیوار، اعتراض نمی کنیم. انگار " پیچپذیرش" مان را چرخانده اند و روی سطح دیگری تنظیم کرده‌اند. در دنیا می‌توان دو جور زیست. مثل صاحبان دنیا و مثل مهمان های دنیا. یادم هست به او گفتم: اگر هیچ کس اعتراض نکند، هیچ چیز بهتر نمی شود. همه چیز بد می ماند. این نسخه ی تو، نسخه ی سقوط و قهقراست. اما او پاسخ داد: همیشه کسی هست که اعتراض کند. دنیا، صاحبان فراوان دارد. چیزی که کم است، مهمان است. نگاه طلبکارانه- حتی وقتی حق با توست- بر روی روش و منش تو تاثیر می‌گذارد و از تو انسان دیگر می سازد و تو از جمع "اقلیت مهمان "به " اکثریت صاحب خانه" می‌راند. دوستم دیگر بین ما نیست. از مهمانی دنیا رفته است. اما حرفش هنوز گوشه ذهنم مانده . دنیا، بازی بزرگی است که من، در چند صحنه از آن، مهمان هستم. همین و نه بیشتر. این روزها که اینجا و آنجا برخوردهای طلبکارانه را می بینم، با خودم می گویم شاید محروم شدن ما از بسیاری از حقوق طبیعی مان در عرصه های عمومی، ما را به سمت طلبکاری افراطی در قلمرو های خصوصی سوق داده باشد. شاید هم، چنین نباشد. نمی دانم. #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده

مثل همیشه به نشانه ی حمایت ۳تا گل 🌹کامنت بزارید😍❤️🙏#توجه#تمرکز#کودک#تربیت_فرزند #فرزند_پروری #ارتباط_با_کودک #روانشناسی_کودک #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #مشاوره_آنلاین #مشاوره_تلفنی #بیرجند

. کودکان به دلایل مختلفی ممکن است مشکل در تمرکز داشته باشند. برخی از مهمترین دلایل آن عبارتند از: اختلال #بیش_فعالی/ #نقص_تمرکز: شایع ترین علت نقص تمرکز در کودکان است. #اختلال_خواب: کودکانی که کم خواب (مدت زمان کوتاه) هستند و یا خواب عمیق بدلیل مشکلات تنفسی (آپنه یا قطع کوتاه تنفس) یا اختلال ریفلاکس (باز گشت محتویات معده به دهان) ندارند و در طول خواب مکرر بیدار می شوند. #اضطراب و #ترس: اضطراب خفیف اگرچه تا حدی سطح تمرکز را افزایش می دهد ولی ترس و اضطراب شدید باعث کاهش تمرکز می شوند. #افسردگی: در افسردگی #قوای_ذهنی کاهش یافته و فرد دچار کاهش #تمرکز و تا حدی فراموشی می شود. سایر علل: برخی مشکلات مثل #آسیبهای_مغزی ناشی از عفونت های مغزی، ضربه های شدید مغزی، مشکلات متابولیک و تکاملی مغز هم باعث اختلال در تمرکز می شوند. #اختلالات _روانی_کودکان

بچه مون کنار ما بخوابه یا نه؟ اجازه بدیم گه گاهی( مثلاً دو هفته ای یه شب) بچه ها کنار شما بخوابند بهتره شما توی اتاق کودکتون بخوابین خیلی وقت ها بچه‌ها به خوابیدن کنار مادرشون واقعاً نیاز دارن شبی که از چیزی ناراحته شبی که ترسیده شبی که برای کار فرداش استرس داره تنها چیزی که اون لحظه بهش آرامش میده صحبت کردن و خوابیدن بغل مامان مهربونشه این بغل گرم و خواب شیرین بغل مادرش بهش احساس امنیت و آرامش و صحبت کردن با مادرش بهش اعتماد به نفس میده و یکی از قشنگ ترین خاطره ی بچگی شو می سازه #خواب_کودکان #تربیت_صحیح_فرزند #استرس_و_اضطراب #جدا_کردن_جای_خواب_کودک #مادر#احساس_خوب #آرامش_کودک #خواب#خاطرات_بچگی #روانشناسی_کودک #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده